Pogosto moramo opozoriti na dejstvo, da je najina hči ni bila tako nepopustljiv, kot prej, motnje mišljenja in hitrost procesiranja informacij, kot posledica oslabitev kognitivnih funkcij v možganih.To je lahko posledica naravnega staranja, zmanjšuje količino estrogena, hormonskih motenj, in zdravjem, kot tudi druge možne vzroke.Obstajajo tudi različne bolezni možganov, krši normalno delovanje, med katerimi je Alzheimerjeva bolezen.Kako narediti beg delo?Odgovor je preprost - to je treba ustvariti pogoje, pod katerimi možgani obnoviti svoje funkcije, pa bo tudi preprečuje razvoj simptomov Alzheimerjeve bolezni kasneje.
V tem članku si bomo ogledali, kako priti vaši možgani na delo in poskušali pojasniti, kako pomembno je za normalno delovanje možganov, da se znebite nekaterih navad in spoznavanje novih prednost njegovo delo.
Obstaja več načinov, kako priti možgani delati na 100%:
- Šport in vadba spodbudi njegovo delo na optimalno zmogljivost, ščitijo živčne celice pred poškodbami, hkrati pa se množijo, in odnosi med njimi se krepijo.
- Drug pomemben dejavnik za možgane - to je prijeten spanec, ki traja vsaj 8 ur počitka in spodbuja mentalno in fizično telo.Po prijeten spanec izboljša spomin in možgane enostavno rešiti najbolj zahtevnih nalog.
- Če imate vprašanje, "kako priti možgane za delo", ne pozabite na desno in hranljivih živil, ki vsebujejo omega-3 maščob, vitaminov B12 in D, da aktivno vplivajo na splošni razvoj in delovanje možganov.Pomanjkanje omega-3 maščob in vitamina B12 za posledico bolj dovzetni za razvoj Alzheimerjeve bolezni, pri čemer je vitamin D neposredno vpliva na rast možganskih celic, presnovo v malih možganih in hipokampusa.Ta del možganov, ki je odgovoren za obdelavo podatkov in izgradnjo spomin na nedavne dogodke, ki so se zgodile.
- na aktivnost možganov vpliva tudi glasbo.Ko poslušate glasbo, predvsem klasične, povečano kognitivne funkcije, izboljšano koncentracijo, poveča kognitivne sposobnosti, gladkost in gladkost občutno povečala.
- Poskusite naložiti možganov delo.Če lahko tako rečem - narediti "izvaja" v možgane, kar mu konstantno nove izzive.Potovanje ali učenje, da igrajo glasbeni instrument, branje knjig ali učenje tujega jezika - vse to pomaga, razvoj in obnovo možganov.
Mnogi od tistih, ki so se odločili za seboj nalogo, kako narediti beg dela hitreje, so razvili več zapovedi:
- izognili depresija in stres;
- popolnoma sprostite;
- sprehodi in Telovadite, oskrbujejo možgane s kisikom;
- znebiti slabih navad;
- nenehno vlak vaše možgane;
- jesti veliko zelenjave;
- pijte veliko tekočine.
Stick s temi pravili in zapovedi, in vprašanje, "kako da bo vaše možgansko delo" bi bilo pomembno za vas.
