Če imate težave z vedenjem v vsaki situaciji, in želite spremeniti te strategije, vam lahko pomaga, to preprosto tehniko NLP.Na primer, čutite strah in nelagodje, ko se govori, da veliko publiko.
1. Delovna situacija
Ugotovite stanje, v katerem želite imeti več izbire v vedenju (npr strah govoriti pred veliko skupino ljudi).
2. Namen in sekundarne koristi.
Kakšne so vaše namere in sekundarni dobički v tej situaciji?Kaj vam ni všeč trenutno različico vedenja v tej situaciji?To je, kaj točno je problem in da vam vaše nelagodje, kaj koristi, vidiš v njem (odstranitev odgovornosti in občutka varnosti v primeru okvar in možnost, da bi krivdo na strahu, na primer, ali odobritve dvorani v primeru uspeha).
3. Novi vedenje.
dobro.Pomislite (sprememba) vedenje, ki bi lahko dogovorili za to (in sekundarnih koristi) v tej situaciji.
b.Predstavljajte si, kako bo videti in slišati.Ali vam je všeč, kar vidite in slišite?Ali ste dosegli svoj cilj?Če ne, pojdite nazaj na korak 1.
v.Korak v sliki in živi situacijo od znotraj.Trojk Ali vam je, kako se počuti v notranjosti?Če ne, korak 1.
okoljskih revizij: Se vam ne boli to novo različico vedenja?Če je tako (na primer, boste prosili telefonchik sumljive vrst) - 1. korak
4. Tri možnosti.
Poišči vsaj tri vedenja, ki bi bili bolj primerni za delovne situacije.
5. Merila teči.
Določite kriterije (po možnosti vsaj tri) za uvedbo novih vedenj.Morajo biti zelo senzornimi (občutek v želodcu, intonacijo sogovornik, itd.)Lahko
različne nize meril za različne novih vedenj.
6. integracija.
nekajkrat duševno Lose delovne razmere, odzivanje na merila (točka 5), lansiranje novih vedenj.
7. Preverjanje.
Psihiatrija (predstavljate sebe v različnih izvedbah razmer dela v prihodnosti (npr jutri, naslednji teden, naslednji mesec) in spremljate, ali naj se samodejno sproži novo vedenje Če ne -. Na korak 6.
• Možno je tudi, danekatere stranske koristi niso zadovoljni (ne čutite popolno udobje v novem modelu vedenja) - nato pa pojdite nazaj na korak 3.
članek Alexander Lyubimov
Foto vir: library.crimea.ua
členi Vir: trenings..ru
