Lent, eden izmed dolgih pozicij pravoslavne cerkve, pride takoj po karnevala in traja sedem tednov, v katerem verniki zavračamo vsakršno živalsko hrano.Ker je zelo težko, zato, da se tisti, ki so na tešče prvič dolgo vzdrži Skoromniy jedi, boste morali naučiti, kako imajo delovno mesto.
Najprej, kaj je govoril o pomenu Lent.Ga ne smemo zamenjevati z dieto.Postenje, verniki po stopinjah Jezusa Kristusa, ki je preživel štirideset dni po puščavi, jedo samo rastlinske hrane.Postenje, oseba, ki se pokesa svojih grehov in se nauči, da se uprejo skušnjavi.Vendar pa je po očiščenju ne le dušo, ampak tudi telo osebe.V dolgi mrzli zimi smo se navadiš na maščobe in visoko kalorično hrano, tako da je pomlad telo "preobremenjeni" z nepotrebnimi maščob in ogljikovih hidratov.Prihaja na Lentu, da bi naše telo, da se znebite vseh presežkov.Vendar pa je pred vkrcanjem na delovno mesto, je treba poznati svoja osnovna pravila, kako hitro, tako, da ne škoduje telesu.
ne jedo živalske hrane, sami smo odvzeli iz niza telo potrebuje hranilne snovi in vitamine, od katerih je glavni protein.Na srečo, meso - niso edini vir beljakovin, veliko soje, gobe, fižol in grah.Jedi iz teh proizvodov uspešno nadomeščajo meso.Govorimo o tem, kako hitro je treba omeniti, da je z zavrnitvijo mesa, mleka in rib, bomo izgubili ne le beljakovin, ampak tudi kalcij, železo, magnezij in kalij.Pomanjkanje železa lahko nadomestimo z orehi, bučno, šipkov, zelena, papriko in zelišč, kot so peteršilj, koriander in koper.Tam je železo v brusnicah maline in brusnice.Preostanek minerale telo, da se skupaj z ječmen in amarant kašo, kot tudi z izdelki iz sojinega mleka.
ribe in druge morske "prebivalci" v postnem času dovoljeno le dvakrat, in v resnici morskih sadežev - glavni vir joda za naše telo.Pomanjkanje joda in drugih elementov, bo pomagalo, da se alge.Ne samo, kelp polinenasičenih maščob, ki prav tako potrebujejo.Da bi nadoknadili pomanjkanje njih, je priporočljivo, da izpolnite zelenjavne solate nerafiniranega repičnega ali laneno olje.Ne vedo, kako hitro, boš prinesel nobene škode in koristi svoje telo.
zdaj neposredno obrnejo na Lentu.Poleg splošnih zakonov stradanja, obstajajo pravila, ki so edinstveni za to.Tako menimo, da podrobneje, kako hitro na Lentu.Med prvim in zadnjim - Passion - Teden Lent vadili zelo strogo abstinenco.Hrana naj bi zaužili surovi, kruh - samo pusto in ne čaj ali kompot.Noben izdelek, ki se pojavi na mizi v teh dneh, ne bi pri toplotni obdelavi.Na druge dni posta lahko jeste samo vegetarijansko hrano.Vegetarijanske jedi z okusom sončnično olje šele konec tedna.Školjke, lignji, kozice in drugih morskih sadežev se ne štejejo za ribe, tako da nekateri verniki jih jedo v nedeljo in soboto.Za ribe dneh so samo cvetno nedeljo in Oznanjenje.
Seveda, ves post naj bi se vzdržali pitja, kajenja in spolno aktivnost.Abstinence čistijo telo, dnevni molitev, spoved in občestvo, da očisti dušo in okrepiti volje človeka.
Od tega, kako hitro, je odvisno od prihodnosti zdravstva, tako da je kronično bolnih, oskrba in nosečnice, otroci in tisti, ki bodo na dolgi poti, ki je na tešče ni priporočljivo.Vendar bolniki z angino pektoris ali akutnih virusnih okužb dihal, ljudje z boleznimi sklepih, visok holesterol in težnja, da se s prekomerno telesno težo položaj bo pomagalo odpraviti težave z zdravjem.
