Velik trdno mišice - to je o njih sanje o močni polovico človeštva.Ampak tukaj je paradoks: vsak moški ima telo predpogoje za rast mišične mase.Danes je ta problem zelo enostavno rešiti, obstaja veliko različnih sredstev za povečanje mišične mase, kot protein strese za pridobivanje telesne teže in raznih drugih zdravil za ta namen.Oni ne le povečati obseg telesa, ampak tudi, da ljudje bolj prožno in zdravo.
Protein vibriranje za pridobivanje teže so razširjene med ljudmi danes, bodybuilderji in samo gledal svojo postavo, ga hranite v odličnem stanju.
Mnogi ljudje se bojijo uporabiti ta medij zaradi neželenih učinkov.Ljudje mislijo, da je beljakovina v velikih količinah škodljiva in nevarna za ledvice.To stališče ni povsem res, tj. A. Protein spodbuja dobro zdravje in pomaga vzdrževati krvni tlak normalen.Vendar je lahko škodljiva za ljudi z boleznimi, kot so urolitiazo, težave z mišično-skeletnega sistema in odpoved ledvic.Koktajli so treh vrst:
1. protein-protein , jo je treba zaužiti po vadbi, da je namenjen samo za pridobivanje teže.
2. beljakovin ogljikovih hidratov ali gainer, lahko in mora jesti pred treningom, saj daje moč in vzdržljivost.
3. beljakovine in vitamin , je dopolnjena z vitamini doseči večje rezultate.
Obstajajo prodajajo v specializiranih trgovinah veliko takšnih pijač.Poleg tega, protein strese pridobiti težo in lahko naredite sami doma.Obstaja veliko receptov, vendar so osnovne sestavine so mleko, sir, jagode, sadje, beljakovine.Različni recepti razlikujejo le količino in vrsto sestavin, na primer, eden potrebujejo banano in posneto mleko, in drugi - z medenim mlekom in rozinami;eden potrebujejo piščanec jajca, drugi le beljakovine iz jajc in tretji jajca prepelice.
Ta seznam orodij, ki povečujejo težo, še ni konec.Mnogi športniki uporabljajo tudi vitamine za pridobivanje teže.So zelo malo, vendar so različnih anaboličnih lastnosti in rast pomoč mišic.To so:
1. pantotenska kislina .Lastnosti tega vitamina bo upočasnilo vaš metabolizem, povzroča niz teže.
2. karnitin klorid .Tudi zmanjšuje hitrost metabolizma, temveč tudi povečuje količino želodčnega soka, kar ima za posledico boljšo asimilacijo.
3. Vitamin "I" .Aids prebavo, je regulator želodčne kisline.
4. Vikasol .Poveča v sintezi jetra tunike, česar mišično tkivo bolj aktivni in da je njena dejavnost prispeva k povečanju telesne mase.
5. nikotinska kislina .To omogoča več želodčne kisline in izboljša njeno prebavljivost.Z njeno pomočjo endogeni insulin povečujejo njegove anabolične lastnosti.
Ampak tudi ne pozabite, da so vitamini - stvar, čeprav je koristno, ampak včasih nevarno, in pred pitjem je zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom za obvladovanje svoje telo teh snovi.Torej, danes pomeni veliko za izgradnjo mišic: to in vitaminov ter beljakovine trese - ker bo sklop teža ustrezala vse od njih.Še za dobro sliko, ni dovolj, so vložili veliko fizičnega napora.
