tekne elastična rit - ženski ponos in magnet za moške oči, ki se lahko pohvali ne vsak izmed nas.Za rit občudoval, večina žensk morali trdo delati na sebi.Vendar pa je treba pomanjkanje časa, virov, in kaj je priznal, lahko samo čista lenoba bi naše sanje o močni "domači fronti" v kategoriji neizpolnjena.
Vendar privijte zadnjico brez večjih izdatkov časa in denarja je dokaj realna.Ti nasveti bodo pomagali vaše pete točke tekmujejo Butt Pippa Middleton in Jennifer Lopez.
okrepiti "zadaj" znotraj ...
Naredite svojo rit spektakularna nemogoče brez sistematičnega skrbi za njo.In vprašanje zdaj ne gre za redne naporne usposabljanja, kar bi nedvomno pospešila rezultate.
V boju za elastičnega hrbta, lahko uporabite enostavne in dostopne metode.Na primer ...
• Walk na petah.Visoke pete ne prispeva le k rasti in privlačnosti, temveč podpira tudi glutealni mišični tonus.
• Pozabite na dvigalu.Poskusite čim bolj uporabiti po stopnicah.• Upoštevajte vsa gospodinjska opravila na prisognutyh naročju.
• Vnesite v navado, napenjanje, nato pa se sprostite zadnjico.Ta učinkovita vadba je dobra za to, da ga je mogoče izvesti kjerkoli.
• Izogibajte se pogosto spreminjajo držo pri sedenju.Glavna stvar - da vaš hrbet naravnost.
• Vstani iz stola na kratko o vsakih 30 minut.Ker bo kri pospešila hitreje in tveganje pojava zmanjšanje celulita.
• Getting up, jamo ob pasu in raztezajo.Občutite vse mišice hrbta, da lahko tisti, ki niso delali na tej seji.
... in izven
Za rit pogledal v redu, razen za mišice, ki jih potrebujete, da skrbijo za kožo.Pridite na pomoč preprostih lepotnih tretmajev in pravilne prehrane.
privijte in gladka koža bo douches.Izmenično najbolj vročih vode, ki lahko prenašati samo z enakim mraza.Postopek je v kompletu z vročo vodo.Naredite masažo s kavo grmičevja.Zmešajte malo gel za prhanje z mleto kavo in skrbno masažo problematičnih območij z majhnimi krožnimi gibi.To je najbolje narediti s svojimi členki, stisnil roke v pesti.Po prhanju nanesite na suho kožo anticelulitno sredstvo.
Za rit ostala gladka in elastična, pazite, kaj jeste.Poskusite sami omejiti maščobe hrane, enostavnih ogljikovih hidratov (pecivo, bel kruh, testenine iz mehkih sort pšenice) in sladko.Lean na živilih, ki vsebujejo beljakovin (mleko in meso), kompleksnih ogljikovih hidratov (testenine iz pšenice durum, polnozrnati kruh, žita) in maščob (stročnice, zelenjava, sadje, oreški).Ne pozabite piti približno 1,5 litra čiste vode na dan, saj pomaga, da gorijo maščobe.
Poudarite prednosti in skriti pomanjkljivosti peta točka bo delovala pravilno pobral obleko, morate samo vedeti nekaj ...
Skrivnosti maskirnih
1. srečna lastnika športne Defined osli zelo fit hlače z visokim pasom, ki coyly razkrivajo spodnji del zadnjice.
2. polnilnih ravno papež bo pomagal v obliki črke V hlačke.
3. Če imate curvy zadnjico, odločila za tango pokazati svoje obrazce.Vizualno pomaga zmanjšati količino hlačke z visokim pasom.
Ne skrbite, boste še vedno lahko ponosni na svoje riti.Samo ne pričakujejo takojšnje rezultate, bo trajalo nekaj časa, preden boste opazili spremembo.Glavna stvar je, da ne obupajte na cilj, in prej ali slej v ogledalu bo najboljša nagrada za potrpežljivost.
Članki Vir: shkolazhizni.ru
