Poglej obraze mimoidočih na ulici, večina od njih mračna in žalostna.Čeprav nepričakovano vprašanje: "Ali ste srečni" Velika večina je odgovoril: "Da, imam dober mož / žena, zdrave otroke, dostojno delo."Vsi smo nezadovoljni z nekaj malenkosti, vendar skoraj vsak izmed nas, na splošno menijo, da je življenje dobro.Torej, kaj smo porabili energije na jezo nad nič in pozabi, da uživajo glavni?
stres, utrujenost, pomanjkanje spanja nas muhasta in agresiven.Medtem je negativna, da je nabralo, ustvarja jezo na cel svet.Ste se kdaj spraševali, kaj je občutek izkušnja pogosto čez dan?Rad bi, da verjamejo, da je večina od čustev, da veselje do komuniciranja z najdražjimi, zadovoljstvo na delovnem mestu, uživajte tople žarke spomladanskega sonca na koncu!
In v resnici - zbujam, smo dobili jezen iz ob priti ven iz tople postelje, na delovnem mestu, jezni na šefa v ozadju kupu nalog zjutraj, kolega, med glasom zabyvshuyu pomembne informacije o telefonu, ki je zvonil nenehno.Na poti domov, da bi dobili jezni čakalne vrste v trgovinah, prometa, visoke cene.Tako se izkaže, večino dneva, mi izgubljamo čas in energijo na čustva, ki nas zatirajo, namesto da bi uživali življenje.Poskusimo se znebite tega destruktivnega občutka, dokler nas boli.Konec koncev, če želite, lahko tudi izvedeli, kako najti pluse v stvari in ljudi, ki nas nagajati.
Živo svetla!
najboljši način, da se znebite negativnih čustev - da preklopite pozornost na nekaj bolj prijetno.Napolnite svoj dan s svetlimi dogodkov, pisane čustev, ki neizogibno izpodrinejo jezo in depresivno razpoloženje.Obstaja več učinkovitih in dokazano načine za dodajanje življenje za vožnjo in dinamiko.
Začetek majhna - nasmeh! kolegi sedel čez mizo, njegova soseda na stopnišču, sluga parkiranje na parkirišču, je prodajalec v sami trgovini v ogledalu, na zadnji!In boste zagotovo nasmeh v zameno.Mogoče banalna, vendar je ni težko in veliko očarljiv.Ampak nekako smo pozabili na to, raje jezen na ves svet, tresenje živčni sistem.Nasmeh vsak dan, dokler ne postane navada!
izlet. sprememba kulise - širok, varen način, da pridobijo pozitivna čustva.Ni možnosti, da gredo v tujino, pojdite do naslednjega mesta, znanih zgodovinskih arhitekturnih objektov, ob morju, jezeru, vasi, občudovali spektakularno pokrajino ali našli zanimive izlete po robu otoka, jame, slapovi.Stavim - obstaja veliko krajev, kjer še nikoli niste bili.Glavna stvar, da okolje ni nič tako kot običajno rutino.
športi. Vsaka telesna dejavnost - odličen način, da bi vrgel ven negativne misli iz moje glave, in hvala za endorphins vedrina in pozitiven vam bodo zagotavljale, ter veliko težav boste začeli morali pogledati na različnih kotov.
Bodite ustvarjalnost. Morda imate stare sanje, ali nerešenih latentne talente.Ustvarjanje nekaj lepega, smo postali malo srečnejši, razkrivajo skrite plati njegove duše.V mnogih primerih je lahko priložnost, da izrazijo svoje dojemanje sveta skozi umetnost uspešno nadomeščajo človeško terapevta.Veliko prostora za izbiro je precej široka - slikarstvo, petje, poezijo, glasbo, ali pa si želijo otroka, da igrajo v gledališču?
Zapomni glavna stvar. Živeti življenje zapravlja, je pomembno določiti prednostne naloge.Kaj je za vas na prvem mestu?Gotovo za večino najbolj dragocena - njihovih družin.Še posebej žaljivo, razumem, kako malo časa smo preživeli pri sorodnikih.Še vedno, po vsem, smo vedno zaposlen, utrujen na delovnem mestu in doma, je tako veliko, da ne ... Povejte svoje ljubljene, ki ga ljubiš, otrok prebral zgodbo, poklicati starše.
Ne pozabite na malenkosti. naše vsakdanje življenje so sestavljene iz več sto drobnih stvari, ki nas je onemogočilo, dražijo in celo razjarjeni.Prepričajte se, da je bil vaš dan napolnjen s prijetnimi malenkosti, si privoščite svetlo obleko, visi nad mizo pozitivno sliko, kuhamo sami kavo, se spogleduje z lepo administratorjem.Dodaj v vašem življenju bogatih barv, barve sten, npr.Znanstveniki so pokazale, da je spreminjanje notranjosti, smo prisilili možgane delati z večjo produktivnostjo.
Živo enostavno!
Anger - ta isti občutek, pojav, ki je oseba ne more nadzorovati.Zatirati čustva, nošenje svetlo, agresivno barvo smo pravkar funte ji globoko v podzavest, kjer se še naprej zatirajo naše čustveno stanje.Torej, če ste jezni, edina prava rešitev je najti primeren način, da se znebite jeze, jo vrgel.
učinkovita metoda - vent jeze na nekaj oprijemljivega.V modrih Japonci so že dolgo v pisarnah so tako imenovani "prostor za sprostitev" The kjer lahko zaposleni splash ven jezo, razbijanje Batina gutaperča lutko, kot dve kapljici vode podobnih ljubljenim šefom.Če pa priložite fotografijo glavni ciljni pikado divjaštva zdi ste poskušali premagati blazino ali vent jezo na papirju - se zmečkan ali mu raztrgana.Z uporabo te metode je pomembno imeti v mislih - da bi vrgel ven jezo je dovoljeno le na nežive predmete!
bolj varen način - torej ali kričati, vse, kar se je nabralo.Razen, če je razumevanje poslušalec, je mogoče narediti sam.Kot opcija - pisati o vsem, kar vas skrbi, jezen, nejevoljen.In nikar ne oklevajte v izrazih.
pozitivna možnost - Omogočite glasno glasbo, pojejo, ples, skok, swing roke.Sprostiti svoja čustva, si dovolite, da popolnoma sprostite, naj predlog bo kaotična, ne ocenjujejo, kako izgleda od zunaj.Je zagotovljena močna splash negativne energije.Ni čudno, da je v zadnjem času postal priljubljen je smer plesa kot modernist, kjer je ves promet na podlagi notranjega impulza, kot če ga instinkt.Sodobni priporoča "obremenjenih" ljudje, ki živijo v stalni časovni pritisk, kot način, da se sprostite, da se sprosti um in lajšanje stresa.
Katerikoli način znebi negativnih čustev, ki ste jih ne uporabljajo, je pomembno, da se vzpostavi stanje olajšave.Če ste pljusknil vsi jezni, boste verjetno počutili fizično, boste postali veliko lažje.Občutite, kako se vaše telo skoraj breztežno in kraj negativnih čustev prihaja veselje in mir.
Živi v miru in harmoniji!
Nimamo pravice do prekinile svoje slabe volje na lastno vrsto, tudi če niso mi luštna.Vsak od nas je obdan z nekaterimi ljudmi, ki zaradi kakršnega koli razloga ne marajo ali celo nadležno.Da bi poskušali spremeniti svoj negativen odnos do osebe, s katero bi morali govoriti, poskusite naslednje nasvete:
• Postavite se v kožo osebe, ki se trudijo, da sočustvujejo.Poskusi na položaj, v katerem se obnaša kot se počutiš neustrezna.Poskusite gledati nase skozi njegove oči.Morda v vašem vedenju obstaja veliko stvari, ki so lahko tudi neprijetna drugim.
• Najdi pozitivne lastnosti pri osebi, ki vas moti.So sploh.Zagotovo ima prijatelje in sorodnike ljudi, ki čutijo globoko sožalje za njega, ljubezen.Pomislite, kaj kvalitete lahko ljubezen in spoštovanje in Koncentrat dialog o njih.
• V večini primerov, v drugih pa so nadležne napake, ki so prisotne v nas.Takoj, ko boste prepoznati svoje slabosti in odpusti sebi svoje male nepopolnosti, boste veliko lažje in drugim odpustiti.
• Uvesti osebo, na katero se počutijo antipatijo majhen, brez obrambe otroka, ki se ne zaveda svojih dejanj.Poskušajte biti potrpežljivi in mirno razloži, kaj je to misliš, da je narobe.
• Ali pa je vsa stvar v tebi?Slabo počutje, utrujenost, stres - in začnete draži Vsakdo, čigar obnašanje ne ustreza vašim željam.Pomembno je, da razumete - ljudje okoli ne bi bilo treba trpeti zaradi tega, kar vam ni všeč.
Namesto, ko oseba, ki meni, da ste bili, da ga obravnava z veliko sočutja in sodelovanja, bo spremenila svoj odnos do vas in v zameno bodo poskušali vzpostaviti stik z vami.Če kljub trudu, ni šel razumeti in sprejeti osebo, za katero ste negativno odstraniti, boste morda želeli, da samo zmanjšati svojo komunikacijo z njimi na minimum ali ga popolnoma opusti.Tudi če lahko oseba, ki jo je nekaj koristno, pomislite svoj dušni mir dražje?
Obstaja toliko stvari, vredni naše pozornosti in dovolj dragocene, da zasedajo svoj čas.Torej je res vredno energije, občutki in čustva so popolnoma neuporabna jeza in zamere?Gradimo naše življenje, in je odvisno samo od nas, ali je napolnjena z živimi dogodkov, veselih trenutkov, dosežkov in novih ciljev.Živi v zabavo bo na življenje izredno vrednost vsak dan in vam bo z veseljem!
Članki Vir: resnichka.ru
