si poškodoval prst in samo nadležno, to unexpectedness je avtomatski reakcija celotnega organizma: za popravilo lukenj vlije pretok gradbenih materialov.Vendar pa lahko nekatere funkcije človeškega telesa zavestno upravljanje - s pomočjo poudarkom na določenega organa (v ta namen pa je koristno pridobiti nekaj informacij iz anatomijo).Dovolj je, da se spomni osupljive dejstva o možnosti upočasnjuje srčni utrip jogiji, do popolnega srčnega zastoja.
samokontrola in self-Joga odpravlja pomembno vlogo.Jogiji pravijo, da je naše telo zaradi različnih razlogov, včasih nenatančno opravljati svojih dolžnosti.In potem je prišel na pomoč klasične triade: razum, čustva in volja.Ta self-hipnoza ni nič nenaravnega - vloga govora, je vloga drugega sistema signala v živem organizmu dobro znana.
To ne pomeni nujno sedeti v položaju lotos in preberite posebne mantre - v vseh, najbolj običajnih vsakodnevnih zadevah, je možnost vadbe samokontrole, samodiscipline, samohipnoze.Ta joga filozofija prodre v življenju sama postane del njega.Če oseba doseže, da bo močna njegova samodisciplina pri izvajanju zavez, ne bi to pomenilo, da je že dosegla uspeh pri samohipnoze in okrepiti samo - discipline?
učinek je dosežen šele po dolgem in potrpežljivega dela.Ampak to je težko preceniti, in.Telo, kot dober glasbenik instrumenta občutljivo odziva na katerikoli ukaz misli.Proizvaja globoko in trdno prepričanje v svoje sposobnosti.Constant pripravljenost, da sprejmejo na težavnem primeru.Pozitiven odnos do manj močna in željo, da pridejo na pomoč.
Joga ni nasilje.Pravi, da je to imate prirojena, ampak ga imaš, če hočeš, lahko izboljšajo, in bolje, da se znebite tega, in v njihovem skupnem interesu, z uporabo samo takšno skupino pravil in priporočil.Medtem ko so vse te truisms, vendar pa ne smemo pozabiti, če želite delati za izboljšanje zdravja telesa in duha.Vrata so odprta za vse in vedno.
jutro, po spanju, joga priporoča vsaj deset minut - petnajst osredotočiti na eno stvar, da bi poskušali dobiti vpogled v to, kaj je "to" in zakaj (. Svinčnik, ladja, zelena listna in tako naprej D.), poskusite razumetiv odnosu do okolice.Globlje in širše, bolje je.Deset minut razpravo o duševnem svinčnik, ki je, od tega, kar je naredil, kako je narejena, kaj se to uporablja, kar svinčnik risbe lahko spomnite, kakšna je razlika med grafitom in barvic, in tako naprej. D., in tako naprej. Drugi so le grobi planena izmed tem, ki bodo skoncentrirani.Druga tema je lahko v binomski izrek - vsak po svojih sposobnosti in znanja, pridobljenega parka.
Zakaj je to?Izkazalo se je, da je za te ukrepe pomemben rezultat prihaja nazaj v ravnovesje naše celotno bitje.To ni tako enostavno;Nimam časa za razmislek o ničemer, saj je že off predmet razmisleka nekaj sekund -, kot so zakoni združenja.Kljub temu, da se doseže koncentracija je mogoče in potrebno.Verjetno so vsi priča ali sodelovala v takem stanju, na primer, v trenutku navdušenja najljubše opravilo.Potem pa je človek tako obseden z njo, poglobiti vase, da ne more prezreti, kaj se dogaja okoli, in "prebujanje" prihaja od prvega potisnem sosedo.Opazovalec bo opazil nekaj razsvetljenega izražanje in posebnega položaja.Ravno ko globoko koncentracija smo tiho in skoraj negibno.Da teh trenutkih koncentracije, menijo, jogo, in pridejo v ravnovesje naše duhovne procese v telesu.
v zelo zgoščenem stanju osebe, izkušnje, kot pravijo, je svet duše.V tem stanju je oseba lažje glede na izzive.Globlje "potop" - močnejši učinek.Nujno je, da vozi misli nepomembne, včerajšnji in prihodnje poslovanje.Včeraj je vse eno podjetje ne bo spremenilo, ampak za prihodnost bo prišel čas.Poleg tega bo izšlo bolje, če bi zdaj lahko osredotočijo bolj globoko.To bo tudi pomagalo, da bi naše "jutri" in "dan potem", je še boljši ...
Za globlje koncentracijskem potrebna izhodišča.Prvi Pravilno dihanje, dobra higiena, vadba, pravilna prehrana in pitje.Na kratko, nobeden od elementov joge, sprejetih ločeno, ne deluje.Samo v kompleksu.Dovolj je reči, da lahko vsak asane, dihanje ali drugo vajo, zajtrk ali plavanje, služil kot ozadje za koncentracijo in prakso.Ker je razvoj prakse, je treba usmeriti svojo pozornost na ugodne dele telesa, uma jim pošlje program okrevanje in pomlajevanja.
razvijajo sposobnosti v najkrajšem možnem času, da se osredotoči vso pozornost, vse sile duše - je najvišji dosežek in manifestacija našega "I".In primeri tega so na voljo v različnih področjih človekovega delovanja - globoko in hitro koncentracije športnika pred skoku ali sto metrov, znanstvenika - ali pred začetkom srečanja z izzivom, umetnik - izbiro teme ali iskanje novih umetniških sredstev.Primeri so neskončno mnogo.
Kdor po poklicu je treba povečati sposobnost koncentracije, ve, kako ustvariti pravo razpoloženje sami.Sprejemi so do neke mere edinstven.Včasih, ustvariti razpoloženje ali okvir uma za določeno delovno mesto, ali odvrniti od žalostnih misli, ki preprečujejo v živo, včasih je koristno samo za vzpon ni dvigalo na 7. nadstropju hiše, kjer živite.Ali zavrne na kosilo, ga nadomešča hojo skozi gozd.
Z vidika joge, mnogi od nas se morajo naučiti, sposobnost, da se sprostite.Medtem ko smo pripravljeni, da trdijo, da smo sposobni za počitek.Da, pravijo, naselja, počitniške hiše, počitniške hiše, pohodništvo.Stol in kavč doma.Ne, ne govorimo o spreminjanju nekatere druge dinamične sile (aktivnih, ki so namenjeni za vklapljanje bremen z utrujene dele možganov in telesa najmanj - je nedvomno dobra stvar, a ne dovolj).
Glej, kako si sprostitev po delu ali v kateri koli premor.Sedite na stol ali lezite na posteljo in se pogovarjam z, in včasih malo vzdremnete.To je delna dlani.In moramo polno, kaj in poučuje jogo.
Ko popoln dopust?Ko se vaše celotno telo, dobesedno vsaka celica v telesu dela na način "komaj".Energija, ki jih rahlo preživel in shrani za nadaljnje ukrepanje.Takrat pride popoln počitek.Pomen te počitnice je ogromna.Včasih le nekaj minut in boste občutek, da spet veselo in pripravljen za vsako nalogo.Zaradi polne morajo naučiti, da se sprostite.
Obvestilo, kako dobro otroci vedo, kako se sprostiti!Oncoming, fant pade, kot je potrebno, več nazaj, in če pade nekje.Pojdi spat, vendar ne pavšalnih je tesen in trden mlahavi mehkobo.Vzameš svoje roke na telo - celo pritrdite vozlov.Vse je off in počitek.Ne immediately'll dobili spečega dojenčka.Mi, odrasli, kot sposobnost, žal, izgubila.Vendar pa smo še vedno ni konec, bomo morali naučiti, da spet sprostite.
Članki Vir: resnichka.ru
