Veliko bodybuilderjev se sprašuje o tem, kako vzeti kreatin monohidrat.To zdravilo je že dolgo posnemali športnike, ampak najboljša možnost je še vedno vprašljivo.Vsi mislijo, da z uporabo aditivov, posamično ali po nasvetu bodybuilderjev, ki ga je vzel, in imajo praktične izkušnje.In zdaj je čas, da se še vedno ukvarjajo s tem vprašanjem.V literaturi lahko najdete na desetine člankov o tem, kako vzeti kreatin monohidrat, vendar vsak od njih potrjuje posebno metodo, to zanika.Da bi ugotovili, ne samo najvarnejši način za zdravje, ampak tudi najbolj učinkovita, je potrebno trdo delati.
kreatin monohidrat: kako narediti
Najprej morate ugotoviti shemo: kako pogosto, kdaj in zakaj jeste.Danes ima svoj aditivni učinek na vsakogar, ki ga uporablja.Zato je pomembno, da se določi obliko, v kateri je bolj primeren s praktičnega vidika: v obliki kapsul, raztopin ali v obliki prahu.
navodila, ki so prišli s paketom, ne vedno proizvajajo poseben pojasnila o uporabi kreatina, ki v zameno, zmede tiste, ki se ukvarjajo z različnimi proizvajalci.
Doziranje in sorodni izdelki
najbolje jesti pet ali šest gramov prehransko dopolnilo vsak dan, brez vadbe.Če na dan treninga, je najbolje, da se kreatin monohidrat v beljakovinskih napitkih, aminokislin ali piti sladek sok, vendar se prepričajte, šele po šoli.
Ko
bolje vzeti dodatke po treningu, je s presnovo v telesu povzroča v tem obdobju.Zato je razmišljanje o tem, kako vzeti kreatin monohidrat, je pomembno, da se spomnimo, da je med vadbo njena uporaba ni samo nepraktično, ampak škodljiva za telo, kot v tem primeru, je zapleteno metabolizem.Take zmesi so lahko tudi zjutraj, ker je bila nato z sprosti največja intenziteta rastnega hormona.
Uporaba aditiva za živila v obravnavi bi moralo biti takole: ena rešitev steklo je treba jemati z enako količino tekočine.Pri obvladovanju dobro vpliva na uporabo različnih rastnih hormonov, anaboličnih steroidov, steroidi.
najbolje kupiti kreatin v kombinaciji s prometnega sistema, bo izboljšala absorpcijo zdravila po vsem telesu.
Kako dolgo je treba nadaljevati
potek upravi za najmanj dva meseca.Morate pa tri ali štiri tedne, da se odmor in omogočajo telesu, da absorbira vse.V tem obdobju, občutljivost mišic, da si opomore.Če kreatin vzeti na trajni osnovi, v telesu zmanjša dovzetnost za dodatke, zmanjšuje njihovo učinkovitost.
Za nekatere je neuporabna
Sprejem različni dodatki - to je povsem osebna stvar, ampak način, da kreatin monohidrat, naj bi vsi vedeli športnika.Po porabi časa na zdravila, bi morala oseba, dobiti val moči in energije.Učinkovitost je dosežena z uporabo aditivov v približno 30% športnikov.To je predvsem zaradi individualnih značilnosti občutljivosti na zdravilo.Pri nekaterih organizmov, to je samo žlindra in nič več.Torej, če po dveh tečaji rezultatov ne izboljšajo, bi morali razmišljati o primernosti uporabe.
V vsakem primeru, ko je prebral članek, ki ga v bistvu utemeljen na "Kako jemati kreatin monohidrat."
