Ples - najlepši in navdihujoča vrste telesne dejavnosti.Ples, vemo, njihov svet in da bi bilo bolje, energizira in prinaša telo v formi.Danes smo povedati o najboljših plesnih stilov za hujšanje in slika modeliranja.
Latina (Latin Dance)
čustveno Idealno za dekleta, ki se ne bojijo povedati svetu o svojih občutkih in kažejo globino njegove strastne narave.Groovy "Mambo" ali spogledljiv "cha-cha" erotični "rumba" ali temperamentna "reggaeton" spogleduje "salsa" ali energična "jive" - ne bi moglo biti bolje za vas, če boste morali delati v pasu za oblikovanje kocke pritisnite in pravilnaspodnji del slike.
rezultat lekcij bo "kraljevsko" držo, tanek pas in poostrene trebušne mišice, brez kančka zaobljenega trebuha.Vsako gibanje v Latina - je preprečevanje zastoja krvi v medenici organov, in zato veliko ginekoloških težav.Dancing "Latina" boste bistveno zmanjšali tveganje za osteoporozo, dobil milost in fleksibilnost, kot tudi pekoč ogromno kalorij, izgubijo težo.
Belly
Magic orodje za korekcijo.Mnoge ženske, ki so nekoč poskusili, ne morejo več zavrniti opravljanje lepe plesne korake.Zaradi posebne vibracije in tresenje, čutno Vellydance učinkovit medicinski postopek za odstranjevanje maščobnih oblog na stegnih, zadnjici in trebuhu.
Popuščanje impulz plesa, ki jih spodbujajo črevesje, odpraviti zastoj krvi, ki ugodno vpliva na metabolizem.Belly Dancing koristni za krepitev mišic medeničnega in presredek dneva, tako kot Keglove vaje so prispevali k odkrivanju novih vidikov intimnosti, ki bi olajšala ženskam med porodom in pospešiti okrevanje telesa po njej.
Club Dance
«Club Dance" so običajno učenje z namenom igranja na zabavah in diskotekah, čemur sledi zbiranje aplavz.Ampak so tudi odličen način, da "popraviti" postavo.Obstajajo številna področja Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-korak in drugi.
Ples v ritmu modernih nočnih klubov, dobiš čustveno razrešnico, poveča odpornost na stres in sprosti, krepitev dihal in srčno-žilni sistem, vzpostaviti privlačne ženske olajšave in, seveda, izgubijo težo.
Celtic pleše
Če želite imeti noge občudoval moške, korak (tap plesa), da vam pomaga!Ta izredna vrsta plesa prispeva k oblikovanju idealnega telet vezja in stegna, polni veselja in dobre volje.Spada v kategorijo anaerobnih obremenitvah, to je tistih, ki povečujejo mišično moč in poveča velikost mišic, zaradi katere so kalorije spali bolj intenzivno, zato je vsebnost maščob "taljenje" pred našimi očmi.
V nasprotju s splošnim prepričanjem, step - zapletenim nizom premikov, katere izvajanje vključuje ohranja napetost v celotnem telesu.To statična obremenitev vpliva na mišični tonus, tvori čudovito pokrajino in krepi hrbtenico.
Flamenco
O španskem ženske pravijo, da so preveč ponosni, imajo povečano občutek samozavesti, ki se prenaša z njimi, skupaj z materinim mlekom in negovati že stoletja.Morda ne najmanj pomembno vlogo pri tem je narodni ples "Flamenco"."Ogenj in ognja" na plesišču popolnoma pravilna drža naredi poravnajte z rameni, pridobijo zaupanje in ponosno dvigne glavo.
Dobra drža dela čudeže: gladi številke nepopolnosti preprečuje bolezni hrbtenice in, kar je najpomembneje, fiziološko pravilno porazdeli obremenitev mišic in organov v telesu.Razredi vključujejo krožnimi gibi v sklepih, "zvijal", nagib in obračanje telesa, ki spodbuja hujšanje stegna in zadnjico, nastanek lajšanje meča, izboljšanje razmerja na sliki.
Strip-plastična
To je ples, ki vam bo pomagal, da bi obvladali svoje telo.To je izbrana uninhibited ženske, za katere je pomembno, da vedno zapeljiva in nepremagljiv v očeh svojih mož.
Ples, ne boste samo naučiti, kako lahkotnost in enostavnost gibanja, ampak tudi delal mišice prsnega koša, trebuha, zadnjice in nog.Ples na drogu, vodenje svojo težo na vaših rokah - ni lahka naloga, zato mnogi plesalci nevede začeli jesti manj, da bi dosegli bolj impresivne rezultate.
Body Maid (aerobika)
relativno nov trend v umetnosti plesa.To je fitnes vadba z aerobnimi in trdnosti elementov.To vam omogoča, da delajo vse problematična področja so ženskega telesa: roke, prsi, pas, hrbet, boke, zadnjico in noge.Mesec redne razrede znebiti maščobe okoli pasu blazine, vas prosimo, da pritisnete in zmlet rokavi odvečne maščobe na bokih in zadnjici.
Glede na znameniti ameriški pevec James Joseph Brown, se lahko vsak problem je treba rešiti v svetu plesa.Zapleši z veseljem našli idealno žensko telo!
Članki Vir: mycharm.ru
