Aminokisline imenujemo organske spojine, različne kombinacije, ki predstavljajo strukturo vseh živih bitij našega vesolja.Prebavni postopek pri živalih (tudi pri ljudeh) - to je, da jih sintetizira v druge spojine razpad v različnih delih molekule proteina.
Aminokisline igrajo pomembno vlogo pri ponovni vzpostavitvi polnopravni delo naših mišic po športnih obremenitvah.Znano je, da obstaja le 20, vendar naše telo lahko sintetizira svoje lastne samo 10, ostali pa so bistvenega pomena.Vsi izmed njih (kot nebistvene in bistvena) so prisotni v živilih.Človek, jesti pravilno in raznolike porabljajo beljakovin in maščob in ogljikovih hidratov v potrebnih količinah, ne bodo trpeli zaradi pomanjkanja kakršne koli kislino.Vendar pa obstajajo ljudje, za katere je količina esencialnih aminokislin bistveno višja od norme.To bodybuilderji in weightlifters.Aminokisline - kot je pokazal svoje športnike?Za njih razvili poseben sistem, ki bistveno razlikuje od standarda.
Značilno je, bodybuilderji niso dovolj aminokislin, ki jih dobijo iz hrane.Pridite na pomoč dodatnega financiranja.Na primer, BCAA.Kako narediti takšne sisteme bomo kasneje lahko preverja.Najprej je potrebno ugotoviti, kaj je uporaba BCAA?In to je vse.Korist je, da so te aminokisline v bistvu nadomestek in dopolnilo, kaj jeste za zajtrk in kosilo.Z njihovo pomočjo obnoviti normalno delovanje našega telesa.Škoda proteini lahko prinese le, če jih sprejmejo v neomejenih količinah.
Aminokisline BCAA.Kako prejemati?
Pravilno doziranje različnih prehranskih dopolnil - je zelo pomembna za profesionalni športnik.Torej, kaj značilnost BCAA?Kako jemati te dodatke?Pijača BCAA stoji pred, med ali takoj po vadbi.Kuhanje energetsko pijačo, je najbolje, da raztopimo del kisline v vodi s sladkorjem, da dobiš tekočino, ogljikove hidrate in aminokisline za telesu.Učinkovito dodatek v kombinaciji s proteinsko koktajl.
Če ne veste, kako naj bi BCAA najbolje posvetovanje s svojim trenerjem.V povprečju optimalni odmerek je od 4 do 8 gramov naenkrat, lahko dan traja do tri porcije.Ni omejitev glede trajanja in ponovitve sprejem.
adicijske ljudi zanima BCAA, kako sprejemati in odpravijo te aminokisline, želim vedeti, kaj je so njihove funkcije v telesu.First of all, je osnova za razvoj energetskih virov in sintezo beljakovin;tvorba predhodnik drugih aminokislin;stimulacija sinteze proteinov, itd
Mnogi se sprašujem: ali bo prinesla nobene koristi v bodybuilding športnikov aminokislin, ki so dovolj bogatijo prehrano različnih živil poleg BCAA?Odgovor je jasen: seveda bo.Njihova prednost je, da lahko hitro nasiti telesa, prebavi in spodbujanje rasti mišic.Seveda ni treba reči, da se lahko v celoti nadomestiti naravne hrane obogatenih z vitamini poleg različnih aminokislin, nekateri pa prispeva k razvoju mišične mase lahko.To je razlog, zakaj so vsi atleti (weightlifters in bodybuilders) ne zanemarjajo prehranske dodatke in beljakovin, da bi dosegli želeni rezultat, kot je hiter in enostaven način.
Če vas zanimajo podrobnosti o BCAA, kako narediti kompleks, kakšna je njegova sestava in kako se absorbira v telesu, seveda, vse to je mogoče najti ven iz osebnega trenerja, ampak nekaj, kar se lahko naučite zdaj.Na primer, kompleks vključuje tri telo potrebuje aminokisline: valin, levcin in izolevcin.Spravi jih preko hrane je težko, ampak zato, ker BCAA imate možnost, da jih primerjajo in izboljša vaše splošno kondicijo.
