pogled na znanih lepotic, pogosto se postavlja vprašanje: kako jim uspe vzdrževati lepo postavo in se ne omejuje na užitke?Po zavrnitvi dobrote - to je tako žalostno ... kot je prikazan na snemanju joie de vivre, in če ne, kaj mislite o hrani?Vzemite Blake Lively.Ona ni suha kot deska, ampak se ohranja v odlični formi.Kako je to naredil?
Secret Ena: Sport
Blake gre v telovadnico in uporabite stroj za 4-5 ur na teden.To ni veliko, vendar ne dovolj.Še posebej, če pomislimo, da je skoraj vsak dan, ona vadi jogo in pilatessom.Včasih je vadi raztezanje vaja.Blake pravi, da je z vidika športa malo leni, ampak lepe obleke ji daje skrbeti zase in znoj v telovadnici.Sklepamo: shujšati, kupite najlepšo obleko in zapiše v telovadnici.
Secret Two: Diet
Če je pred letom dni v intervjuju za revijo Glamour Blake je dejala, da nima volje do prehrane, in ona brez sramu jé hamburgerje in pijačo Coca-Cola, zdaj pa se je vse spremenilo.Za nekaj časa se je držati diete Zone (pet obrokov, so v in uporaba živil, bogatih z beljakovinami), in zdaj ona popravi svojo prehrano, vendar poskusite jesti hrane, ki vsebuje dobre (kompleksnih) ogljikovih hidratov.
Secret Three: Zahtevana Zajtrk
Blake nikoli ne preskočite zajtrka.In prav je tako.Če želite, da bi jedli nekaj hranljivo - je najbolje, da to storite zjutraj.Torej se kalorije ne pretvorijo v maščobo in ne najde svoj dom na stegna in trebuh.
Secret Four: Sadje
Kaj storiti, če hočeš imeti, in pred večerjo je še daleč?Blake pravi: sadje!Ni čips ali piškote.Samo sadje.Lahko prinese na delovnem mestu nekaj jabolk ali pomaranč - to je celoten trik.Ni veliko kalorij, okusnih in učinkovita za hujšanje.
Secret Pet: Love yourself!
Brez self-ljubezni, Lively pravi, da se nič ne zgodi.Ona ljubi, da se prepustite vrsto zdravljenja in kupite kozmetiko za nego telesa.Ljubiš sebe in vam bo uspelo!
Članki Vir: spletnicam.ru
