mogoče z gotovostjo reči, da je tobak nanaša na droge, saj je po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je več kot 1,3 milijarde ljudi, so odvisni od cigaret.Vsak drugi po vsem svetu ena oseba umre zaradi bolezni, povezanih z uživanjem nikotina.
Dokazi o nevarnostih kajenja, se zdi, naj bi celo najbolj Zagrižen kadilec prenehati.V bistvu ni tako enostavna.Mnogi ljudje, zlasti ženske, bojijo možnost neuspeha, da si opomore od cigarete, saj v resnici, "kako prenehati s kajenjem, in ne bo bolje" res obstaja problem.Dejstvo, da nikotin je gorilnik kalorij zaužijemo z živili, da kajenje lahko ljudem omogočajo, da porabijo velike količine hrane brez pridobivanja dodatnih kilogramov hkrati.Pri kadilcih, telo je v stalnem stanju zastrupitve nikotina, in glavni energija gre v samočistilne telesa.Če ste prenehati s kajenjem, je psihološki učinek povezano s povečanjem potrošnje hrane, najljubši zamenjati cigarete, in kot rezultat, ki se zaposlijo sovražil dodatne kilograme.
Kljub temu, prenehati s kajenjem, ne morete dobiti bolje, morate le, da je bilo moč volje in razumevanja za škodo, ki jo povzroča nikotin v telesu.Prvi korak je za zmago željo, da imajo nekaj v ustih, za premagovanje tako imenovani sesanju refleks.Ne nadomestiti cigaret oreški, čips ali semena - zelo visoko kalorično hrano.Uporabite nizkokalorično trdo sladkarije, žvečilni gumi, lahko tudi občasno žvečiti kumare, korenje in zelje listi - in vsebuje praktično nobenih kalorij in hkrati zelo uporabno.
po določenem času pa je self-čiščenje telesa, so brbončice aktiviran, in zbudi apetit.Prenehati s kajenjem in ni pridobivanje maščobe v tem obdobju, je treba razpršiti meni zelenjave in nizkokalorično jedi jesti ob istem času, brez organiziranja dan brez malice.
zapreti in ne bo dobil nazaj športov.Sports Club - je najboljša možnost, saj obstajajo strokovnjaki, ki vam bodo pomagali najti pravo določene vaje za posameznika.Ampak, če to ni mogoče, pomagati pri odvajanju od kajenja in izterja redne sprehode na svežem zraku.Tek je tudi dober način, da gorijo kalorij.Če ni kontraindikacij, nato prenehati s kajenjem, in niso dobili pomoči maščobe dnevno 20 minutni tek.
Diet je dobro sredstvo za prenehanje kajenja.Toda v tem primeru bi morali biti previdni, da izberejo uravnotežene prehrane, saj lahko toga prehrana v kombinaciji z zavrnitvijo cigaret privede do stresa in se nagibajo k nepredvidljivimi posledicami.Da bi prenehati s kajenjem, in ne bolje, sami ne bi smeli omejiti na jedo samo treba revidirati vnosa kalorij ter diverzifikacijo njeno okusno.Lahko se odločite, da gredo z ločenim napajanjem.Odvrnejo od cigaret povečala dnevno količino mineralne vode brez plina, hkrati pa prekomerno pitje pomaga čisto telo.
Ne pozabite, da prenehanje kajenja - to je odgovorna odločitev, ker če zaprete, nato pa nekaj časa boste morali uporabiti vse svoje volje ni, da si opomore, ali ne bi spet kaditi.Sicer pa je prejela debelost, zaidejo v hude depresije, bo izhod iz katerega je možno le s pomočjo zdravnika.
Ne dvomim, prenehati s kajenjem ali ne, zagotovo vrgel.Izgube za zdravje od nikotina zastrupitve je veliko bolj resna kot srhljivo strah neuspeha, da si opomore od cigarete.Poleg tega Barve dojemanje sveta v celoti ne zastrupljena nikotina sivino vredno.
