Pri delu smo porabili povprečno štirideset ur na teden.In to je, da bi porabili veliko časa ni način želimo, kakor tudi od nas to zahtevajo.
Toda iz katerega koli pritiska, da se sprostite, in vse rutine - diverzifikacijo.Seveda nimamo v mislih odmori dimnih dve uri, branje ženskih romanov pod mizo, gumb na stol, ki ga je vodja in drugi primeri destruktivno vedenje.Bomo govorili o preprostih in popolnoma legitimne užitkov, ki si jih lahko privoščite v času delavnika ...
1. prinesel red na delovnem mestu.Skodelica, žlica, kup osnutkov, mapa s poročili, tipkovnice, miške, svinčnik, sponke za papir, pero, spet svinčnik ... Kje, v resnici, miza?Skodelica z žličko - umivalnik, revije - na nočni omarici, svinčniki - v zibelki, menice - v koš za smeti, dodajte mape čeden kup.Dobro!In videti lepo in delo veliko bolj priročno.
2. šla v mesto na poslovanje.Če so kolegi sedaj še posebej škodljivi, in četrtletno poročilo, ki ni pripravljen izpolniti petič zapored, najti razlog, da gremo ven iz pisarne.Po pošti, banka za sestanek s stranko - ne glede.Kot rezultat, boste dobili nekaj ur počitka in dihamo legitimno svež zrak.
3. Naredite polnjenje.Sedenje na enem mestu za več kot dve uri, je slabo.Zato vstani, hodi po sobi, nekajkrat Roke na tla.Si lahko celo skok.Ne bodite pozorni na kolege, če jih sprejmejo v glavo hihitanje: je bolje, da skoči s pravo držo, kot zabavo s krivuljo nazaj.
4. poskrbi čajanko.Da.Ne pogoltnite v kadilnici z aparatom za kavo, in jasno in odločno s skodelico čaja.Sperite čaja, pour listov čaj, pustite stati, nato pa tiho popijte skodelico ali dve.Tea hkrati pomirja in tonov, poleg tega, da je veliko bolj uporaben kot kava.
5. prevzeti pobudo.Pravzaprav, kdo je kriv za to, da so vaše odgovornosti dolgočasen in monoton?Vprašajte šefa, da vam novo zaposlitev ali prenesti na drugo mesto.Kot veste, sprememba dejavnosti - najboljši dopust.
6. predvajanje glasbe.Pravilno izbrana glasba lahko razveselite sebe gor, in če ste utrujeni od njegovih kolegov, slušalke služi kot odlično oviro.
7. Vprašajte za povišico.To močno se spreminja čas: boste morali najti dokaze o njihovi nujnosti, zbrati pogum, da pokažejo svoje nadrejene, in potem za dolgo časa (in morda penjenje v ustih), da jih brani.
8. zamenjali zaposlitev s kolegom.Vi naveličal sedel na enem mestu?Vsak dan gledam na enem in istem koledarju in Ficus v lonec?Kolega nasprotno, smrtno utrujen pogled iz okna in izstopajočo sonca?Poskusite spremeniti kraje z njo.Možno je, da bodo novi kraji bolj primeren za oba.
9. kolegi pomagali.Vprašajte kolega, kaj je počel in ponuditi pomoč.On bo cenil, tudi če na koncu noče pomagati.In imate utemeljen razlog, da se v naslednjem času, da prosi za to pomoč.
10. klic domov.Pokličite na dan, ko je otrok doma, ali pa pred odhodom, ko imate vse čaka.Navsezadnje, življenje ni samo delo, kajne?Mimogrede, do konca delovnega dne je zapustil sploh nič.
glavni vzrok za bolezni srca in ožilja, zdravniki pravijo, stres na delovnem mestu.Psihologi pravijo, da je to potrebno, da se prepreči stres vsaj enkrat na mesec za vzlet v sredini tedna.
Članki Vir: miot.name
