Kaj je normalen krvni tlak in srčni utrip pri ljudeh?Najprej, da je - dve kazalniki njegovo telesno zdravje.Impulza - število srčnega utripa na minuto in krvnega tlaka - silo, s katero kri proizvaja pritisk na stene krvnih žil.Normalen krvni tlak se šteje okoli 120/80, in normalno srce v mirovanju, pri odraslem - od 60 do 100 utripov na minuto.
Pulse je mogoče najti v številnih mestih na telesu, kjer arterije prišli blizu površja.Najpogostejši: na zapestje, vratu.Postavite prste na impulz in štetje bije za 15 sekund, gledal drugo roko uro.Nato pomnožite to število s štiri, da bi dobili srčni utrip (HR).Predlagani so bili
Za oceno najvišjega možnega srčni utrip različne formule, vendar je splošno pravilo: 220 minus vašo starost.Tako, za 20 let, najvišji srčni utrip 200 utripov na minuto, in 70. - 150 utripov na minuto.To je pomembno zato, ker ko se izvaja, je treba preveriti pulz in ga vzdržuje v območju od 50 do 85 odstotkov maksimuma.To je vaš običajen srčni utrip.
Rezultati so pokazali, da je stopnja izterjave srca napovednik umrljivosti.Če ga želite definirati, morate opraviti kompleksno vajo za 10 minut.Izmerite in zabeležite srčni utrip.Naslednja postaja, počakajte malo, ukrep in ponovno snemanje srčnega ritma.Če je srčni utrip ne spustimo do 30 utripov na minuto - ste v slabem stanju.Če se je zmanjšal za 50 ali več utripov na minuto, ti - v odlični formi.Načeloma naj bi normalen srčni utrip po vadbi hitro opomore.
Obstaja nekaj bolezni, povezanih s srčnim ritmom:
- Bradikardija - srčni utrip manj kot 60 utripov na minuto.Športniki imajo pogosto normalen srčni utrip pod 60 utripov, in imajo precej zdravo srce.Če ne obstajajo drugi simptomi, kot so utrujenost, omotica, omedlevica, kratka sapa ali šibkost, nizek srčni utrip običajno ni razlog za skrb.Če je srčni utrip je manj kot 50 ali imajo druge simptome, se posvetujte z zdravnikom.
- tahikardija pogosto določena z srčni utrip nad 100 utripov na minuto.Vendar, dojenčki in majhni otroci višji srčni utrip, vendar ne gre za bolezen, in je povezana s posebnostmi otrokovega telesa.Kot je za odrasle, potem obstaja veliko razlogov za tahikardijo, ki so pogosto povezane s telesno ali duševno stres.Vendar, če mirovnega srčni utrip, je več kot 100, se posvetujte z zdravnikom.
- Srčna aritmija - prehitro, prepočasi, reden ali nereden srčni utrip.Pri nekaterih ljudeh, srce preskoči utrip, včasih naredi zelo močna.Če čutiš, se posvetujte z zdravnikom.
Opozorilo!Študije kažejo, da je visok srčni utrip se poveča tveganje za srčni infarkt in bolezni srca.Poleg tega visoka srčni utrip, ki traja dolgo časa, lahko privede do kardiomiopatija, odebelitev srčne mišice, kar lahko privede do nezadostne črpanje krvi v možgane in drugi del telesa.
Zato je vsako odstopanje od norme, ki trajajo dlje časa ali povzroči nelagodje, se posvetujte z zdravnikom in pojdite na anketo!
