Danes Vitamin E v medicini imenovan tokoferol, je postala zelo priljubljena.To je del številnih kozmetičnih izdelkih, je na voljo v paketu z drugimi multivitaminov ali ločeno.Nekateri ga vitamin mladosti in lepote razmisli, medtem ko je zdravljenje s previdnostjo in se pogovorite o možnih stranskih učinkov.Zato je treba pogledati v to vprašanje podrobneje in se odločiti, kako koristen vitamin E kot prejeti in v kakšni kombinaciji.
Ta vitamin je v maščobi topljiv vitamin.Glavni kraji kopičenja postal nadledvične žleze, maščobno tkivo, kri, jetra, srce in maternico.Kako jemati vitamin E?Ni nujno, da jo uporabljajo v velikih količinah, ampak tudi popolnoma odkloni od je tudi nemogoče.
Če želite izvedeti, kako, da bi vitamin E, se obrnite na svojo odmerka glede na starost.Otroci od enega leta do šestih let, ki ne presega priporočeni odmerek je sedem miligramov.Najstniki, mlajši od sedemnajstih je dovoljeno prejemati dnevni odmerek v višini petnajstih miligramov.Odrasle ženske in moški dovolj odmerki deset miligramov, vendar nosečnice, doječe matere, svetujemo, da se poveča dnevno normo za štirinajst miligramov.Prsne otroci ne potrebujejo, da bi ta vitamin, saj je v pravi količini, ki jim je v telesu, skupaj s svojo materino mleko.
Kako jemati vitamin E?Danes je na voljo v različnih oblikah in sestavkih.To je lahko raztopina za oralno dajanje, ali injekcije, žvečljive pastile in kapsule.V vsakem primeru morate strogo držati priporočenih odmerkih.Eden od pomembnih hranilnih snovi, ki upočasnjujejo proces staranja v telesu - je antioksidant vitamin E, kako, da ga vzamete v kapsulah in pastile.?Pri odraslih dovolj sprejem ene kapsule na dan ali dva ali tri peletov stopljenim v ustih in vodnih zaprosil.
vrednost tega vitamina v funkcijah telesa je zelo velika.Pospešuje pretok kisika v krvi, okrepi stene krvnih žil, ščiti pred toksini in opravljajo mnoge druge koristne funkcije, spodbujajo zdravo delovanje celotnega organizma.Nič manj pomembno vlogo, ki jo igra v pravilno in učinkovito delovanje reproduktivnega sistema, tako žensk kot moških.To čudno vitamin pomaga odstraniti celo depresije in zaspanost med podnebnimi sindromov, kot tudi povečati libido.
Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije, ki opisuje, kako jemati vitamin E, za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih bolezni.V miokardni infarkt, cardiosclerosis in preobčutljivosti, da bi dobili ta vitamin ni priporočljivo.
Kako jemati vitamin E z drugimi zdravili?To je v kombinaciji s fumeratom citratom železa in glukonata, vendar z železovim oksidom in srebrnih pripravkov pijač ne sme biti aktiven vitamin.Kako jemati vitamin E v kompleksu?To je popolnoma v sozvočju s selena in vitamina A, in ta zdravila priporočljivo piti v enakih zneskih.
Kako jemati vitamin E?Vsa tekoči vitamini piti po obroku.To je treba storiti, kot so znanstveniki ocenjuje, da je oseba, ki porabi dnevno stopnjo tokoferol.No, če govorimo o konvencionalnih izdelkov, je največja vsebnost v oreški, olja, soja, sončnično olje in jajca.Veliko tokoferol je brokoli in brstični ohrovt.Zato je treba te proizvode je treba vnesti v meniju vsak.Ne pozabite, da je pomanjkanje vitamina slabo vpliva na izgled kože, medtem ko je njegov močan primanjkljaj pojavi šibkost telesa.Na podlagi tega bo lahko primeren zaključek - tokoferol, v vsakem primeru pa bi telo več škode kot dobrega, še posebej, če jo pijete v zmernih odmerkih.
