Boleč občutek nezadovoljstva z življenjem (in če si obraz resnico, nato pa razočaranje s samim seboj za šibkost in spinelessness) udeleži vsakdo, ki ima željo po self-izboljšave.Praksa dokazuje, da je želja ni dovolj.Ampak, prisiliti, da se jih ne?Bomo našli odgovor na to vprašanje.
Vprašajte nalogo
Narrow vprašanje.Stavek "Kako pridem sam narediti" ni čisto v redu.Vprašanje bi moralo biti drugačen: "Kaj točno ne želim spremeniti v sebi?"Možnosti je lahko veliko:
- videti mlajša;
- postati zdravo;
- biti strpni in prijazni do drugih;
- spremeniti sliko;
- shujšati.
Ali pa morda želite, da bi dosegli vse zgoraj skupaj?Vse v vaših rokah.
Kaj bo prinesla prihodnost
Da bi razumeli, ali boste morali soočiti z njimi, pogled v prihodnost.Iti v vedeževalka in raztreseni kartice niso potrebne.Ste svoj videc, in on ve, da:
- S starostjo se človeško gibanje bo omejena, mišična atrofija, težje bodo imeli nekoč treba storiti z lahkoto.
- Kajenje hrapava glas, ustvarja plodna tla za bolezni.
- Hot temper bo gnusen značaj in omeji krog oseb na minimum.
- Premalo pozornosti za zunanji videz bo pa sivo kašaste "miško" iste barve.
- 30 kg, je veliko težje izgubiti kot 10.
Ali ste še vedno mučil z vprašanjem, kako naj se prinese, da jih ne?Jutri bo še slabše!
Kje začeti?
majhna.Odlična način, da se vedno začne s prvim korakom.
- Revive sposobnost biti presenečen.Otrok je zelo zanimivo, da živijo, saj okoli mase neznanega, in vsak dan sreča radostno občudovanje.Ampak tisto, kar misliš, da vse veš?Za začetek bo malo več zanimanja za vse, kar se dogaja okoli.Optimizem bistveno spremenila življenje, in tam, strmel in šport raje.To je zelo zanimivo videti, kako telo postane močnejša in hardier.
- slabo za telo z dobrimi navadami nihče ni vložil.Uporabljajo metode, ki jih ponuja domači trg: knjige, popravke, kodiranje, sčasoma.Ne samo lahko dobimo rezultat, morate razumeti.Ampak on bo zagotovo!
- Naj drugi drugačna, ne pa tisto, kar želite, da.Ni potrebe, da ponovno izobraževati nikomur.
- zamenjati sliko, začnite z majhnimi stvarmi.Priti v navado, da sami poskrbijo zase.Trim nohti - vedno!Daily tuš - nuja!
- Ne sprašuj vprašanja o tem, koliko ste morali storiti, da izgubijo težo.Šport, fitness, joga, plavanje mora biti prisotna v vašem življenju vedno.In za začetek, omejiti uporabo javnega prevoza in dvigalo (kjer je to mogoče).Hodi peš.Vsak dan, podaljša pohodniško pot.
večeri povzamemo (psihično ali vpisi v dnevnik), ki ste jih naredili sami premagali.Kot, "Wow! Koliko stopnicah, sem tekel!«.Ali vam je všeč, boste videli, in zagotovo ne ustavi tam.Vam ne bo treba razmišljati o tem, kako bi si jih naredil.Boste morali, da se premaknete naprej.
