Med velike raznolikosti na voljo danes in ne zelo priljubljena diete, vsak svobodno izbere tisto, ki mu najbolj ustreza (vendar nobene škode bo še vedno v lasti več posvetovanja z dietetikom).Vendar mnogi sladek zob, ki sedi na dieti, soočajo s problemom, kakšne sladkarije lahko jeste za hujšanje.Samo to storite brez njih je zelo težko.Vendar pa je vprašanje, kaj nadomestiti sladkarije z izgubo telesne teže, morda zanima, kaj se imenuje dolgo časa.Šele ko bi celotno razpoloženje na proces poskušali slediti navodilom dovolj jasno.Potem učinek ne bo trajalo dolgo, in dodatne teže pobegniti.
Sladice za hujšanje.Kaj lahko in ne more jesti?
Kot veste, v svetu kuhanja, da so koristni, tako imenovane škodljive sladkarije.Poskusimo, da se ukvarjajo z vami več v tej precej težko vprašanje.
Seveda, ko je nizko kalorično dieto ne more jesti te vrste bonbonov, kot so pecivo, kolački.Imajo veliko lažje prebavljivih ogljikovih hidratov, običajno vsebujejo velike količine sladkorja in drugih škodljivih samih hranil.Ampak tukaj, spet cela stvar pri kuhanju recepte.Je bilo mogoče, da bi, na primer, sadni kolač na osnovi medu sladko.To ne bi bilo škodljivo za minimum, čeprav je še vedno dovolj in kalorij.O recepti kuhanje okusne sladice na voljo v prehrani, govori malo kasneje.Zdaj gremo skozi proizvod, ki je zelo okusna in razumne nadomestkov za običajne peciva in slaščic.Torej, najbolj uporabne bonboni za hujšanje.Od zgoraj "Seven" - za vašo pozornost.
Honey
okoli ogromne koristi od tega zdravila za človeško telo, ki je napisal veliko člankov.Jejte prehrane pa ni edina možna, ampak je potrebno.Tako, na primer, obstaja celo posebna prehrana za raztopino medu limonin vode, kadar se živila ni uporabljen bolj kot karkoli.Effect - neverjetno.Reset ne le odvečne kg skoraj teden dni, ampak tudi pomlajuje celotno telo, izboljšuje presnovo, in ne želite, da bi jedli.In vse zato, ker med vsebuje skoraj celotno periodnem veliko vitaminov in encimov.Zdravniki, nutricionisti priporočajo dieto, da bi jedli v enem dnevu par žlic izdelka, ki pravijo, da to nikakor ne odraža v sliki.Še medu uporablja treba upoštevati in določena previdnost, še posebej tiste, ki resnično verjame, zaužitih kalorij na dan.Ker medu je primerljiv kalorij sladkorja!Več o tem, kaj iskati, to je dejstvo, da je med prepričan, da bo sveže, nekuhane in ne umetno postavil.Ko pa je toplotna obdelava in hramba v tovarni, ki ga najbolj uporabnih lastnosti pobegov samo visoko kalorično.In zakaj ohraniti?Vsakdo ve, da je resnično dober medu ni mogoče shraniti v hladilniku, v shrambi za let!Prav tako morate vzeti dokazano izdelek od čebelarjev, če ste jo vzeli iz rok.Saj je veliko brezvestnih proizvajalci, zasebni trgovci dodali medu ali sladkorne raztopine sami krmijo čebele sladkor, ki zmanjšuje tudi kakovost medu, pri čemer je seveda povečanje produktivnosti.
Posušene
Celo nekateri bonboni za hujšanje, se lahko uporablja brez škode?Seveda, zdravniki priporočajo prehranjevanja suho sadje.Lahko delujejo kot odličen nadomestek za piškotov in čokolade, sladkosnede tako ljubljeni vseh vrst in obleke.Poleg tega so obdelani in ustrezno posušili, jih je mogoče shranjevati dolgo časa brez ogrožanja uporabnosti proizvoda.Kaj lahko ponudimo predvsem kot najbolj dostopen kot hrana, ko dieto?Suhe marelice, rozine, suhe slive, seveda, v prvi vrsti.Te suho sadje so koristni za srce in prebavnega sistema.Vsebujejo velike količine mineralov in vitaminov.Zdravniki priporočajo jih jedo surovo.Če se bojite kalčkov, lahko prelijemo z vrelo vodo, vendar ne zavre!V skrajnem primeru - kompot kuhar, potem pa veliko koristnih podatkov bo izginila iz sladkarij.Drugi prihod suhih jabolk in hrušk in jagod.Jih je mogoče tudi ustrezno dopolni s seznamom, kaj lahko jedo sladkarije za hujšanje.To je škoda, da mnogi ljudje raje, da jih imajo v vseh vrstah kompote.Proces vre nekoliko zmanjšuje njihovo vitamin vrednost.Torej, če menite, da je pristop lakote, namesto sendviča ali pojesti nekaj piškotov suhofruktin.Ter da je koristno, in povzroči, da izgubijo občutek lakote in želja za bonbone pogasiti.
Sveže sadje
Mnogi od njih podoben okus sladkosti.Torej, namesto da bi torto banan, smo očisti in jesti.Sladke hruške in jabolka, marelice in breskve, ananas in pomaranče - vsi pripadajo seznam dovoljenih nekaj sladkarij za hujšanje.Vendar ne smemo pozabiti združljivosti izdelkov in njihove kalorične (za tiste, ki so štetje kalorij).Vse je dobro v zmernih količinah.Če jeste v enem sedel nekaj kilogramov grozdja ali pomaranče - rahle prebavne motnje predvideno, in celo diateza.
Chocolate
Obstajajo stalne razprave med dietetikov o tem, ali je mogoče vključiti čokolade na seznamu "Dietary sladkarije."Ko izgubi teže, ga lahko jeste, ampak na minimalni ravni.Seveda, čokolada je dobra za srca in ožilja.Starodavni Indijci izumil "chokolatl" - obredni pijačo, ki uvaja posebno stanje, ne kažejo na prisotnost sladkorja v njej.Tako, da mora biti izdelek "pravilno", z visoko vsebnostjo kakava in nizko - sladkorja.Zdaj celo razpoložljive možnosti - popolnoma brez sladkorja.Prav tako je treba vedeti, da čokolada je kalorij zelo visoka, tako da je dnevni vnos ne sme presegati 30 gramov.Če jeste prave vse ploščice (100 gramov), lahko povzroči hud udarec v telo.Še bolje na dieti omejen samo 10-15 gramov izdelka na dan.
Marshmallow in testenine
Vendar pa je treba tudi ustrezno pripraviti - brez barvil in konzervansov (boljše hostesa bi večina njihovih domov).Marshmallow vsebuje pektini, razkritja iz črevesja in presežek telesne maščobe.Brez prisotnosti pektina, ta sladkost postane neuporaben in ni priporočljivo, če dieto.
Marmelada
Nenavadno, ampak na seznamu "Kaj sladkarije lahko jedel z izgubo telesne teže« je vklopljen in marmelada.Ta sladkost vsebuje tudi pektin, ki izhaja iz sadja.Vendar pa je bolje, da to storite sami, saj, kot pravilo, tisti, barvita in sladko sladkarije, ki se prodajajo v trgovinah, v škatli, nič opraviti s tem žele nima.Ne smemo pozabiti na količino zaužite hrane.Na dan dovoljen ne več kot 25 gramov vesti.
Nekateri dodatki
Med vsemi zgoraj - samo najpogostejših izdelkov so dovoljene, pod diet.Nadomešča nekaj sladic, ki so zaradi svojih okusa preferenc lahko vključujejo, na primer, vzklila semena, sladko sojino mleko, Licorice korenine in druge naravne in manj okusno hrano.Bistvo je v okusu.In vsakdo svobodno sam izbere nadomestek za bonbone.Vendar pa obstajajo tudi posebni proizvedeni brez sladkorja.
Sweets na dieti fruktoza
Kot pravilo, po podatkih za proizvodnjo bonbonov za diabetike, namesto z uporabo fruktoze, glukoze.Seveda je taka substitucija in zmanjšano kalorij, sladko in škodljiva za telo (še posebej, če specifična bolezen).Vendar, sladkarije za diabetike, da izgubijo težo, ne bi smeli uporabljati prepogosto za ljudi s sladkorno boleznijo, sladkorno nadomešča fruktoze, ker je ta komponenta je tudi zelo hranljiva.In uživanje povečanih odmerkov to vodi do tvorbe maščob (ki je, zakaj so v nekaterih prehrani ni priporočljivo jesti veliko sadja, ki vsebujejo fruktozo).Kaj ena dobra stvar je lahko škodljiva za druge!
Recepti
tema o tem, kaj Sladkarije lahko jeste za hujšanje ne bo v celoti razkriti brez kuhanja.Torej, na koncu, kot je bilo obljubljeno, nekaj preprosto v izvedbi, vendar slozhnosostavnyh sladkarije, ki jih lahko jedel, ko dieto.Zapomni količine!Ne jesti, tudi če si res želite, da se celotno torto naenkrat.Stopnja porabe - v skladu z vašo izbrano dieto.
Sadni kolač
Sestavine: pol litra naravnega bioyoghurt, nekaj žlic medu, 50 gramov želatine, nekaj banan, malo kivi (vendar je načeloma mogoče uporabiti nobene jagode in sadja, ki obstajajo v hladilniku), naravni sadni sok.
želatina raztopi v vročo vodo in pustite, da se nekoliko ohladi.Mi cut olupljen sadja (jagode očiščene iz semena).Širimo lepo v pripravljeno stekleno ali silikonske kalupe, dovolj globoko.Iz soka in želatina da žele.Počakamo strdi v hladilniku, narežemo na kocke (lahko razlikuje od soka bi kock različnih barv).Kosi razpadejo preko sadja v posodi.Jogurt in želatino prav tako žele.Daj ohladi in rahlo prelijemo z belo maso kosov sadja žele kock in soka.Postavite v hladilnik na mraz.Izkazalo se je veliko sladkost, povsem dovoljeno v prehrani.
Kutia
To je najbolj koristno vrste sladkarij za hujšanje so bili seznanjeni, morda celo naša prababica.Kljub svetih verski pomen jedi, ki jih lahko pripravite za vsakdanjo hrano kot nadomestek za odlično torto.In to je zelo enostavno narediti: zavrite pšenica (ali riž - nekaj vreč), dodamo matice (pol skodelice olupljeni orehi) in medu (a nekaj velikih žlic) s peščico paro rozinami.Amazing obrne sladko!
