Girls atletska vedno privlačili moški.Vitke noge, ozek pas, ravno želodec ... Ampak poleg vsega tega kocke v dekle, je, da je sposoben dobesedno razburljiv fantov svoje vrste, ki se pojavlja v kratkem temo.To je razlog, zakaj obstaja želja za črpanje gor tiska za veliko deklet, ki si želijo, da si lepa v očeh moških, saj je zelo všeč, ne samo trim pasu in izbuljene trebušne mišice.Kocke dekle prijeten za oči in pritegnili eno svoje vrste.Vendar pa je med mnogimi je mnenja, da to ni enostavno doseči, in črpalko up kocke za bo deklica težje kot za moške.
Najprej ovrgli to tezo.Stvari so ravno nasprotno - da bi dosegli gojiti kocke s pritiskom na dekle, bo še lažje, kot človeka.Razlog - genetskih značilnosti strukturi telesa oba spola.Dejstvo, da sta moški odvečne maščobe v glavnem v želodcu, in dekleta - na zadnjici in stegnih.Že samo to dejstvo kaže, da se bloki na dekle bolj dosegljivi.Konec koncev, to ne bo posegala z grožnjo maščobe je v tisku, tako da preprečuje, da bi nekaj moških, ki so v njihovem prizadevanju za tlačno razbremenitev imate težave znebi maščobe v predelu trebuha.
Vendar, tudi če hočeš biti kot dekleta z kocke na pritiskom na platnicah sijajnega revije, boste še vedno morali storiti sušenje telesa in aerobne vaje.To je tisto, kar bo omogočilo, da tvorijo reliefno pritisnite.Ampak najprej morate paziti na eno pomembno podrobnost - pred tem v sporočilu za olajšavo, je, da poskrbite, da boste imeli vse tam.
Torej, da bi dobili kocke dekle, ki se začenja vzemi mišice stavbe pritisnite.Doma, ne bi bilo težko, zato je priporočljivo, da prenesete pritisnite v telovadnici.Flexion debla na klopi, noge dvigal v primež na vrstici, dvigovanje noge leže na klop - vse to prispeva k oblikovanju mišic.Opozoriti je treba, da bi bilo v tem času osredotočili na dieti z nizko vsebnostjo maščob visoko vsebnost beljakovin.Ne pozabite, da to ni potrebno usposobiti pritisnite na dnevni osnovi, pustite vaše mišice počivati v nekaj dneh po vsakem času!
Naslednji korak - sušenje, oblikovanje reliefa.To lahko storite vse vrste aerobne vadbe, predvsem pa je priporočljivo, teče.V tej fazi, zmanjšati vnos kalorij, zmanjšati na najmanjšo porabo maščob in ogljikovih hidratov, vneto vadbe v telovadnici.Prav tako ne pozabite na vaje za vse druge dele telesa, ki prav tako igrajo pomembno vlogo pri gradnji reliefno pritisnite.
Po zgoraj navedenih smernic, ki se drži diete, boste dosegli najboljše rezultate v najkrajšem možnem času.Ko ne boste več zastavlja vprašanje, kako je dekle črpalke kocke, lahko samozavestno nositi kratke majice in vrhovi, hoja na plaži, vedoč, da imate lepo vitko postavo in lepo izbočena pritisnite ki bo očarala občudujočih pogledov.
