V pričakovanju dober konec tedna ali prijeten dopust, naredimo načrte in pripravili vse potrebno.Da je bil na prostem rekreacija prijetno in zanimivo, kupi, pijače, opreme, oblačil.In pogosto pozabimo, da je glavni pogoj za dobro počitek - je varnost.Na vodi, v gozdu, v gorah - povsod neizurjen oseba je v nevarnosti.Za pripravljenost - to ni polna pločevinkah blaga, oblačila in nahrbtniki tekmah, to ni niti dobra kondicijska priprava.Nič od tega ne more priti prav, če ne boste naučili, kako "Oče naš", pravila varnega obnašanja v kraju, kjer nameravate piknik, pohod, pohod ali dolge počitnice.
ne vem FORD - Naučite se plavati
tema tega članka - varnosti na vodi.Pojdi na vodi lahko le plavalca.Kdo še ni obvlada to umetnost, tudi v plitvih vodah ogrožene.Vendar pa je za učenje, kako plavati - pol bitke.Ta sposobnost pomaga obdržati na površju, potop, premakniti.Vendar pa je velik seznam pravil in prepovedi, brez vednosti, s katero je bolje, da ne bo šel v vodo.Ta pravila niso seznanjeni, preberite o njih na.Oni ne učijo globoke rečne Ford, da gredo, če pa karkoli bo rešil pred poškodbami.
dovoljena
- kopanje v čistih vodah, ki so bile predmet sanitarne inšpekcije.
- v določenih opremljenih prostorih.
- Temperatura vode je 17-19 ° C in več.
prepovedano
- plavate v neorganiziranih področjih.
- otroci plavati nenadzorovana starejši.
- plavati, medtem ko vinjen.
- kopanje v krajih gibanja čolnov, jet smuči in drugih motornih plovil.
- plavati bolj omejevalne znake.
- plavati ob obali, poraščena z rastlinjem, je preveč strma in prepadna.
- potop s pomoli, na grajenih nabrežjih in mostov.
svarila in priporočila
- Ne ostati v reki ali morju, za dolgo časa: varnost na vodi je odvisna tudi od dolžine bivanja v njej.Povečajte čas postopoma, v 3-5 minutah z vsako naslednjo vstopa.Varna mejna - 20 minut, ali hipotermija lahko povzroči krče in odpoved dihanja.Izguba zavesti grozi uničenje celo-plavalca športnika.
- vzbujanjem od sonca, ne dramatično potapljanjem v vodo, zaradi kontrasta temperaturah je pretirana krčenje mišic in posledično - popuščanja.Zato je bolje, da gredo počasi maso v postopno dviganje pesti vode in se škropljenje.Spray seboj preveč dobro pripraviti telo za aktivno plavanje.
- Ne pijte pijače, ki vsebujejo alkohol pred kopanjem.So nevarni tudi pri nizkih koncentracijah v krvi, ker je alkohol zavira del možganov, ki nadzoruje širjenja in krčenja krvnih žil.Torej, preveč, lahko privede do krčev in izgubo zavesti.
- sami ne puščajte otrok v bližini vode.Prepričajte se, da so se dobro naučili pravil o varnosti in vedo, da lahko plavajo le z dovoljenjem in v prisotnosti odraslih.Je priporočljivo za odrasle plavati, ko je v bližini vsaj ena oseba, ki je v primeru težav bo pomagalo ali utopitev, bo potreben od pomoči drugih.
- za pohode običajno izberejo samotne kotičke, kjer urejenih ribnikih tam.V takih primerih, kopanje našli mesto, kjer je voda bistra, dno je ravno, peščena, znotraj ni močna in globina ne več kot 2 m.
o upanju storitev, ampak tisti, ki se
pomagajo Na širokih vodah, v velikih mestih, v civiliziraniPlaže so reševalec storitev.So vedno pripravljen, ampak zagotoviti stoodstotno varnost na vodo, ne morejo, če ne bomo ravnati preudarno in odgovornost.Ne moreš biti neresno, ko gre za varnost življenja.In vodo - element zahrbtno in nepredvidljivo.Odgovorno, disciplinirano osebo, bo strogo v skladu z vsemi pravili varnega obnašanja na vodi, saj se zavedajo, da je na ta način sam prihrani od poškodbe ali smrti, in ščiti družino pred skrbelo zanj.
