Kakšni so načini za zmanjšanje gube ste razmišlja?Cell kozmetika, kirurški lifting, laserski lifting?Masaža obraza - je neboleča in učinkovita alternativa njim.Poleg tega je mogoče, je treba storiti, ne da bi ostali doma.
Kot masaža zmanjšuje gube?
Kaj masaža obraza, da se zmanjša gube:
- pospešuje krvni obtok, izboljšuje izmenjavo hranil in sproščanje toksinov;
- stimulira regeneracijo celic (odstranitev starih in razvoj novih, mladih);
- napne in dvigne obrazne mišice;
- pomaga znebiti zabuhlost;
- sproščajo endorfini;
- odpravlja stres, napetost, utrujenost - dober način, da se sprostite.Sproščeni mišice preprečuje gube.
Kdaj masažo obraza?
pravem času - jutro.Ali masirajte takoj po zbujam.To bo pomagalo zmanjšati običajno jutranjo zabuhlost, temne kolobarje pod očmi, pospešuje krvni obtok, poživljajo in zmanjša gube.Pravilnost - skoraj vsak dan, čeprav je lahko 2-3 krat na teden.
glavno načelo
Vsaka masaža obraza mora slediti osnovno pravilo - nežnost in poslastico.Koža obraza je zelo tanka (mnogo tanjša od kože telesa).Še posebej tanke površine kože, so področje okoli oči - da se je treba izogibati sploh med masažo.In še ena zahteva - vedno uporabite vlažilno kremo ali kremo za masažo, masažo ni oseba brez kremo, bo to škodilo kožo in povzroči poškodbe in prezgodnje staranje.
Kakšne metode masaže za obraz lahko imenujemo produktivno, da se zmanjša gube?
1 metoda.Krožna masaža
učinkovita masaža gube, ki jih je mogoče storiti na domu.Preden začnete, očistite obraz in roke, da ne obstajajo bakterije.Za masažo lahko uporabite normalno vlažilno kot masažno olje.Ampak ne uporabljajte izdelkov, ki vsebujejo olja, če imate akne.Masaža se izvaja z nežnimi, krožnimi gibi, predvsem na predele obraza, ki so najbolj verjetno, da tvorijo gube, je na čelo, lica in usta.Dolžina krožne masaža - 20 minut.
metoda 2.Prihlopyvaniya
Še en hiter in enostaven masažo gub.Spodbuja krvni obtok in revitalizira kožo.Narediti sledi slug nagibala naprej.Uporabite prste (celotna dolžina prstov).Pats obraz, je bolje, da dajo na roke in obraz kremo ali seruma.Trajanje masaže - ne več kot 15-20 sekund.Najboljša izbira za zasedeno ženske!
3 metoda.Masaža in vlažilna
Nežna masaža, ki jih lahko naredite sami doma.Glavna značilnost masaža - z veliko vlažilnih olj (lahko vlažilni losjon biti).Najprimernejša olja - jojobino ali marelice.Seveda, to je naravna olja.Ko se olje vpije, jo posodobiti, spet traja nekaj kapljic v vaši dlani.Postopek je naslednji:
- Nalijte olje v dlanmi in nežno širi na rokah, se mora olje segreti.
- slow motion božal kožo vzdolž čeljusti navzgor.Masaža vključeni božal in prste in dlani.Naprej za 1-2 minut.
- Izmenično, položite dlani na sredini čela in čiščenje, glajenje kože v različnih smereh (od centra - navzdol straneh, top).Ali je to za 1 minuto.
- Popolna vlažilna masaža na bradi.Nežno masirajte kožo brado gor in dol in poskusite hišne navzgor linijo obraznih kontur.
4 metoda.Akupresura ali pritisk točka masaža
akupresura je eden izmed najboljših tehnik v boju proti gubam.Akupresura je pritisnil na določenih točkah na obrazu, ki vodi k spodbujanju pretoka krvi, polnjenje tokov koncentracija kisika in energije.Glavne točke, ki vplivajo na zmanjšanje gub na obrazu, so naslednji: na notranjih kotih oči, na notranjih koncih obrvmi na templjev, blizu nosnice in pod nosom.Pritisnite z nekaj truda, da se počutijo segrevanja, to bo govoril o pretoku krvi in energije.
5 metoda.Masaža gube okoli ust
za gube okoli ust, ki uporabljajo poseben predlog, tako da je vsak od navedenih metod je treba dopolniti s to metodo masaže za delo na vseh gub na obrazu.Za zmanjšanje gube okoli ust, obstajata dva glavna gibanja:
- cikcak. položite roke na licih (ena ročno - na eni strani lica, drugi - na drugi strani).Masirajte kožo okrog gibanj v usta cikcak.
- Hitro dviganje. Objemi brado, oster gibanja, premaknite svoje roke gor licih.
metoda 6.Masaža proti gubam na vratu
- krožno masažo. Masaža z lahkimi krožnimi gibi s pomočjo prstov.Poudarek dekolteja (zgornjem delu prsnega koša), ramenih in vratu.
- gnetenje. Ta tehnika vključuje gnetenje kožo, ki je vpet med palcem in ostalimi prsti na roki, in z obema rokama, kot če oskubljene kožo, jo spodbujanje up.To spominja na vse gnetenje.Ta tehnika masirati ramena in vrat.
7 metoda.Joga obraza
o jogi za obraz znano, da veliko.Osnovni asane za to - posnemanje živalskih grimase.Ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovito za nego obraza asane se imenuje "buči lev".Sedite vzravnano, položil roke na kolenih.Počasi odprite usta in palice iz svojega jezika, ki simulira pot lev odpiranje ust.Povsem raztegnite jezika, kolikor je to mogoče, na izdihom.Zadržite sapo, popraviti to držo, z odprtimi očmi.Zadržite ta položaj tako dolgo, kot lahko.Potem pa - spet nekajkrat.Po vsakem tipu masažo je priporočljivo, da leži nazaj in namakate nekaj minut, ki uživajo sprostitev in nove občutke.Bolje je, da se določi rezultat.
Članki Vir: mycharm.ru
