vahnje jedi, receptih, ki jih boste videli v nadaljevanju, so koristni in hranljiva.Ta precej velika severna riba najdemo na prostem trgu, tako da ga kupite v celoti ali v velikih filetov niso bili zaposleni.Hkrati pa ni preveč maščobne meso (kot večina trske), vendar pa je bogata z minerali in vitamini.Torej, do neke mere se lahko šteje, prehranskih, predvsem pari, dušimo ali pečemo v pečici.
vahnje Recepti z zelenjavo
To je zelo izvirno lahek obrok lahko pripravimo kot kosilo ali večerjo.Zelenjava v kombinaciji z ribami bo jed še posebej okusna in dobro izbranimi zelišči zagotavlja prefinjeno nežen okus.Zaradi dejstva, da jed zavije dušimo, da vsebuje najmanj kalorij.
na polici filetov vahnje (recepti za njeno pripravo v večini primerov vključujejo uporabo možnosti brez kosti), je treba vzeti na polovici bučkami in jajčevci, rdeče in zelene paprike, sol po okusu, zelišča (česen, žajbelj, timijan, črna inpaprika), majhno čebulo in limono.Prav tako boste potrebovali 100 ml koli stalež, da če želite, lahko nadomestijo z navadno vodo.
Najprej pripravimo zelenjavo: perejo, čistijo, narezane bučke z jajčevca obroči in poper - Julienne, čebula - zmlet, česen in samovoljno, čim bolj fino.Nato se nadaljuje s predelavo rib.Ona je potrebno umiti in suhe krpe, sol, potresemo z limoninim sokom in potresemo z zelišči (jih lahko bodisi posušene ali sveže, v slednjem primeru uporabljajte le sesekljane liste).
nato vzemite jedi, keramika, neodzivnih na bolje, vendar je možno, in iz kovine, ki je bilo dano v mešano zelenjavo in se širijo na vrhu rib, potresemo s poprom, pokrijemo s pokrovom in dušimo v vroči pečici pol ure.Postrezite to jed, kot si lahko z okras (primerne krompir ali riž), kot tudi ločeno.
vahnja: recept v ponvi
V tej izvedbi, bodo ribe lahko malo kalorij kot v preteklem letu, ko je zaradi cvrtje olja, včasih pa se lahko razvajajte in ne zelo zdravih jedi.300 g filetov potrebujejo limone, sol, poper, olje za cvrtje.
tudi morala vnaprejšnji pripravi jedi, ki jih bodo predložili vahnje.Ta recept je zelo hitro, celoten proces priprave preživel več kot 10 minut, kar je še en nesporno prednost.V posodo, ki je obložen z ribami, lahko širi solato, širjenje sveže zelenjave in zelišč.
file je treba oprati, posušene, sol, potresemo z limoninim sokom in popecite v segreto ponev vlijemo olje, na obeh straneh.Kuhana širjenje rib na krožnik in okrasimo z zelenjem.Kot je jed običajno uporablja sveže zelenjave solato ali pire krompir.
vahnja: recept z limono in rižem
okusno, enostavno, vendar lahko hkrati hranljiv obrok treba vročiti v vsakem trenutku dneva.On bo lepo večerjo, krepko, vendar ne težka večerjo in čudovit zajtrk.Na
traja 1 služi 50 gramov rib, četrtina čebulo, malo rastlinskega olja, 50 g riža in dva prepeličja jajca.Drug pomemben začimbe: kurkuma, paprika, curry paste, četrtino limone in malo zelenja.
najprej kuhan riž v slani vodi, v skladu z navodili v paketu, potem je riba, za 10 minut, potem pa smo jo ohladili in razstavljene na vlakna.Jajca morajo biti tudi pripravljen in čist.V rastlinskem olju prepražimo drobno sesekljano čebulo, kakor hitro postane pregleden, dodamo vse začimbe, nato riž in mešamo 5 minut širijo ribe, in nato takoj prepolovil jajc.Končni jed je posuta z limoninim sokom in potresemo z zelišči.
