v blatnih časih - in v jeseni in zgodaj spomladi, in v zimski odjuge - pravočasno prebivalstvo opravljanje različnih virusnih okužb.Glavna naloga osebe, ki ne želijo, da bi porabili veliko denarja za zdravljenje in dobili neodobravanje organov za pomanjkanje na delovnem mestu, celo za dober namen, to je vprašanje, kako se izogniti gripi ali SARS.Še posebej prvo, ker, kot veste, gripa pogosto daje resne zaplete, ki nastanejo v vsaj dolgotrajno zdravljenje.To je dodatni denarni infuzijo zdravila in tveganje za izgubo delovnega mesta zaradi preveč dolgi odsotnosti.
gripi simptomi
ne le vedeti, kako da ne bi dobili gripo, ampak tudi biti sposoben prepoznati simptome njej.Na žalost, tudi poklicni zdravnik z izkušnjami vedno ne da ločiti od nevarne bolezni manj hudo.V večini primerov, od začetka gripe vročina, in ne z nizko stopnjo, in nad 38. Skoraj nujno, glavobol in bolečine v mišicah - mišične bolečine.Ljudje so pogosto označeni s stavkom "bone AChE."Dodaten simptom pomanjkanja kašelj in hladno, v nekaterih primerih pa so lahko prisotne že zaradi stanja gripe.V vsakem primeru, tudi če niste prepričani o diagnozi (in verjamem v to, in ne more biti, ker nimajo medicinske izobrazbe), takoj začnete jemati protivirusna zdravila - ki bi zelo olajšala potek bolezni v prihodnosti in olajša njegovo zdravljenje.
Vedenjske ukrepi
v mnogih dejavnostih za preprečevanje gripe je odvisna le od vas.Obstajajo preprosti ukrepi, skladnost s katero bi zmanjšali tveganje za okužbo:
- Preprečevanje podhladitev.Enako zamrznjene nos bistveno izgublja tla pod nogami za zaščito pred zraku "agresorje".Vazospazem, preveč, ne poveča odpornost organizma in njegovo sposobnost, da se uprejo vdor patogenov.Nismo in Kuta smeli.Znoj in dramatično ostynuv vam široko odprli vrata v različnih okužb.
- prepričani, da se ogreje noge.Veliko število živčnih končičev, vsebovanih v nogah, je odgovoren tudi za stanje nosne sluznice.Ja, in druge "čare", pripravljena zamrznjena čevljev (npr težave z ledvicami), ki jih seveda ne potrebujejo.
- dihanje skozi nos.Prvič, zrak skozi nos, zelo dobro ogreti.Drugič, veliko škodljivih organizmov držal "trepalnice."Tretjič, vse vrste laringitis privede do gripe, in ker je telo oslabljen.
- Tactile Pozor: Ne delaj brez rokovanjem, poljubljanjem, dotika roke na njenem obrazu.
- MINIMIZACIJA biti na javnih mestih.In to ni samo obupal obiske razstav, predstav, in tako naprej. D., Ampak uporaba avtobusov in podhodov, kjer je verjetnost, da se naleti na bolnega človeka že zelo visoka.Če hodiš samo nekaj postankov - to je bolje, da hodi.Going vse koristne, še bolj pa za tiste, ki so zaskrbljeni vprašanju, kako se izogniti gripi.
varnostne ukrepe na domu in delo
Kaj posebej vztraja SaNPiN: preprečevanje gripe mora vključevati redne in predelovalnih obratov, kjer je dolgo časa osebo ali skupino ljudi.Zelo pomembno je v zvezi s tem, mokro čiščenje, in to se ne sme zanemariti doma, in to je treba narediti čim bolj pogosto.Tako izperemo in nevtraliziramo virusi odlagajo na površinah.Constant prezračevanje tudi znatno zmanjša tveganje za okužbo, čeprav bi morali v dobro takšen postopek je treba opraviti, ne na uro, in po vsaki kihanja enega od prisotnih.Vendar, kot se zdi nemogoče narediti to vsaj trikrat na dan.
osnovna higiena
med epidemijami preventivna medicina priporoča, da redno umijte roke, potem ko je "v družbi."Ugovori, da je gripa prenašajo po zraku, namesto taktilno, ne preveč pravilna: Izberite virusov v zraku se usede na vseh površinah.Zlasti na ograje.Dotikanje na mestu, nato pa - na osebo, boš tiho v telesu sovražnem patogena.Če svoje roke, ne more oprati dovolj pogosto, nosijo vlažno antiseptične krpice in jih uporabiti po sprostitvi vsakem javnem prostoru - od prometa do supermarketa.
Pravilno preprečevanje gripe pri odraslih in otrocih, in vključuje pogosto umivanje perilo stvari.Virusi v tkivu lahko dovolj dolgo, da se ohrani kužnost, potem ko je udaril na njo.
Če imate prehlad, je zaželeno uporabiti robčke za enkratno uporabo.Ni potrebe, da nosite v žepu kolonij bakterij in prostovoljno jih vrniti v vašem telesu.
Drug preprečevanje
Obstajajo nekatera zdravila, preventivna medicina svetuje uporabljati sredi epidemije.Eden od najboljših načinov za preprečevanje okužbe nosu, se šteje, da operite po vsaki "trku" z velikim številom ljudi.Za to fit in fiziološke raztopine in toplo slano vodo.Vendar pa obstajajo dve oviri:
- ni vedno mogoče izvesti tak postopek (čeprav vsi ne upa umivati nos sredi dneva);
- če imate izcedek iz nosu, lahko to manipulacija škodljiva.
zato umivanju je treba obravnavati, zjutraj in zvečer.In čez dan, da bi se zaščitili pred napadi virusov, da je potrebno za mazanje nosne votline oksolinske mazilo - ustvarja precej zanesljivo oviro za bakterije in virusi.Začnete lahko tudi ob imunske na epidemije in preventivnih odmerkov protivirusnih zdravil (če zdravstvenih dovoljenj, in šele po posvetovanju z zdravnikom).
Ne pozabite na zaščitno masko.Če imate nekaj časa boste morali porabiti med velikim številom ljudi, ki ga uporabljajo brez obotavljanja.Zdravje dražje.In če v vaši pisarni tipa "maska način" - je ne zlomi zaradi estetskih razlogov.Kot pacient, boste lahko prepričani, da videti slabše.
Moč gripe v času
Pri odločanju, "kako da ne bi dobili gripo," je v zvezi s hrano, obstajajo nekateri spori.Zato je menila, da mora epidemija postal oboževalec vegetarijanstvo.In v zadnjih letih, je ta pogled pridobiva več in več oboževalcev.Vendar strokovni preventivna medicina kategorično ne strinja.Namesto, ona svetuje v gripe v vsakem trenutku, da se odreče vseh vrst diet in jesti krepko in polno.V zimskih mesecih je telo in tako preživi ogromno moč, da se uprejo negativne okoliščine.Mu odreka polno razvitega "gorivo" - pomeni, da ogroža njegovo življenje.Edina stvar, ki konvergirajo in "lestvice" in "alternativschiki", ker je treba opustiti ali pa vsaj omejiti nobenega uživanja alkohola.Alkohol, ki znižuje imunsko sposobnost telesa.Se lahko vpiše
Dodatni ukrepi v profilakso gripe in vlažilnik zraka.Nosna sluznica močno oslabi njeno izsušitev.Centralno ogrevanje radiatorji delovnih Sušiti zrak je zelo opazen.
To lahko vključuje tudi prilagoditev grelnih plošč, če je to predvideno v vašem domu.Preveč vroče podnebje v stanovanju v nasprotju z mrzlo zunaj.Iz takšne dramatične spremembe je mogoče in enostavno prehlad;tudi v tem primeru, spet vpliva na sluznico in zato je vaša sposobnost upreti epidemije gripe.
Cepljenje: prednosti in slabosti
Vendar je uradna medicina meni, da vsi ti ukrepi - le pol ukrep.Edina realna možnost pri reševanju vprašanje, "kako da ne, da bi dobili gripo", je cepljenje proti njej.Med ljudmi sprehajajo nekatere ugovore na cepljenje.Najbolj tehtnimi izmed njih - hitre mutacije virusa in pojav novih sevov.Na drugem mestu med argumenti - tveganje cepiva v telesu.Toda v resnici, varne droge razvila več kot pol stoletja.Ja, nimajo vse možnosti za preprečevanje gripe, vendar pa je učinkovit proti štiri najpogostejše in "divji" sevov.In vpliv preostalih močno oslabljen, zaradi česar je lažje za bolezni in skoraj zagotavlja nobenih zapletov.Preventivno cepljenje je tako bo zagotovila presadka je skoraj stoodstotno.V kategorijo ljudi, ki bi ga morali izogniti, se lahko pripiše samo tistim, ki so trenutno že ima nekaj zdravstvenih težav, kot so prehlad ali ste pred kratkim imeli bolezen.
To ne bi smelo zavrniti cepljenja
zdravih odraslih moških, seveda, lahko muhasto.Vendar pa je najbolj ranljive skupine prebivalstva tega ne priporoča.Ti vključujejo:
- Učenci preživijo veliko časa med veliko število ljudi;
- otroci začnejo v starosti od šestih mesecev do petih let - imajo odpornost proti gripi je še vedno precej nizka;
- seniors 65 in starejše, ki imajo nizko imuniteto zaradi svoje starosti.Tudi če cepivo ne preprečuje bolezni, se bo bistveno zmanjšala svojo resnost;
- dame "v položaj".So uvedli cepivo v inaktiviranem stanju, tako da je tveganje za plod minimalen - v nasprotju s posledicami, ki bi nastale v primeru bolezni;
- učitelji, zdravniki, vozniki, prodajalci - vsi tisti, ki v strokovnih morali komunicirati z različnimi ljudmi;
- ljudje pogosto bolni: to kaže, da je imunski sistem in tako niso na ravni, tako da bodo ujeti gripa imajo veliko priložnost.
Ne pozabite, da je cepivo vpliva samo pojavnost gripe.Od drugih vrst ARI Ari je ni strah.
Kaj svetuje ljudem: Preprečevanje
dobra pomoč pri preprečevanju folk pravna sredstva lahko gripa.Samo oni, seveda to ni potrebno, vendar pa prezreti - preveč.Najbolj učinkovit in dokazano, kot sledi:
- četrt kilograma medu je povezan z aloe sok.Infused v hladnih 10 dni, piti postnega meseca: Odrasli na mizi, otroci - čajne žličke.
- v enakih zneskih mešane suhe marelice, medu, orehi in limono.Zdravilo se infundira 5 dni, in jo uporabite zjutraj in pred spanjem na žlico.
- v 3 litre vode kuhamo 20 minut, četrt kilograma posušene šipkov.Piti čaj namesto poljubnega števila.
Česen recepti
najbolj zanesljive v vseh časih je veljal za česen od gripe.Recepti z njim - je zelo veliko.Tukaj je nekaj:
- zaduši 3-4 stroka česna, zmešamo v kozarcu svežega soka korenja in pet dni za pol ure pred obrokom zaužiti pol skodelice droge.
- Od 10 limone kosti odstranjene (peel levo);citrus drobno zbadanje.10 česen glave razumejo in so pritisnili na rezine.Dva mase so se pridružili, ločila s 3 litre vode, pustite.Pijte zdravilo dvakrat na dan (na prazen želodec!) Za veliko žlico.
združuje folk sredstva proti gripi s priporočili uradne medicine, je možno, da gredo skozi sezono gripe brez pretresov in škode za zdravje.
