vroče sonce daje koži edinstveno čokolado odtenek, zahvaljujoč kateremu vsaka ženska postane nepremagljiv.Toda, kako dolgo Uživati pod žarki svetlobe ni potrebno.Da je tvoj videz po obisku resort spremenilo na bolje, morate pravilno sončenje.
zdravilne lastnosti soncu so že dolgo znani.Vsebovane v spektru UV sevanju povzroča tan - posebno pigment, ki barve kože v bronaste barve in "odgovorna" za absorpcijo vitamina D. Sun izpostavljenosti - močan naravni postopku popuščanja, ki ima pozitivne učinke na celotno telo.Končno sončna svetloba lahko pozdravi depresijo, spet veselo razpoloženje.
Ampak ne pozabite, da lahko sonce ne sme biti le prijatelj, ampak tudi tvoj sovražnik. presežek sončno sevanje:
- povzroča draženje kože - od blage pordelost da gorijo;
- zmanjša zaščitno funkcijo kože, ki prispeva k njegovi hitri staranja;
- pospešuje nastanek gub in starostnih peg;
- krši termoregulacija, ki povzročajo Sunstroke;
- spodbuja rast tumorjev.
Dolgotrajna izpostavljenost soncu so kontraindicirana za nosečnice, ljudje, ki trpijo zaradi nekaterih bolezni.Poleg tega je vloga sinteze starosti strojenju vitamina D zmanjša.
Koristni nasveti
Torej, če se boste odločili za sončenje, poskusite držati določenih pravil.Temeljno načelo - vse morate vedeti ukrepa.Zato:
• izlet na morje, je bolje, da se načrtujejo v času indijanskega poletja, ko je sonce ni tako ožigov;
• Najboljši čas za sončenje - 9,00-11,00 in 16,00-18,00.Opoldne je sonce še posebej aktivna;
• da tan šlo gladko, so v vodi: sončni žarki odbijajo od površine padca vode enakomerno na telesu.Za ta namen je priporočljivo, da ne bo še vedno ležijo na plaži, ter dejavno premikanje: igra odbojko ali pa samo sprehod po morju;
• Lahko sončenje v senci dreves: so ultravijolični žarki prodrejo skozi listje, vendar je verjetnost pripeke ali dobiti sunstroke večkrat zmanjšala;
• ne zasveti takoj po jedi (povečano tveganje za okvaro prebavil), ne žejo na plaži s hladno pijačo za ta namen je primerna nesladkan zeleni čaj;
• da bi se izognili Sunstroke, nositi čelado.Kakovosti oči sončna očala morajo varovati - redni proračun sprejet infrardečo in ultravijolično sevanje, še posebej škodljivo za oči;
• Pick prave kozmetike za zaščito pred soncem, ne nanaša na mineralna olja, koža na (vazelin, glicerin), t To lahko povzroči opekline..;
• pred odhodom na plažo, namažite ustnice brezbarven šminko;
• čas na soncu postopoma povečala.Začnite z 10 minut in dodal, vsak dan za 2-3 minut, 15-20 minut hoje do sončenje v več fazah;
• tik pred tan ni priporočljivo kopanje z milom, očistite losjon za kožo ali alkohola - tako boste povečali nevarnost opeklin;
• tan trajalo dlje, ne bi smelo biti v 1-2 urah po vrnitvi iz plaže plavati s krpico in milom;
• Uporabite priložnost za sončenje v bikiniju: pod vplivom sonca na kožo bo svilnata zadnjice, izboljša njen tonus in elastičnost;
• drobne kapljice vode na telesu lahko igrajo vlogo majhnih leč, tako, ki prihajajo iz vode, malo suho kožo z brisačo, ali tveganje opeklin;
• sončenje zgoraj brez, bodite previdni - koža na bradavico je še posebej občutljiva na sončno svetlobo;
• bivanje na soncu, poslušati svoje instinkte: videz slabost, vrtoglavica, takoj zapusti plažo.Stop zasveti, če občutek na koži, mravljinčenje - to pomeni rahlo opeklino, ki ste jih že dobili.
Folk pravna sredstva, da pomaga
tistih, ki so prvi prišli na plažo, so pogosto v zadregi, ki ga sami primerjajo z veselimi lastnikih bron tan.Da ne bi kompleksa, mnogi ljudje uporabljajo za samoporjavitev kremo.Da bi dosegli učinek svetlobe tan in pomoč folk pravna sredstva, kar zmanjšuje tudi tveganje opeklin, tona, neguje kožo.
Najlažji način - vsak dan, obrišite kožo z decoction močnega črnega čaja ali kave.V telesu, lahko uporabite masko - paste sveže kuhana organske kave in medu, sprejetih v razmerju 2: 1.Tisti, ki imajo temno barvo kože, primerno masko sveže nariban korenček z dodamo nekaj kapljic olivnega ali mandljevega olja.Učinkovito rabarbara sok, decoctions češnjevih vej, cvetja serije, kamilice, ognjiča.
enostavno kuhati in zaščito pred soncem.Vzemite 3 dele sezam, mandljevo in olivno olje, ju pomešajte z močno črno čaja (2 žlici varijo 0,5 skodelice vrele vode, pustite stati 0,5 ure).Ali: 1 del oljčno olje in en del olje poprove mete dodajte 2 delov jabolčni kis, nekaj kapljic joda in dobro premešamo.Mešanico se nanese neposredno na dostop do plaže.
Če ste dobili opekline, ki se kaže kot rdečica, blage bolečine kože, takoj po vrnitvi domov, uporabljati masko na prizadetih območjih z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane ali jogurta, sveže kumare žganci.Bolečina zdravil lajšanje pršila, ki vsebujejo pantenol.
Če ste "predaleč", s tan, beljenje kože pomaga juha peteršilj (šopek peteršilja, pour kozarec vrele vode, pustimo stati pol ure), limonin sok, pomešan z malo medu.
Članki Vir: beauty.wild-mistress.ru
