Best krema proizvaja kožo sam, temveč da potrebuje pomoč.Stanje kože vpliva na kakovost in ravnotežja hrane.
primer, prekomerno uživanje sladko, slano vodi k nastanku aken .
Kronično pomanjkanje beljakovin v prehrani vodi v zgodnjih znakov staranja , koža izgubi svojo elastičnost, postane suha in ohlapne, oblikovanih prezgodnje gube, redčenje las in ne rastejo.
neprijeten pastoznost in otekanje kože, še posebej pod očmi in veke kažejo pomanjkanje beljakovin v prehrani in pretirane količine soli.
Da bi kožo dlje časa ostala mlada in lepa, kozmetičark svetujejo, da ne pozabi na eno pomembno pravilo - pojesti dnevno 1 žlica rastlinskega olja.
velik pomen imajo ti antidermatitnye vitamini (PP, B6 in biotin), opozorilne vnetje kože .Ti vitamini so na voljo v velikih količinah v kvasa in žitnih zrn.Mimogrede, moka (predvsem otrobi) vsebuje bistveno več vitaminov B, kot pšenično moko.To je razlog, zakaj je koristno, da bi jedli kruh iz pšenične moke.
koža je tudi zelo potrebno vitamin C. Cosmetologists svetovati, za en teden piti zjutraj na prazen želodec limoninega soka, razredčenega z vodo, vendar brez sladkorja.
Če je koža mlada , bi morala jesti veliko zelenjave in sadja.Ti zeliščni izdelki - resnična zakladnica vitaminov.Skoznje najbolje deluje črevo, torej v telesu in se ne absorbira v kožo toksinov.
Enako Prekomerno uživanje mesa, maščob, prekajeni samo škoduje koži.
V pozno pozimi ali spomladi, je zaželeno, da se multivitaminski pripravek.
Vitamin A - Vitamin lepoto.Ko to ni dovolj, koža postane suhe lase - suha in krhka , lahko pade ven.Ta vitamin najdemo v živilih živalskega izvora, kot tudi v obliki provitamin (karoten) v rastlinskih živilih. - Korenje, paradižnik, marelice, suhe marelice, morska krhlika in drugih
Če ste obsedeni z izgubo teže po štirideset poskusu, da pozabi na problem - svojo kožoje izgubila svojo elastičnost in hujšanje je verjetno, da gredo v škodo - to bo povešanje, gube dramatično biti imenovani.
Kdaj naj rožnate akne omejiti količino soli, sladkorja, bonbone, pekovskih izdelkov, kis, poper in drugih vročih začimb.Ali ne zanese, in močan čaj, kava (ki, mimogrede, negativno vpliva na polt).Meni
mora vključevati več zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov, ržen kruh, kuhana pusto meso in ribe.
Ko rožnate akne , ki ga spremlja izrazito vnetje v kožo obraza, bi lahko bilo koristno, en dan na tešče (enkrat na teden).
Jane Fonda svetuje, da ne pozabimo na najboljšo prijateljico povrhnjice - vodo.Pijte vsaj 5-6 skodelice na dan.Voda raztopi toksinov, spodbuja njihovo sklenitev skozi kožo.
hrana ne vpliva samo na kožo, ampak tudi lase.
Kdaj naj seboreja vzeti vitamin B1, ki se nahaja v kruh iz pšenične moke, otrobi, žita, kvas, oreščki in drugi.
Lets sivenja in izpadanje las vitamin PP vsebuje kruh iz pšenične moke, žita, fižol, grah, krompir, meso, ribe, jajca in kvasa.
Članki Vir: beauty.wild-mistress.ru
