okusne in zadovoljujoče obrok ljubi vsakogar.Toda znanstveniki priporočajo, da ne bo preveč jesti, vredno jesti majhne dele in zelo počasi.Tako, da ne samo zmanjšati svojo težo, temveč bo tudi oblikoval krvni tlak in preprečuje razvoj artritisa.Počasno absorpcijo hrane prinaša druge pozitivne rezultate.
Najprej, če jeste počasi, lahko postopoma zmanjšati svoj apetit.Absorpcijo hrane "z umom" pomaga znatno zmanjša željo, da bi jedli čez normo.Kot pravilo, so ljudje vedno preveč jesti.To je posledica dejstva, da je občutek sitosti prihaja malo "prepozno".Tu pa, kjer so bolečine v trebuhu, težave z želodcem in prekomerno telesno težo.Če bomo upočasnili proces, potem lahko čutijo čas nasičenosti in se ustavi, ko je vaše telo že prejel potrebno količino hrane.
Poleg počasno absorpcijo hrane pomaga nadzorovati svoje porcije.Če jeste počasi, boste nasičena tudi take majhne dele, ki je prej zdelo, da vas preveč "mikroskopska".To bo pomagalo zmanjšati svojo težo in se počutijo na enostavnost.
Seveda prejšnjih dveh odstavkov privede do dejstva, da ljudje, ki jedo počasi in brez pridobivanja dodatnih kilogramov, tako da ne trpi zaradi depresije.On nima želje, da bi šel na dieti.Poleg tega, kot je razvidno iz poskusov v Franciji, ljudje, ki uživajo počasi prozhevyvaniya in manjših serij hrano, trpijo manj bolezni srca in ožilja.
upočasni absorpcijo hrane in pomaga pri prebavi.Vse, kar moramo vedeti anatomijo šolskega predmeta, ki prebava ne začne v želodcu, ampak veliko prej.Tudi je hrana v ustih povezan s slino in začne razdeli v ločene elemente, ki se absorbirajo v telo hitreje in nasičenih svojo energijo.To pomeni, da počasneje jeste, bo bolje biti postopek prebave.Poleg tega, požiranje kosov hrane hitro brez žvečenja, ki jo odvzame telesu koristnih elementov v sledovih in snovi.
Če jeste počasi, boste lahko resnično uživali okus hrane.In da bo vsak obrok zanimivo.Kot pravijo Francozi: ne uživajo učinek hrane, in tiste izkušnje, ki jih prinaša.Poleg tega bo počasno uvajanje izdelkov bo vaš prvi korak na poti do zdravega načina življenja.Poskusi so pokazali, da imajo navijači hitro pogosto ne opazijo, kaj jedo, tako da se lahko "vrgel" svoje telo z vsemi vrstami hitre hrane.
Japonski znanstveniki so pokazale, da je počasno absorpcijo hrane pomaga, da se zaščiti pred razvojem bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni.Poleg tega se ljudje, ki jedo prehitro in ne preveč seznanjeni v kakovosti izdelkov, bolj verjetno, da trpijo zaradi tako imenovanega presnovnega sindroma, ko oseba, ki dviguje krvni pritisk, holesterol in debelost razvoj.
hiter proces absorpcije hrane vodi tudi k pogostim zgago, kar je pomembno za tiste, ki trpijo zaradi gastritisa.No, na koncu, če jeste počasi, je to definitivno ti ne prinese ničesar narobe.
Članki Vir: shkolazhizni.ru
