tlak človek - krvni tlak, kazalci gospodarske aktivnosti je posledica delovanja srca.Pri merjenju tlak se upošteva tako imenovani vrh - raven sistolični, ki nastanejo v času krčenja srčne mišice in nižje - diastolični nastanejo v času sproščanja.
Običajno krvni tlak, ne sme presegati 120/80 znamk.Še več, mnogi zdravniki se strinjajo, da je stopnja krvnega tlaka kot nalašč.Kljub temu, ideal človekovega pritiska - 110/70, lastniki, ki lahko le zdravi ljudje.Gotovo je, da za ta kazalnik je treba prizadevati - okrepiti svoje zdravje in poskušajo rešiti ta rezultat za mnogo let.
priznala, da s starostjo, telesno težo, običajno poveča, s tem pa je zvišanje krvnega tlaka tudi starost norma.Vendar pa so nemški zdravniki pravijo, da je to nenavadno, da ljudje, ki vodijo nezdravega načina življenja in spodbujanje koncepta nesprejemljiv.Na osnovi kliničnih preskušanj, trdijo, da je oseba, ki ima normalne ravni do starosti s pravilno prehrano telesno vadbo, spodbujanje zdravja in odsotnost slabih navad pritiska lahko.
Toda, če se tlak ne popravi?Kaj storiti, da bi se izognili hipertenzije - visokega krvnega tlaka, kar pomeni tveganje za srčno-žilne bolezni in celo kap.Najprej popraviti vaš življenjski slog lahko nekaj, kar si želite spremeniti, in traja nekaj korakov v smeri zdravja.Če je bila prej hipertenzija šteje bolezen starejše generacije danes ona je "mlajši".Mladi ljudje, skoraj doseže starost 25 let, začeli trpijo zaradi te bolezni.Kljub temu, da prepozna bolezni, za spopadanje z njo, je verjetno vredno le odpraviti njene vzroke.
- Znebite se odvečne teže, kar povečuje tveganje za hipertenzijo.
- Zmanjšajte uživanje soli.
- Zmanjšajte uživanje alkoholnih pijač na minimum.
- Če kadite, poskusite, da se znebite tega zasvojenosti.
- Povečajte telesno dejavnost.
bolezen, pri kateri je oseba zniža tlak (hipotenzijo), ki pa ne pomeni nevarne posledice, ki še niso tako neškodljiva.Companions nizkotlačni so utrujenost, glavobol, motnje gastrointestinalnega trakta.Pri tem lahko pomaga strog čas doziranja za delo in prosti čas, z eno besedo - načinu dneva.Dobra prehrana in dovolj časa za spanje - vsaj osem ur.
Vendar pa ne smemo pričakovati, da morajo imeti tlak človeka stabilno delovanje.
nestabilnost krvnega tlaka - normalna fiziologija človeškega telesa.
Na primer, povečanje fizikalne obremenitve tlaka, včasih vzrok za visok krvni tlak je lahko nenadna sprememba vremena.To je normalna reakcija telesa, - se prilagaja.Takšno povečanje kratkotrajna in manjše.
tudi "skokov" krvni tlak lahko sprožijo dejavniki, kot so živčne napetosti in psihičnega stresa.Enak učinek imajo agente, ki delujejo na živčni sistem stimulans - kava, močan čaj in alkohol.
Torej, osebe krvni tlak je pomemben pokazatelj zdravja, kot so srčno-žilnega sistema in celotnega organizma.Ta številka je precej dostopna za samokontrolo.
Tonometar - naprava za merjenje tlaka, je zdaj mogoče kupiti na vsaki lekarni.Tudi v dobrem zdravstvenem stanju, je zaželeno, da merjenje tlaka, zato ne bo narobe, da jo kupi za svojo domačo kit.
