Poletje odpre ljudstvu odlično priložnost za dopolniti telo z vsemi vrstami jagode, sadje in zelenjavo, tudi v svojem članstvu ogromne količine vitaminov in mineralov.
Izvor
lubenica - jagodami, ki je melone in buča družina ima veliko uporabnih predmetov.Še vedno prepirali o zgodovini porekla proizvoda, ga kliče rojstni kraj daljni Južni Afriki, nato Indijo.Za dolgo časa, se spraševala, kaj vitaminov v lubenici, je bila kultura goji na Kitajskem in v XII stoletju.je začel gojiti v Evropi.V naši državi je grozdje iz XIII stoletja.Trdil je, da zato, ker je bil severni del države Tatari.Do sedaj, ta obrat melone gojijo na območju skoraj 100 držav.
kemična sestava kulture
koristne in kurativno učinek celotnega sadeža, vključno s kožo, semena in celuloze sama.O tem, kaj vitamini v lubenico in kaj je, saj ne vedo vsi.Približno 90% vode, vključenih v izdelku.Najvišji znesek vlaknin in topnih sladkorjev, vsebovanih v njem sredico - je fruktoza, saharoza in glukoza.Take kisline, folna, nikotinska in askorbinska kislina, prisotna v kosti lubenice.Prav tako ima izdelek železo, fosfor, kalij, magnezij, kalcij, proteina, alkalne pektin, karotenoide in aminokisline - tirozin, citrulin, valin, izolevcin in tako naprej.Kemična sestava lubenice, kalorij, vitaminov, hranilne vrednosti - vse to priča o dejstvu, da je to resnično najdba in čudež jagodičja na človeško telo.
Calorie
O nizko kalorično napisal veliko tega izdelka.Calorie lubenica ima le 30 kalorij na 100 gramov.Ta je dosegla, da je zelo priljubljena v raznolikem čiščenje in kurjenje maščob prehrane.Sadje je dobro odžeja in lakota, učinkovito očisti telo, ga prepojila s hranili in vodo.
uporabne lastnosti in značilnosti lubenica
obrat predstavlja različnih vrst in oblik: okrogle, ovalne in podolgovate.Cork je običajno zelene barve, vendar pa so svetlo zelene barve, z vložki, trakovi in brez njih.Notranjost lubenice ima standardno barvo - rdečo.
Vendar pa se včasih lahko vidite rožnatega, maline in celo belo barvo.Ena od pogosto sliši vprašanje: "Kateri vitamini so vsebovane v lubenici?« V nasprotju z mnenjem mnogih hranil v tem čudežno jagodami manjka.Ta B vitaminov, od vitamina B1, B2, B3, B6, B9, in A, C in R. naslednjih elaboratov o tem, kaj vitaminov lubenice vsebuje:
- B1 sodeluje v srca in ožilja terživčni sistem, pomaga pri odpravi bolezni sklepov, in je aktivno vključena v presnovnih procesih.Dnevna stopnja - ne manj kot 2 mg.Ena porcija lubenice vsebuje v povprečju 0,04 mg vitamina.
- B2 je odgovoren tudi za zgoraj navedene funkcije, ampak dodatno igra ključno vlogo pri delu jeter.Stopnja podnevi in okoli 2 mg, in lubenice del sestoji iz 0,06 mg vitamina.
- Kateri vitamini v lubenice vsebuje več?B6, ki je odgovorna za asimilacijo aminokislin in obdelavo nikotinske kisline v telesu.
- B9 je vključen v delovanje krvnih celic in uravnava stanje krvi na splošno.
- Vitamin A je odgovorna za splošno stanje imunosti, vizije in tonus kože.V 100 gramov lubenice mesa okoli 0,1 mg vitamina, v dnevnem stopnji 2 mg.
- Vitamin PP, ki je odgovoren za dobavo kisika do organov in tkiv, vpliva tudi na srce.Sto gramov lubenice vsebuje približno 0,2 mg (za dnevne potrebe 30 mg).
- Končno, vitamin C - bistven element, ki ga telo zahteva v zgodnjem otroštvu.On je odgovoren za stanje las, kože, zob in nohtov.Rezina lubenice ima približno 7 mg za dnevnim odmerkom 100 mg.
uporaba tradicionalne medicine
Številni ljubitelji te kulture vedo, kaj so vitamini vsebuje lubenice in kako jo uporabljajo v ljudskem zdravilstvu.Meso melon se uporablja za zdravljenje putike, slabokrvnost in bolezni srca in ožilja.Zdravljenje bolezni čiščenju jeter in ledvic, je popolna brez tega sočne izdelek, ki je med drugim, je odličen diuretik.Za zdravljenje kolike majhni otroci pripravili poseben prah lubenico skorjo.Vzrejo in normaliziranje visok holesterol v krvi pripomore vlaken, ki je v sadju.Domača tega veliko različnih jagode kuhane marmelade, konzerve, kandiranega sadja in marmelade, ter iz semena, da olje.
Kontraindikacije
žalost, do danes, več pridelovalci melona so napolnjeni z vsemi vrstami lubenice nitratov in kemikalij, ki prispevajo k hitremu dozorevanja plodov.Kako koristen je ta jagodami?Kateri vitamini v lubenici najdemo ta tip?Žal, odgovor na ta vprašanja, je malo verjetno, da bo nekdo prosim.V večini primerov bo škoda veliko večja od koristi.Treba je opozoriti, da je s posebno napravo, ki meri količino nitratov v zelenjavi in sadju, lahko preverite kakovost lubenice in njegovo primernost za uporabo (ki je še posebej pomembno za otroke).Zato je pri izbiri lubenico na prvem mestu je treba ravnati po pameti, ki vam pove, kaj vitaminov v lubenici, in kako vplivajo na zdravje, če se berry izpostavljen na policah v začetku julija (ali celo prej).Pravi čas za nakup lubenica - avgust, september.
Čeprav lubenice - zelo uporaben berry, kontraindikacije, ona je še vedno tam.Varnostni ukrepi bi morali jesti sadje za tiste, ki imajo težave z otekanjem, sečil in prostate.Ljudje s sladkorno boleznijo morajo biti tudi previden o tem izdelku.
Na koncu je treba omeniti, da je uporaba lubenica zelo visoka, jih lahko uživajo brez strahu, da bi pokvarili obliko.Glavno pravilo potrošnika in velike sočne jagode - ne zlorabi in previdno približati izbiro.
