Prejšnji teden smo začeli govoriti o tem, kako da razširijo svoj zajtrk, medtem ko je poraba za njegovo pripravo minimalen čas.In danes, bomo še naprej pregleda izdelke, ki so primerni za jutranji obrok.
Smetana
dodatek k običajni skodelico kisle smetane s sladkorjem mogoče kombinacije uteži.Poskusite pour kislo smetano in sesekljan zelena čebula, rži krušnimi kockami - boljšega sir.Mešajte.To je enostavno in zelo okusno!
Sir
večkrat in zasluženo tako pela.En sir na žaru (sir steak), je nekaj vreden!Vendar pa je hitro skuhamo ste verjetno ne bo uspelo.Zato je bolje, da bodite pozorni na možnosti zjutraj.Zlasti kruhove kocke sir.
Postavite razkosanih kosov sira na segreto ponev (najbolje teflonsko prevleko) za vsakogar - rezino kruha v večernih urah, pokrov in odstranite ponev z ognja.Do takrat, ko ste končali operite, dober zajtrk je pripravljen.
Kashi
hrana izpolnjuje in koristno, je nujno, iz katerega koli vidika.Ne zamenjujte potrebo po dodatnih priprav - v večernih urah pa traja le nekaj minut.
nalijte ovsena kaša fino mleta (lahko vzamete in 4-zrna) jabolčne rezine s sladkorjem in nežno vlijemo vse olje.
olje "zagrabi" kosmiči kot oklep, varovanje jabolka (ali katero koli drugo polnilo) pred oksidacijo.Polnilo lahko uporabite karkoli - od konzerviranega ananasa na brusnice.
jutro kašo prelijemo z vrelo vodo.Cook ni potrebno - je pod pokrovom "roke" za 10 minut.
more storiti brez tople vode.Na primer, ajda pour jogurt in pustimo preko noči pri sobni temperaturi.
Jajca
Kaj brez zajtrka!Vendar pa ljubitelji mehko kuhana jajca in "v vrečki" bo razočaral - enkrat zjutraj za štetje sekund.Ampak vse, kar potrebujete za lahko jajca in omlete pripravili večer.
Žagan omleta: Beat jajca z mlekom, solimo in dodamo na koščke klobase ali klobaso.Da jajce debeli čez noč, top, vlijemo malo rastlinskega olja, da blokira pretok zraka.Zjutraj vlijemo vse v segreto ponev in takoj odstranite.
lahko spomni otroštvo in pripraviti liker.Mash rumenjake s sladkorjem, dokler bela, dodamo kakav, rezine jabolk, jagod, na splošno - vse, kar vam srce poželi.
Pour rastlinsko olje - in v hladilniku.Seveda, če to dopušča čas, pripravite Liker bolje tik pred uporabo, vendar je - kot se bo.
način:
Če imate nekaj dodatnih minut, da umešana torto.Previdno prekinil jajce brez breaking rumenjak in ga vlijemo na segreto ponev.Rahlo nagnete, dati možganov beljakovin na eni strani, lopatico perekin'te na "zgrabi" beljakovino v rumenjaku jajc in popecite na obeh straneh.Pridobite beljakovin peciva, rumenjak (vlažne ali v celoti končan - to je odvisno od vas).
Nič ni lažje, kot za pripravo zvitek tanke tortilje.Torta (na primer mehiški tortilja ali armenski lavash) mast s tanko plastjo omake (koli, končnega sira paradižnikova z baziliko), dal malo zelene (solate, peteršilj ali nekaj rezinami kumare).Skrivnost - rezine pršuta, sira ali soljene ribe je treba dati na precejšnji razdalji drug od drugega.Zložite tortilj roll, jejte takoj ali dal na nekaj minut v pečici.
Članki Vir: portal-woman.ru
