Koliko dni bi mogli živeti v sodobnem svetu, no, recimo, plemič iz rok izmerjeno povprečje XIX stoletja pred znorel ali spanje?Zdi se, da ni zelo dolgo.V zadnjih sto letih se je ritem življenja povečala večkrat, če ne celo več deset krat.Socialna krog se je precej razširil.Breme odgovornosti včasih postane neznosna.
Kaj je naše vsakdanje življenje?Visok ritem, naglica, hrepenenje, da narediš nekaj, da ga ujame.Težave s težo, ki so preložili zdi nemogoče.Ah, če le ni preprečilo!Ampak medosebni stiki (doma, v službi, v prometu in trgovini), žal vedno ne prispevajo k našim osebnimi interesi in interesi podjetja.In smo hitenja za premagovanje ovir.Srečno!Samo, da vedno ohranja duševno zdravje?Vroča glava, kot veste, ni najboljši svetovalec.Poleg tega pretirano čustveni stres nezdravo.
In če boste opremili nekatere psihološke naravnanosti, ki pomagajo zmanjšati stres nevro-psihološko in uspešno premagovanje težav, s katerimi se srečujejo v življenju?
Eden od najpomembnejših nastavitev, morda - največji poudarek na dejansko izvedena.Poskusi, da izključite iz preteklih spominov in prihodnosti skrbi, ki se osredotoča na tisto, kar se dogaja zdaj.Prepričajte se sami - to je najbolj pomembna stvar.Self-prevara?Morda, a self-deception ... v korist učinkovitosti trenutnih dejavnosti.Stop analizo pretekle uspehe in neuspehe, da sanje in načrt.Sem razmišljal o tem moteča.Naši psihičnih moči niso neomejeni, njihova pomembna veščina za distribucijo.Vse ima svoj čas: čas - in čas za sanje - za opravljanje dejavnosti.Zdi se pomembno, včasih nimajo nobene moči.Še posebej, če vam ni uspelo.Brez volje - pozornosti umetnosti in tehnologije vodenja - v tem primeru ne more storiti.
In kako se nanašajo na to, ko gre nazaj v preteklost?Še posebej obžalovanja vredno.Na kratko, "kako preteklost."Zakaj je tako?Življenje stisko pogosto povzročajo intrapersonalnega konflikta.Pomembno je, da spretno odzove na njih.Zapomni Čehov Ivan Dmitrievich Chervyakova?Je kihnil v gledališču med predstavo.In kaj se je zgodilo?Skrbi o incidentu pohabljen sil v zadregi zaradi incidenta kot resnega Ivan Dmitrievich.Bil je mučili do smrti.In on, pa mučijo (čeprav ne do smrti), za njeno splošno opravičilo.Opominjući zgodba.
žalost pogosto intrapersonalnega konflikti - ". Reakciji na preteklost" neke vrsteTam je bilo nekaj, kar ljudje ne želijo, ne more strinjati.Ampak ne moreš spremeniti.Reakcija je tako močna, da je straši.Pomaknite na pomnilniško neskončno podrobnosti dramatično epizodo, je postal bolj in bolj mučil sebe in včasih druge.Tukaj, morda, je treba opozoriti na pravilo, da priporoča D. Carnegie: "Ne režite čipov»
res - kaj je smisel rezano čipi!?Imajo odžagati.Enako je mogoče reči o preteklosti: "To je opravil ..." analizirati vzroke za neuspeh in sklepe za prihodnost sam prav gotovo potrebno.Analiza ugotovitev ... ... ampak nič več!Ne sodelujejo v mazohizem večkrat žvečenje minilo.
Ampak včasih, poraz duha je tako močna, da ni moč boriti.Ob takih trenutkih mislil, "sem imel slabši."Predstavljajte si, kaj hujšega kot njegov neuspeh.
, da ne bi podlegel malodušje brezupa nekatere situacije bi pridobili samokontrolo, zavijemo nasvetu Antona Čehova."Življenje je najbolj neprijetna stvar, vendar pa je zelo lepa je enostaven ..." V ta namen: ". Bi lahko bilo še slabše" a) biti sposoben biti zadovoljni s sedanjostjo, in b) da uživajo v zavest, da je
Ko vaš prst dobi razbijejo, veselite se! "No, to ni v očesu»
Veselite se, da niste bili lame, ni slep, ne gluh, ni neumen, ne kolera ...
Če ne živijo vtako oddaljenih krajev, ne moreš biti srečen ob misli, da ne boste dobili v ugorazdilo tako oddaljeni?
Če boli en zob, potem pa se veselite, da niso vsi zobje bolečine.
In tako naprej ...
človek presenetljivo naravno sposobnost, da vklopite slabosti v prednosti.Kot je pogosto drži pregovor: "Ali ne bi bilo blagoslov v preobleki!"Seveda ni vse vas lahko sladkarije.Toda v vsakem primeru, ne smemo pozabiti, da zlato pravilo psihoterapije: "Če ne morete spremeniti okoliščine, spremeniti odnos do njih."Če veste, kaj lahko storite v težkem položaju in v upanju, da bi našli pot iz nje, ukrepati!In če ne?Zakaj premagati 'glavo ob zid? "Poglej na to z druge strani!
Poskusi, da ne bi bil sam s svojimi težavami.No, če je nekdo na "pritožijo na vest."To je lahko moža ali ženo, očeta ali mater, učitelja ali zdravnika, in celo soseda na coupe, občasno sopotnik, človek razumno in uravnoteženo.Tak magnet potegne.
Odstranite nasprotujoče kronični stres pomoč potovanja.Enak učinek je podana z ukrepom "stvarjenja do uničenja" (seka les, pomivanje posode, pletenje).Lahko koristi in akcijski filmi, šport.
«žalost, jok brez solz, jok povzroči, da se notranje organe."Eden od njih je prisiljen, da pridejo na misel te besede slavnega psihiatra KM Bykov: več medicine točk za psihogene narave številnih bolezni.Prihranite pred negativnim vplivom preteklosti lahko žalostna prihodnost.Vendar, če zdravljenje mu optimistični.Poskusimo opredeliti, kdo ste - optimistični ali pesimistični.
Članki Vir: resnichka.ru
