Ko oseba misli o handstand, nato pa takoj pride na misel težav in včasih celo strah.Toda v resnici, je vse veliko lažje!Pomembno je vedeti, da motijo lahko njihove roke stati od mnogih dejavnikov: težka, slabo usposobljene roke, kot tudi tiska.Tako je težava v odstopanju od centra, prilagodljivost in strahu pred padcem.Potem ko je napeta, celo nekoliko napihnjeni telo - glavna stvar, ki jo morate stati.Poglejmo si, kako bi dobili svoje roke na novinca.Če imate strah, morate znebiti njega na prvem mestu.Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim inštruktorja ali močan človek, da vam pomaga.Pomoč je zavarovanje.Ko prideš gor na rokah in nogah za izgradnjo zidu, potem boste morda morali pomoč ali nasvet.Upoštevajte, da je najboljši način, da se znebite strahu - je dal ob njenem žimnico in poskusite pade na njega po prejemu.Ko ste flip telo navadi samodejno pade nazaj.Fleksibilno telo lahko omogoči touchdown na "most".Spet spretnost potrebna v regalno "most."Najlažji način, da sodijo: vstati na rokah, dvigne noge, upognite kolena in spustite nogo na tla.Toliko lažje obdržati ravnotežje in izračunajte moč.
Kako bi dobili svoje roke na dekle?
Girls - je krhka in nežna bitja.Ampak handstand dal njim zelo enostavno.V resnici, posebne nianse za dekleta tam.Pomembno je vedeti, da vsak med handstands išče težišča, tako da mora biti postavljen neposredno nad podpore.Ko je strah, da bi vrgel noge, pri šibki šokov ne bo dobra vaja.Uporabijo drugo metodo.
Kako vstati na rokah?Odličen način, da - mizo iz sedečega položaja.Pripravite posebno vzmetnico (idealno za šport), položite roke na tla, sedi, nato pa se hitro spustila prvo nogo gor.Catch up s hitrostjo drugega kraka.Rezultat: dve noge mora biti na vrhu, natanko nad podpore.
Kako dobiti svoje roke na: stoječem položaju prvi korak
je potegniti največ želodec, zravnajte hrbet in ramena.Imejte vedno zravnal roke, kot da bi sklonil slabo podporo.Daj roke na tla, okoli ramen širine narazen.Noge ravne, preveč.Prosim, dvignite roke v zrak, nato pa nadaljujte z eno nogo naprej.Ko je stojalo na rokah, bo podpirala na eni nogi.V istem trenutku vrgel drugo nogo.Rezultat: dve noge morajo biti točno nad težiščem.Torej, smo poskušali obdržati ravnotežje z rokami, ki so temelj.
Kako dobiti svoje roke na: stene
odlično pomočnico - zid.Za začetek, da se odmakne od stene dva ali tri metre.Poiščite točko, kjer želite postaviti svoje roke.Zdaj odnašanja z eno nogo naprej in takoj ukrivljen na kolena.Vzamemo velik korak z močnim zamahu in počiva eno nogo na tleh, medtem ko drugi pluje do stene.Nežno vlecite stran od stene s petami, medtem ko držite ravnotežje.Podpora je trenutno pri roki, tako poskušali čim bolj ostati v zraku.
