sanskrtska beseda "asana" pomeni položaj telesa, zavezane, praviloma prakso joge, in njena začetna vrednost kaže na znanje, da še vedno sedi.Kasneje asane postalo razumljeno kot različnih pozah, s katerim je izvajalec v duhovni blaginji, kot tudi povečuje prožnost in vitalnost telesa.
pred nekaj desetletji, joga in številne metode duhovnega razvoja, ki so prišli iz vseh koncev sveta, je postal zelo priljubljen in povpraševanja na Zahodu.Vendar pa je zaradi dejstva, da je sodobna evropska državljan bolj navajeni različne vrste vaj, namenjene izključno vzdrževanju telesne kondicije, kot tudi bistveno razlikuje od prizadetega predmeta, lahko neodvisni praksa asane se izvaja s pomembnimi kršitvami.
joga pogosto začnejo obravnavo brez izkušenega inštruktorja, ki jih naključno združujejo znane poza, ne vedoč, da so asane ne more biti Shuffle v naključnem vrstnem redu.Pravilno zaporedje položaju igra ključno vlogo pri uspešnosti prakse in vsaka asana ima poseben učinek na telo.Pravilna kombinacija asane lahko imajo zdravilni učinek, poveča pretok energije in umiriti celotno telo.Razumevanje tega načela je še zlasti pomembno za inteligentne zaznave joge kot sistema, to je nekaj veliko več kot le Nepremišljeno ponavljanja pozah.V asan v jogi - znanost in umetnost.Sposobnost, da pravilno zaporedje vaj je znanstveno član praksi.
posebej poudarja pomen skladnosti s ključnimi načeli sistema velikih učiteljev našega časa - Iyengar joge.V asan opravljene skrbno in popolno natančnostjo - znak usposabljanja, kot je opisano v čarovniku, da nadaljujejo poučevanje za 75 let.
Torej, če je položaj zahteva ravne noge, kar pomeni, da morajo biti popolnoma ravne.Če je treba noge ukrivljen na kolena, je potrebno v skladu s pravilnim kotom med stegna in teleta.V nekaterih pomembnih asan popolna simetrija med rokama in podplatih, kot tudi pravilno porazdelitev teže v točke podpore.Previdno Lepa novica je predvsem pravilno delovanje človeškega telesa.Ko so asane jasno in natančno urejena, je dih uravnoteženo, s čimer bi dosegli ravnotežje med um, občutke in čustva.Nujno je, da se naučijo, kako pravilno izvajati vsaka drža vpliva na celotno osebo.
Iyengar joga praktiki so znana tudi po svoji sposobnosti, da ohrani v Asana za dolgo časa.Za začetnike je razvoj volje bistveno v zgodnjih fazah praksi.Kasneje, morate preseči čiste prisile in dvignila na raven, kjer si seveda želeli, da ostanejo v asana za dolgo časa.Kasneje v pozah bo stabilnost in veselje.
