depresivni, depresija, sindrom kronične utrujenosti ... eden od treh ljudi na svetu vsaj enkrat doživeli podobne simptome.Vsi imajo skupni koren: stres je preveč intenziven ritem življenja, in pretirani stres.Zdravniki in psihologi žalostno stanje, da smo pozabili, kako se sprostiti.
«Ni minuto prostega, absolutno ni časa za počitek,« - pritožujejo nad sodobnega človeka.Ampak če pogledaš v dnevnik ali poskusite, da se spomnimo podrobnosti prejšnji teden - smo bili presenečeni, da bi našli, da je čas za počitek dovolj.Kot je razvidno iz psihološkega raziskovanja, vzroki stresa in prenaporno delo - ni pomanjkanje časa, in nezmožnost, da se sprostite.Obstaja veliko število škodljivih rastlin, ki tudi ob koncu tedna ali dopust vbrizgali notranje tesnobe in napetosti, ne omogoča, da se popolnoma sprostite.
Oglejmo odpravo napačnih predstav o ostalim, da ne bi uničili svoje zdravje in da v celoti začutite okus življenja.
namestitve prvi.Krivda ali "veliko več se opravi»
nesposobnost! "Stik" z dela - zelo pogost primer.Ob koncu dneva, bomo še naprej razmišljati o pisarniških težave, rešiti nedokončane posle in načrtovati naslednji dan.
Ljudje, ki so neločljivo povezana v tem okolju, je bilo ugotovljeno, da je praznik imate občutek krivde in tesnobe.Mislijo, da je sramotno, da v prostem teku, ko je toliko ostane razveljavljeno delo.Psihologi pravijo, da je bila večina otrok, teh "pridnih delavcev preveč strogi starši.Tisti, v gimnazijskih letih vedno slišali v svojem govoru: "Še enkrat, ne za pouk" in "Len je bil rojen pred tabo!" Asimilirati, nimajo pravico do počitka.
Drug možen razlog - napačna ideja, da je lahko uspešna le nenehno dela.
Tisti, ki so opazili na tak setup, da je potrebno razumeti: Pravočasno počitnice naredi naše delo bolj produktivni.Lovi človek, ne daje sami priložnosti, da se sprostite, ne bi mogli doseči karierni uspeh: njegova moč zelo kmalu bodo ogrožena, in da bo delo neučinkovito.
Nameščanje sekundo."V skladu s strogim razporedom»
razmerju do počitka kot za delo - ni smešno vprašanje, čeprav se sliši smešno.Ljudje preveč nagnjena, da organizirajo svoje življenje, lahko celo spremenijo v trdo dela počitek.V državi, ki jih tvorijo dnevni jedilnik in seznam opravil in v tujini - razpored informativnih sprehode in izlete.Kot rezultat, oni in njihovi spremljevalci se zdi, kot bi bila počitnice izvedena v zaseden.
Torej ljudje bi morali razmišljati: kje vse prisila nenehno slikati?Verjemite mi, če za nekaj dni, da javnost življenje iz pod strogim nadzorom, ne bo nič groznega zgodilo.Malo avanturo in nepredvidljivosti ne boli nikomur!
Nameščanje tretji."Nepravilno izbran" počitnice
boste uživali lagodno sprehod skozi parke in ležala na plaži, vendar moji prijatelji vas vabim na pohod kajak?Ne hitite, da sprejme.Vsak od nas ima individualno "način", v katerem je telo najbolj učinkovito sprošča.Poslušajte sebe.Morda za dober počitek, kar potrebujete, je mirno, lagodno zabavo - in to ne pomeni, da ste leni in dolgočasni ljudje.
Toda ljubitelji aktivnega rekreacijskem plaže je kontraindicirana!Oni dobijo živčni odvajanje gibanj in žive vtise, zato bi morali raje pohodništvo, ekstremne izlete in športne prireditve.
Izkazalo se je, da je sposobnost, da se sprostite - znanost.Znanost previdni, pazite pozornost na sebi, ki je vsekakor vreden mojster.
Članki Vir: resnichka.ru
