Seveda, vsi vedo, da je kajenje škodljivo.To pisati in govoriti veliko, objavlja knjige in seminarje pojasnjujejo škode iz cigaretnega dima.Ampak težki kadilci še vedno pogosto nemogoče, da bi to slabo navado.Tukaj, najverjetneje je pomembno vlogo odtegnitvijo nikotina.Vsakdo, ki je poskušal prenehati s kajenjem, ne ve, kaj je na kocki.Depresivno razpoloženje, depresija, živčnost, ki jo spremlja človeka brez cigarete in prisiljeni, da ga spet gor.
Da, odtegnitveni sindrom - to je precej težko preskus na cesti, da prenehanje kajenja in ne vsakdo je sposoben s pomočjo hoje.Mnogi navada, da se držite za roke in usta cigaretnih vodi k dejstvu, da prenehati s kajenjem, začne žvečiti.Medtem ko se pogosto in veliko.Soroden idle mnenje, da je odreči cigaret, in se prepričajte, da rack up v teži.Še posebej boji te ženske.Oni so pripravljeni uničiti njihovo zdravje in življenje drugih v boju proti prekomerne teže.
Obstaja, seveda, močne volje ljudi, ki se ne bojijo odtegnitvenih simptomov kajenja in se odločijo, da se odreče navade za dobro.Kaj se zgodi, da jih v tem trenutku?Zdi se stanje razdražljivost, jeza, nemir in povečano apetita.Nič ni, da bi roko, želja imeti skodelico kave samodejno opozarja na cigareto, s katero je kava veliko okusnejša in bolj seznanjeni.Zvišan krvni tlak, glavobol ... in željo, da bi pokadil cigareto.Vsaj ena!
Ta umik in to se je treba boriti, tako da, če ste se odločili prenehati s kajenjem.Najprej moramo vedeti, kaj škoduje telesu prinaša cigareto.Ogljikov monoksid vodi do odlaganja holesterola, povečuje tveganje, da bi miokardni infarkt, vnetje bronhijev, poslabšanje možganskega krvnega pretoka.Moški so v nevarnosti, da ne samo brez dedovanja, ampak tudi brez njegove moško moč.Ženske lahko tudi kupite maternice raka in osteoporozo, še posebej v času menopavze.
Kar nosečnosti - zato je nujno, da ne sme biti povezana s kajenjem.Cigaretni - sovražnik nerojenih otrok, in to ne bo koristilo.Ker kajenje vpliva na številne procese v telesu, in vodi do nepredvidljivih tragičnih posledic.Torej, ne bojte se, da bo umik vas knock off tir.Veliko več težav bo, če bo kajenje nenehno spremlja vse življenje.Ob dobrem zdravju, lahko rečemo zbogom za prihodnja leta.
V večini primerov, sindrom odvisen izključno posameznika do posameznika, in ne vsakdo doživlja kot in močan občutek neugodja.Mnogi kadilci prenašati en ali dva tedna brez cigarete, se postopoma začne okus življenja brez strupenega dima in celo začnete počutiti občutek zadovoljstva.Obsesivna želja po dimu preneha pregnati depresije, čist zrak začne prosim, oseba znebil kašelj.
še za dolgo časa lahko oseba, ki se včasih počutijo bežen željo po kajenju, še posebej v vidnem polju, da je nekdo s cigareto v ustih.Ampak, pravilno nastavljen, tale misel hitro destilirana.Pomaga pri končujem pitne eno ali dve skodelici kave na dan, ki je prav tako sposobna omejiti krvne žile in spodbudi srce.Mi bi se morali izogibati alkoholu, ki povzroča željo po kajenju, kot tudi mastno in začinjeno hrano spodbuja apetit.
Medtem ko končujem je narediti telesno vadbo - fitnes in bazen bo imel veliko pomoč pri tem.Želja, da bi dim je tudi odstrani žvečilni suho sadje tudi treba vključiti v prehrani mlečnih izdelkov.Če je želja, da bi ponovno zmagali vzeti cigareto popolnoma ne uspe, boste morali videti specialist.Sovjeti ali nekatera zdravila, da vam bo pomagal premagati to zasvojenost večno.
