Mlade matere pogosto pritožujejo, da s prihodom otroka v družini, ne glede na to, kaj nimajo časa.In ne gre za zabavo, tam bi morali skuhati večerjo, tako sem bruhati ... Kako organizirati svoj dan ujeti največ, in kaj in kdo bo pomagal olajšati mladim staršem življenje - preberite naš material.
Time Management za mlade matere
upravljanje s časom tehnologija se danes pogosto uporablja v poslovnih in daje odlične rezultate, bistveno večjo učinkovitost in produktivnost dela.Torej, zakaj ne sprejme osnove upravljanja s časom in mlade matere, saj je večina pomanjkanja časa v družinah z majhnimi otroki je posledica nepravilne organizacije dela na domu.
Tukaj bomo jasno načrtovanje dneve, tedne in celo mesece.To je zelo pomembno v tem načrtujejo, da zapustijo 40% časa za nepredvidene težave, kot tudi jasno določiti prioritete.Na primer, ženska, ki je o tem, koliko časa je potrebno, da skrbi za otroka, kot je čiščenje hiše, kuhanje, itdNa podlagi tega je mogoče razporediti čas, da razmišljajo vnaprej, kaj morate storiti vsak dan ob določenih urah, in dopuščamo, da je.
Možno je, da najprej za vas, da načrtujete dan ne zdi lahka naloga.Poskusite si predstavljati sanje "Vaš jutri", ki primeru bo potrebno zagotoviti, v kakšnem vrstnem redu, v katerem uro.
bolje narediti seznam in ga pustite na vidnem mestu, potem vam ne bo treba spraševati, kot so: "Kaj sem hotel storiti", "Kaj sem pozabil?«.Seznam pomoči in gredo v trgovino.
Še ena stvar, ko se pripravi načrt za dan, teden, res preučijo možnosti.Ob koncu analize dan preživijo - ali vse od prednostnih nalog, ki jih boste na dan izpolnjen, in če ne, zakaj ne: nikoli ne veš, si vzel čas, da te dejavnosti in drugih manj pomembnih ali nepredvidenih težav "gobbled začasne vire."Poskusi, da ne hitite, in storiti vse stvari naenkrat, v naglici ljudje hitreje utrujeni in produktivnost dela se bistveno zmanjša.
način za novorojenčka in mater
V prvih dveh tednih doma vaš dojenček začne živeti po določenem režimu, jesti, spati in budni ob določenih urah dneva.Tudi če se sredica krmijo na zahtevo, vse v istih obdobjih med hranjenjem, ki so na približno enaki, preostali del otroka je večinoma spal, in počasi začne raziskovati zunanji svet.
Odveč je reči o pomenu spoštovanja za otroke, ne glede na starost.Za starše nič manj uporabne in priročne, če otrok živi na režim, nato pa bo organiziran dan, in boste veliko dohajati.Poskusi, da se prilagodijo vašemu otroku, načrtujejo gospodinjska dela in skrb za otroka spat.Postopoma se je cela družina začne živeti v skupnem načinu, pojdite v posteljo in se zbudiš z drobtinami.
zdravje, spanje in čustvene izpraznjenosti
obnoviti moč in vitalnost odraslih potrebuje približno osem ur spanja.Ampak, žal, razkošje za polni nočni počitek ni na voljo za vse mlade starše, večina otrok v prvem letu življenja zbudi ponoči in zahtevajo pozornost staršev.In mlade matere nimajo druge izbire, kot da bi zapolnili z otrokom v enem dnevu sanj.
treba opozoriti, da je to dober način ven, sanje za ljudi - to je isto fiziološka potreba, tako kot potreba, da bi jedli, in stvari, ki lahko počaka.In ne pozabite, da je zdravo prijeten spanec potrebujete le doječe matere.Pomanjkanje spanja in utrujenost privede do nezadostne proizvodnje mleka.
Nič manj pomembna za mlade matere in čustvene sprostitve.In kaj je otrok zelo mlada in zdaj zahteva ogromno časa in pozornosti, pa ne pozabi nase.Poskusite včasih najti čas, da gredo ven.Lahko greš v kino, na obisk, koncerte, razstave ali pa preprosto na sprehod na svežem zraku, na splošno, kot je zagotavljanje prostega časa za duševno odpočiti od vsakdanjega hitenja.
Mimogrede, za mnoge ženske, in skrb lahko služi kot odlično čustveno javnost.Samo spočiti, čustvena vsebina, mirna in samozavestna ženska, ki je sposobna v celoti dajejo toplino, prijaznost in ljubezen vašega otroka.
In, seveda, če obstajajo kakršne koli zdravstvene težave, jih takoj rešiti, ne da bi odložila pod pretvezo, kaj je zdaj majhen, in nimate časa, da gredo z zdravniki.Ne pozabite, da je kronična bolezen, je veliko težje zdraviti.
družina pomagati
seveda, nihče ne bo skrbel za otroka je bolje kot mamo.Vendar pa ni nujno, da vse "pull na sebi", ni nič narobe, da zaprosi za pomoč za vaše ljubljene.
Modern mladi oče z velikim veseljem pomagali svoje žene pri vzgoji svojih otrok.So enostavno poskrbel, hodi in se igral z otroci.Poskusite uporabiti to storiti nujne posle, storiti sami, ali pa se sprostite, okrevanje, naspati.Če so vaši drobtine starejše sestre in brate, potem lahko pomaga z igranjem z otrokom, medtem ko je mati, na primer, pripravlja večerjo ali odstraniti.
Ponavadi stari starši lahko dogovorijo, da se usedem z majhnimi vnuki, da bo res dobil veselje iz nje.Zaupajte otroka na starejše generacije, saj bi taka komunikacija koristno ne le za vašega otroka in vas in vaše starše.Strokovnjaki s področja psihologije starosti v en glas rekli, da dlje kot starejša oseba počuti koristno in potrebno, dlje se počuti mlad, aktiven in opozorilo, ohranja telesno, duševno in intelektualno zdravje.Ampak gerontologists prouči morebitno razlog, da ženske v povprečju živijo dlje kot moški, da je starejša ženska, babica družbeno bolj v povpraševanju v smislu pomoči pri izobraževanju svojih hčera in vnukov, ki si delijo izkušnje, ki sčasoma zaljubljen na genetski ravni.
Morda zdaj mislite, da bo vedno tako težko.Ne obupa nad tem, kaj bo postal vaš otrok, lažje bo za vas.Srečno!
Članki Vir: nanya.ru
