Danes bomo še naprej, da vam povem, kaj živila so najbolj vpliva na zdravje naše kože in kako.Vi že veste, kakšna hrana pokvari kožo in jih je treba izključiti iz prehrane ali omejeno porabo, in sedaj vam nudimo seznam proizvodov, ki lahko bistveno izboljša stanje naše kože.
Torej 10 uporabne izdelke, ki izboljšujejo stanje kože:
1. zelje.
bogat vir različnih hranilnih snovi, vključno z vitaminom C in vitamina K, zelje ima protivnetne lastnosti ter preprečuje kopičenje odvečne tekočine v telesu, to je iz zelja manj otekel obraz in oči, koža postane manj rdeče in manj svoboden.Zelje je dobro za preprečevanje raka na metabolizem, promogaet, čisti telo strupov in naredi kožo sijoča.
2. Mango.
To eksotično sadje - pravi "dobavitelj" kallogena za gladko in mlajše kože.Mango tudi pomaga pravilno barvo kože, daje žareč rožnat odtenek preveč bledo obraze.
3. Paradižnik.
Najnovejše raziskave znanstvenikov izvedla v letu 2012 je pokazala, da paradižnik vsebuje antioksidant, bogati prehrana bolje pomagali ženskam zaščititi kožo od sonca ultravijoličnega sevanja in da odstranite nepotrebne rdeče.Seveda, paradižnik niso nadomestek za zaščito pred soncem, vendar mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo - na kožo, da je lepo in zdravo, so paradižnik postali nepogrešljiv del naše dnevne prehrane.
4. Voda.
Danes, vsakdo ve, kako pomembno je, da pijete dovolj vode na dan.Ampak ne pozabite, da je suho kožo - prepričani indikator pomanjkanja tekočine v telesu, in pogosto žejo - znak, da je telo dehidrirano, trpi od tega, kar je predvsem koža.Kozmetičark in zdravniki svetujemo, da začnete dan s kozarcem vode in vedno zraven steklenico mineralne vode brez plina počasi pijte ves dan.
5. Salmon.
losos - ena od velikih virov omega-3, ki je bogata na splošno vse ribe.Omega-3 se ne proizvaja v telesu, vendar so bistvenega pomena za človeško telo in njenih organov, in predvsem - za regeneracijo kože in videz.
6. kavo.
Presenetljivo, kava - to je zelo sporen izdelek.Na eni strani, če je uporabljen v velikih količinah, da je škodljiva za telo na splošno in posebej za kožo, kot smo že omenili.Po drugi strani, kozmetike odkrili sposobnost, da se posuši kavo in maščobne celice začeli uporabljati kave grmičevja proti celulita, npr.
7. Avokado.
Zdravniki svetujejo, da se vključi avokado v dnevni prehrani - tudi v majhnih odmerkih, in dodal, da solate, pire krompir, ali "zdravih koktajlov."To spominja na sadje zelenjava - vir zdravih maščob in drugih pomembnih elementov, ki se hranijo našo kožo in celotno telo.
8. Red sladke (zvon) paprika.
red bell paprike so bogate z vitaminom C, ne le izboljšuje imunski sistem, temveč tudi proizvodnjo kolagena za kožo, preprečuje vnetja in prezgodnje staranje kože.
9. Borovnice.
Borovnice so polni antioksidantov in drugih svežih jagod pomoči z aknasto kožo, je čiščenje in telo toksinov.
10. Chocolate.
V nasprotju s splošnim prepričanjem, true in zelo kakovostnega čokolada ne samo, da ni škodljivo, ampak tudi koristno za kožo.Le da bi moralo biti malo in mora biti temna čokolada z vsebnostjo kakava najmanj 70% in še več - bolje.Samo nekaj kvardratikov to čokolade na dan - in vam bodo pomagali vašo kožo, so v čokoladnih antioksidantov.
