testosterona - hormon, ki ga izločajo nadledvične žleze človeka.Tvori se v moškem in je odgovoren za normalen razvoj telesa, pojav sekundarnih spolnih značilnosti, vedenja, itdZnižane ravni tega hormona ima neposreden vpliv na moško telo.Povečanje testosterona, seveda, je to mogoče - za ta namen, kot posebna hormonov in naravnih metodah.
Kaj je preobremenjeno z zmanjšanjem ravni testosterona?
Ta hormon je zelo pomembno ne le za normalen razvoj moškega telesa, ampak tudi za svoje prihodnje delovanje.Raven testosterona pri moških (norma) mora biti med 11 in 33 nmol / L.Definirati sami nemogoče.Torej, če sumite na prisotnost morebitnih hormonskih motenj, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.S preprostim testom krvi lahko ugotovi vzrok strokovnjak tegobe.
Low testosterona je preobremenjeno z negativnimi posledicami.To se je izkazalo, da je do kršitve hormonskih predvsem vpliva na metabolizem in privede do postopnega zmanjšanja mišične mase in pogosto povečanja telesne maščobe.Poleg tega je pomanjkanje "moškega hormona" vzroki in težave z intimnega življenja, vključno zmanjšan libido, poslabšanje kakovosti spolnega odnosa, itd
Poleg tega je upad tega hormona vpliva na obnašanje ljudi.Predstavniki močnejšega spola postanejo razdražljivi, so bolj verjetno, da se razvije depresija.Precej se šteje pogost simptom in nespečnost.
Kako povečati testosteron?
zelo pomemben del zdravljenja je diagnoza.Ker so simptomi pomanjkanja hormona včasih prikrito kot različne bolezni.Poleg tega mora zdravnik ugotoviti vzrok hormonskih motenj in popraviti.
Danes obstaja veliko zdravil, ki povečujejo testosteron.Ta tablete in kapsule in injekcijske raztopine.Precej zanimiva posebne obliže, ki so po pritrjevanje na kožo stalno vrgli v telesnih majhnih odmerkih umetno sintetizirano hormona.
Ampak ne pozabite, da se hormoni imenuje zdravnika.Poleg tega je dolžan, da vas obvesti o morebitnih stranskih učinkov in sprememb v obnašanju.Treba je upoštevati dejstvo, da dolgotrajna uporaba drog zavira nadledvične žleze - količina testosterona se bistveno zmanjšajo.Zato je treba jemljejo zdravila resno bolezensko stanje.
Kako povečati testosteron naravno?
Obstaja nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati, če ste načrt za normalizacijo dela telesa in povečati raven testosterona.
-
Za predjed ne zanemarjajo popolno zdrav spanec, ki normalizira celotno telo, kot tudi pozitivno vpliva na reproduktivne funkcije.Ne pozabite, da spanje je najbolje ponoči.
-
zelo koristno, da se redno hojo na prostem.
-
Ne pozabite na pravilno prehrano.Zlasti mora prehrana prisotni potrebna količina proteinov, ki služijo kot surovina za sintezo testosterona.Vključite meni govedine, ribe, oreški, jajca in leča.
-
organ mora dobiti dovolj vitaminov in mineralov.Če ga ne more zagotoviti z oskrbo z električno energijo, se posvetujte z zdravnikom, da se predpiše učinkovito multivitaminski kompleks.
-
pozitiven vpliv na stanje telesa in telesne vadbe.Shkencëtarë Že dolgo je dokazano, da redno vadbo poveča nivo testosterona v krvi.Torej, ne pozabite na telesne vaje in 2-3 krat na teden v telovadnici.
In, seveda, pomembno čustveno.Konec koncev, duševno stanje neposreden vpliv na telo.
