vsako zimo v vseh slovanskih državah praznujejo pustni torek - zadnji teden pred hudo Lent, ki je najbolj pomembno in ključno za kristjane.Glavna naloga tega obdobja - pripraviti telo in duha za veliko noč.Zvesti spomnite zadnje dni Jezusa Kristusa porabljenih v puščavi.Potem Odrešenik molil in postil 40 dni pred njegovo križanje, ki prikazuje študentom, da duhovno in fizično čiščenje podeli osebi, za priložnost na večno življenje po smrti.
Tradicije Maslenitsa
V Rusiji je ta dogodek bilo vedno zabavno počitnice.Po pustni Lent trajal toliko kot 48 dneh, tako zvest poskušal iskreno uživati zadnje trenutke, polne navadnih užitkov življenja: dobre hrane in množičnih praznovanj.Ljudje v teh dneh, preživetih v hrupnem, veselo in zmagoslavno vzdušje: hostesa pečene palačinke s skuto in mesnimi nadevi, mladinske trojke valjanih na belih konjih, zvonjenje zvonov, starci pil čaj iz samovar, kot tudi rebyatnya spremeni v klovnov in ure na koncu gejev.
Kljub Razdragan razpoloženje, cerkev je vedno pritožil na kristjane in jih zaprosila, da ne bi izgubili svojo glavo in vest med svečanosti.Po mnenju duhovnika, Mardi Gras - najboljši čas za molitev, dobrodelnost, in dobre komunikacije z najdražjimi.V templjih že začeli postnem liturgijo: verniki se udeležili bogoslužja, katerih glavni namen je bil v smeri grešnike na poti kesanja.
Priprava na obdobje po
Kot v starih časih, danes pa zahteva profesionalen pristop in posebno težo.Postenje po pustni zelo dolgo, tako, da ne škoduje telesu iz težkih prehranskih omejitev, strokovnjaki za prehrano svetujejo eve Razporedi tešče dni.Na primer, strokovnjaki priporočajo nemoten prehod k vegetarijanski obrok.Praznujte Mardi Gras bolje v ponedeljek in torek, sledi kuhanje prebavila opustiti skoromnogo.V sredo, lahko meso je treba odpraviti, v četrtek, da odstranite meni iz mlečnih izdelkov, v petek - ribje jedi, sobota - alkohol.Z upoštevanjem teh preprostih priporočil, v nedeljo boste v celoti pripravljeni za začetek Lent.
Ne smemo pozabiti, da opusti običajno prehrano ne more biti nosečnice, doječe matere, majhni otroci, starejši in delavci, ki se ukvarjajo v trdo delo.Zaslišanje se začne, ko je delovno mesto po Pust, lahki meniju razvijati zdravstveno in sladkorna bolezen, slabokrvnost, in ljudi, ki imajo težave z imunskim sistemom, želodca in črevesja.
Značilnosti
kako dolgo delovno mesto po pustni?Njegova ura okvir je vedno enak: 48 dni, 7 tednov nepopolne.Prvih 40 dni so poklicani Chetyredesjatnica, ki se konča s Lazarus sobota - je pred cvetno nedeljo.Za njim pride Sveti teden - v zadnjem tednu pred veliko nočjo, v katerem na tešče je najbolj stroga in zahtevna.
Če ste se odločili, da v skladu z omejitvami na hrani v skladu z vsemi priporočili Cerkve, najprej ceniti moč in sposobnosti organizma.Prvič, mladi ljudje, ki potrebujejo povečane količine truda in energije, vegetarijanska prehrana ni dovolj za polno življenje in dejavnosti.Drugič, želodčni sok, ki je namenjen za prebavo mesnih izdelkov, ki ostajajo brez dela in aktivno korozijo telo.Zato je z omejitvijo skupnega živalske beljakovine je treba opustiti.Tretjič, Rusija - severna država, po navadi pade na obdobje močne zmrzali in hladno vreme.Ko v zimskem času brez polnega, gostih živil, lahko telo močno zmanjšal.
Moč
Med Lent morala odreči meso, ribe, jajca, mlečni izdelki, vključno z majonezo, sladoled in jogurt.Prepovedano je tudi vse fancy pecivo in slaščice, alkoholne pijače, vključno s pivom in vinom.Največji počitnice - Cvetna nedelja in Oznanjenje - lahko diverzifikacijo meni rib.Poleg tega je vse sobote in nedelje dovoljena uporaba morskimi sadeži, sirom in vinom - v majhnih količinah.V petek, zadnji teden naj bi v celoti vzdrži hrane.
Kot lahko vidite, objava po Pust je značilna dokaj slabe prehrane, pomanjkanja, ki je protein.Na tej podlagi, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da napolniti svoje zaloge leča, fižol, grah in soja.Vzemite veliko vegetarijanske solate, kot kašo.Ne pozabite, surova dietna prehrana - ne samo zelje in korenje.Prav tako kumare, paradižnik, paprika, marelice, rozine, oreščki, eksotično sadje: banane, papaja, mango, avokado, in tako naprej.Kupi krekerji in sušenje gob in konzervirane koruze, da želeje in čaji.
uravnoteženo menu
, da bi bilo tako, brez izjeme, pijte zeliščne izdelke.Vsebujejo bistvene sestavine: železo, magnezij, kalij, betakaroten, vitamine C, B, E in K, prehranskih vlaknin.Pogoji posta po pustni brati kot popolno zavračanje živalskih proizvodov.Kljub temu, se lahko nadomesti z maticami žit - imajo veliko beljakovin in ogljikovih hidratov.Kot je za zelenjavo, sadje in jagode, bodo postali vir mineralov in vitaminov.
po po Maslenitsa mora biti tako bogat.Za uravnoteženje meni preberete o sestavi različnih izdelkov: boste razumeli - so zamenljivi.Na primer, krompir, so bogati s škrobom, šipka in poper znanega veliko zalogo vitamina C, brusnice - glavni dobavitelj benzojske kisline, topinambur - ogljikov hidrat inulin in tako naprej D. Vegetarijanske jedi so tudi zelo koristno. Vsebuje pektin, ki veže in izločajoškodljivih toksinov.Prav tako spodbuja izločanje prebavnih sokov in normalizira črevesje.
Exit
post o njem tudi ne smemo pozabiti.Ki bi objavili po pustni?Odgovor je očiten: to je zelo strog in dolgotrajen.Torej, ko so meni Velikonočni različne okusne klobase, pecivo in maščobne dobrote sestradanih kristjani preprosto Naleteli na njih, ob tveganju prebavne motnje ali pa drugih zdravstvenih težav.
Da bi to preprečili, ne hitenja za pusto na dišeče in okusne jedi, prijeten za oko.V nasprotnem primeru, se bo vaše telo dobili najmočnejše prehransko udarec: V zadnjih tednih se je uporabil za delo v pogojih "večjih prihrankov", tako da ne stojijo obremenitev.Mimogrede, v sili rešilca val klic vedno crouches na veliko noč.
Dietetiki svetujejo, da se ni vključen v svinjini in pecivo.Majhen košček sira noč, peščica peko in dveh kokošjih jajc - to je vse, kar si lahko privoščijo, da hitro prekinil.Ne pozabite, da teden dni pred praznovanjem, zato da zapolni želodec, da zmogljivosti imate še vedno čas.
Nasveti zdravniki
zdravniki pa so priporočila za postopno vrnitev na normalno prehrano.Če želite objaviti po Pust se je končalo tudi v prvih nekaj dneh, se jim svetuje, naj se vzdržijo jedo čips, krekerji, oreški, slame, gazirane pijače, močne kave in čaja.Prahi kot "za kasneje" savouring sort mastnih rib: sled, Roach, skuše.Ni potrebe, da imajo težke smetane, maslo, smetana izdelkov.
Če ne morete upreti oprijemalne tabeli različne dobrote, ne pozabite na posebne pripravke, ki izboljšujejo prebavo.Čez dan, piti vsaj dva litra vode: to pomaga očistiti telo.Ne pozabite, da za goste, da dobro hoditi, in pojdite na svež zrak - še bolje.Torej med slavjem obiskati telovadnico, organizira sprehode, igranje s prijatelji v mobilnih športnih igrah.Get dovolj spanja in jogo čim bolj zgladiti obdobje trkanja rehabilitacija po dolgi abstinenci.
Zanimivosti
obdobje duhovnega čiščenja in molitev imenuje po naših prednikov po Pust.Objava je spodbuda, da pošlje kristjane na poti pobožnega in pravičnega življenja.Ki so jih preživeli veliko časa razmišljati o naravi dobrega in zla, in se naučili, moralnost, poskušam biti bolj pošten in nesebično.
Zanimivo je, da uporaba med Lent belega rafiniranega moke v začetku XX stoletja, se je štelo velik greh.Dejansko, v nasprotju s polnozrnatega kruha, ki so bogate z aminokislinami, vitamini in vlaknine, se je zdelo popolnoma prazen in celo škodljivi proizvodi.Hkrati je bila surovina prepovedan za prodajo v sovjetskih časih.Ta izdelek je bil priljubljen za izdelavo velikonočnih jedi: je poskušala preživeti skupaj v duhu praznika, ki je prav tako pod hudim tabu.Kljub temu so se ljudje naučili, da gremo ven iz težkega položaja: se uporabljajo namesto moke brušenega riža.Kot posledica takšnega zdrave hrane, kot sochivo in kutia izgubila svojo celjenje in prehrane na zdravje ruskega naroda.
