Pohitite, če določi neuspešno frizuro ali pa samo sanjajo o luksuznih dolge kodre, boste še vedno morali počakati, da lasje rastejo nazaj - vendar to ni enostavno.Na srečo, obstaja naravna sredstva za pospeševanje rasti las, in v nadaljevanju vam ponujamo seznam proizvodov, ki jih ameriški zdravniki in cosmetologists odobrenih.
Torej, tukaj so 8 živil, ki pomagajo pri rasti las:
1. lososa.
Ena izmed najbolj dragocenih rib, ne bogati le z vitaminom D in beljakovin in omega-3, in vse to prispeva k pospeševanju rasti zdrave in močne lase.
2. Rumena paprika.
Te paprike - skoraj 5,5-krat več vitamina C kot pomaranče!In to ni samo dobro za naš imunski sistem, kot je vitamin C - antioksidant, ki krepi lasne mešičke (foliklov) in palice.
3. Ostrige.
Kot veste, pomanjkanje cinka - eden od glavnih vzrokov za izgubo las in slabem stanju.Tukaj boste ostrige, ker so dobesedno natrpan podatki kovine: samo 100 gramov ostrige vsebujejo več kot polovico dnevnice cinka za odrasle.
le priporočljivo, da ne bi jedli ostrige, ujetega v Mehiškem zalivu, ki je lahko presežena s stopnjo kadmija, saj je razlito nafto v letu 2010.
4. Jajca.
Še en odličen vir omega-3, vendar jajca vsebujejo tudi biotin (ki ga mnogi ljudje rastejo dlake izrabiti predpisana neobvezno).Vendar pa moramo upoštevati, da je prihodnost datum za dolge in lepe lase uporabno samo rumenjak in pretiranemu uživanju beljakovin lahko celo blokirajo privzem biotina v telesu.
5. sončnična semena.
Le nekaj sončnična semena vam lahko s precejšnjo količino vitamina E, kar izboljša pretok krvi v rast las in lasišča bo pospešila.
6. Sladki krompir (sladki krompir).
To zelenjave je poln beta karotena (predhodnik vitamina A), ki je nujna za zdravo lasišče in rast las intenzivna.Vendar pa se odločijo za živila z betakarotenom, naj bodo previdni, saj pri visokih odmerkih (več kot 2500) vitamin A postane toksičen.
7. Avokado.
Ancient veš, kako koristen je ta izdelek polni esencialnih maščobnih kislin za ljudi.Avokado vam lahko pomaga izboljšati vašo kožo in lase, ne samo pri sprejemanju v hrani, ampak tudi za zunanjo uporabo.Redni 10-minutni lasje maska pire avokada in kislo smetano vam pomaga spodbuditi proizvodnjo kolagena in elastina beljakovine, se pravi, rast in krepitev las, kakor tudi - da počistite lasišče odmrlih celic.
8. mandlji.
Ena skodelica teh orehov vsebujejo biotin tretjino dnevne vrednosti za odrasle.Vnesite mindel počasi v svojo prehrano, in po nekaj mesecih, boste videli, kako se je stanje spremenilo in pospešeno rast vaših las.
