Ni treba posebej poudarjati, da je, ko sedite na dieti, pogosto utrujeni.To je zato, ker naše telo izgubi različne elemente v sledovih in snovi.Toda obstaja nekaj izdelkov, ki bodo pomagali dobili dvig energije.
1. Tea, Mate. Vsebuje kofein in druge snovi, ki bo pomagala razvedriti.
2. Posušene marelice. Lahko trdijo, da ni nizkokalorična.To je res, vendar se nihče ne vpraša, da bi jedli kilograma.Dovolj je, da 5-6 kosov na večerjo.Poleg tega si napolnite baterije, vam bo pomagalo vaše srce.Po suhe marelice vsebujejo veliko hranilnih snovi in mineralov, ki pomagajo ohraniti naš kardiovaskularni sistem v dobri kondiciji.
3. Rjavi riž. je bogata z ogljikovimi hidrati, ki pomaga naši možgani delujejo bolje.Poleg tega, ogljikovi hidrati pomagajo, da odpravi vaše razpoloženje.
4. šarenke. začeti s tem, da ribe sama koristna, ker vsebuje vsebino omega-3, ki ima maso uporabnih lastnosti in ki, žal, ne naša sama telo ne proizvaja.Torej, ne pozabite vključiti rib v vaši prehrani.Vprašanje je, zakaj je bilo omenjeno postrvi?Dejstvo, da vsebuje eikozapentanojsko kislino, ki pomaga naše celice, da si opomore.
5. Temna čokolada. mislim, da ste slišali čudovite lastnosti čokolade.Tisti, ki ne more stati temno čokolado, poskusite jesti malo mleka.
6. Cherry. To je okusen in zdrav izdelek.Pomaga zatiranje apetita in vsebuje snovi, ki pomagajo razpršiti kri.
7. kavo. Dejstvo je, kolikor obstajajo spori o tem, kako koristno ali škodljivo za kavo.V vsakem primeru pa lahko majhno skodelico kave vam pomaga razvedriti, samo bolje piti zjutraj, ko je pritisk nizek.
8. nizkokalorično ricotta sir. vsebuje veliko količino aminokislin, ki bo poživila.Poleg tega vsebuje mlečni protein, ki je dober material za gradnjo mišic.
9. Sage. Dodaj to malo čaja in se boste počutili, da ste postali več energije.Poleg tega so študije pokazale, da ima žajbelj pozitivne učinke na človeških možganov.Samo ne uporabljajte nenehno, kot veliko dobrega - to je preveč slabo.
10. Chili. Jasno je, da če se to jesti papriko, življenje bo postalo bolj vesel.In tisto, kar so znanstveniki našli v njej snov, ki spodbuja proizvodnjo hormona sreče.Torej, ne samo seks, šport in čokolada, lahko nam predstavi občutek evforije.
11. Lubenica. koristne lastnosti njegovo težo, je še šteje afrodiziak.Blagodejno vpliva na krvni tlak, pomaga čisti ledvice, in je zelo uporabna za moške.V lubenica vsebuje citrulin, ki blagodejno vpliva na moške intimne območju.
ne bi smela dieto žrtvovanje, ker potem boste znebili dodatnih kilogramov, boste morali moč, da se veselite to dejstvo.Grow tanke z umom in se lepo!
Članki Vir: mycharm.ru
