težave s presnovo in debelosti ne začne nenadoma.V večini primerov, kršitve začne v otroštvu.O tem, kako je vzgoja otroku zdrav življenjski slog, preberite članek.
1. Ne govorimo o teži ali oblike telesa, in govoriti o prehrani in zdravem načinu življenja.Ni potrebno, da poskrbi posebna predavanja in poučevanje, še posebej grozljivo značaj.
lahko, na primer, za uporabo oken priložnosti v trgovini in supermarket, medtem ko nakupovanje.Lahko izgovoriti otroka, ki ga izberejo sveže sadje in zelenjavo kuhati posebno hrano.Bodite pozorni na otroka, za športnike, ljudi, ki se ukvarjajo s telesno dejavnostjo.
pravijo, da je zelo pomemben za zdravje, pomaga okužb boj, naredi srce močna, očarljiv, itdTjkažejo, da ni šport samo v smislu dobrega videza športnika.
2. zgled za zdravo prehranjevanje in gibanje.Če bo zdrava prehrana in aktivnost obstaja le za otroka, in staršem bo sedel na računalnik s čipi in sendviči, učinek ni zelo dobra.
Otrok bo ustvaril vtis, da je bil na nekaterih posebnih situacijah.Starši so prisiljeni, da se ukvarjajo z njim in da je vsaka rastlina, in sami igranje strelcev in jedli dobrote.Kasneje je lahko izberejo staršev način življenja.
3. Ne bodite pozorni na debelost otrok nekoga drugega kot negativna lastnost.Če govorimo o tem, kaj da ne rečem, da vaš otrok o svoji teži.Da, in poskusite ne iskati maščobe pop druge ljudi, da se ne opazi, da je to ali ono zvezda screen "goji maščob kot kravo, in zdaj poglej njen grdo."
4. ne sme biti nobenih prepovedanih živil za razlog, ki je debela.Lahko prepove hrano, ki povzroča alergijo ali nekaterih drugih neželenih učinkih.Lahko jeste vse, vendar v različnih količinah.Obstajajo stvari, ki so lahko zelo malo ali v posebnih primerih.Tu vsaka družina lahko izšlo svoja pravila.
5. Pojasnite situacijo z oglaševanjem.Ponazarja, da ljudje včasih dosežen neuporabna ali škodljivih stvari, in so zelo želijo, da jih prodajajo, ne pa skrbeti za ljudi, ki jih bodo kupili.
6. Pojasnite situacijo z ojačevalcev arome.Povejte, da do neke hrane, ima snovi, ki zavajajo okus ljudi.To je tudi, da so nekateri ljudje kupujejo bolj neuporabna izdelke, ker jih verjamejo okusno.
7. Ne pretiravajte z odstavkom 5 in 6. Preveč informacij o snoveh v uporabnost in vitamini E, lahko ustvarite otrokovo stalno zaskrbljenost, da je morda nehote zaužijete nekaj grdo.Samo naučiti kritični pristop do informacij, ki jih otrok prejme od zunaj.Pojasnite, da domača hrana je vedno boljša kot polizdelka.
8. Plan sladko.Otroku sladice jedo po obroku namesto banke ali skledo bonbonov.
9. Ne hranite in ne ješ blizu televizorja.Naučite svojega otroka, da je smiselno in ne jejte samodejno.
10. Spremljajte porabe sladkorja.On ne samo v bonboni, ampak sladkana tudi sokove, da lahko dojenček piti nemeryannom "zdravje" sladoled "tvorzhkah" in jogurte.
11. Če otrok se dogaja nekje jesti, naj ga z zelenjavo.
12. Če otrok ima odvečno težo, in imate da bi razpravljali svoj položaj brez uporabe epiteta, ki se morda sliši žaljivo ali kot izvršeno dejstvo negativno (razozhralsya na sladkarije).
Uporaba besede in besedne zveze, ki kažejo na začasno povečanje teže, ali če ima otrok zdravstvene motnje, ki vodi k polnosti, pojasnjujejo, da situacija ni njegova krivda.Podpirajo otroka in ponujajo vašo pomoč.Ne ga poslali ", da se ožeto iz 20-krat v svoji sobi."Sklece z njim.
13. Ne snop težo in obliko na sliki s srečo v pogovoru z otrokom.Kaže, da je oseba, pomembno za kakovost in različnih straneh.Razlaga te točke, ni v nasprotju z maso drugih lastnosti ("Toda zabavnega maščobe").Bolje je, da storiti v zvezi s tem se ne govori.Ali pa je bil John Doe je živel, je bil maščobe in vsa njegova dražila, nato pa je odraščal in shujšala, in je postal najboljši.
14. Če nimate že aktsentiruete otrokovo pozornost na njegovo težo, odpraviti pripombe, da je raztegnjena oblačila, kot boben, ali Burja visi nad pasom, ali pa "nimajo časa za nakup srajco -. Je že ozko"
15. Ne zanika, da je problem otrok, debelost (no, nisi maščobe, ti si samo velik kot junaka) in ne bi tragedijo iz tega (zdaj boste imeli zdravstvene težave).
Članki Vir: women.itop.net
