Vsaka mati želi svojega otroka, da je zdrava in srečna.Da bi to dosegli, je treba otroku treba krmiti ne le pravilno, temveč tudi okusno.Kakšna bi morala biti na dieti?Počakajte za namige iz otroka v upanju, da se bo njegovo telo zahteva potrebna, ne - to "manjka", ni dvoma, bo sendviče in sladice.Bolje je, da se doda prehrane maloštevilnih proizvodov otroških, ki združujejo in uporabo, ter odličnega okusa.
zelenjava
zelenjava imajo neoporečen sloves - so priporočljiva vse in vedno, ne glede na starost in kulinarične želje.
Vendar čarovniške čez solato, morate upoštevati posebnosti prebavnega sistema.Če opazite, da se otrok pritožuje nad bolečinami v želodcu ali nepravilnih črevesja, odpravi surovo čebulo in česen in sveže zelenjave, ki vsebuje surove vlaknine in lahko povzročajo napihnjenost, raje kuhana in dušena.Ko je kolika še vedno ukvarja z njimi pomaga obvladovati koromač in koper.
se evidentira za uporabnost se lahko šteje med zelenjavo, brokoli: da bo vaš dojenček celoten kompleks vitaminov in mineralov ter celo bo protivirusni učinek.
En problem: večina otrok nerade jesti zelenjavo.Poskusite prelisičiti malo nehochuhu.Na primer, urediti na pladnju, a pisane zelenjave v istem vrstnem redu, v katerem so najdemo v mavrico odtenkov.Torej običajno kosilo spremeni v zabavno igro.
Ribe Ribe - izdelek, je bistvenega pomena za pravilen razvoj otrokovega telesa.To je vir, potrebne za zdravstvene in rasti snovi, ki vsebuje veliko mineralov in elementov v sledovih.In kako lahko pozabite na legendarnem ribjega olja - bistvene omega-3, uporabno vrsto maščobe, ki telo uporablja kot gorivo, nikoli ne zapusti rezervo.
Ko se stavek "ribje olje" si neprostovoljno Dodvoravanje?Ne ponavljajte napak svojih staršev, ne pa otrok, pijača okus neprijeten snovi, poskusite v prehrani okusno kuhane ribe vključevati vsaj trikrat na teden.Od otroštva koristno navado pogosto jedli morske sadeže.Popolnoma primerna trske, brancin, ščuke, soma in drugih vrst pustega rib.
ena stvar: dati prednost pečen ali paro namesto cvrtje.
Oatmeal
tradicionalna ovseno kašo zjutraj je večina ljudi - tako mlade in odrasle - Sumornost.Toda kljub lastnim, čisto odkrito, Neistaknut okusa, o uporabnosti njo bo verjetnost za številne izdelke.Struktura vključenih ovsene koristnih vlaknin, vitaminov in počasne ogljikove hidrate, kar pomeni, da bo dala otroku veliko več energije kot nekaj sendvičev z belim kruhom.
In da je to skladišče uporabe prenehala zdi, da vaš otrok dnevno dejanje kršitve osebnosti, poskusite narediti okusno kašo, na primer, dodajte ovseno kašo in sveže sadje, malo cimeta in ostružkov grenko čokolado.
Matice Nuts - pravi power "bomba".Zaradi visoke hranilne vrednosti, da izpolnjujejo lakote za dolgo.Poleg oreškov vsebuje edinstveno sestavo vitaminov, mineralov, aminokislin in polinenasičenih maščobnih.Poleg tega so tudi zelo okusna.
Ampak brez slabosti, žal, ni bilo.Matice lahko povzročijo alergije, tako da, če je vaš otrok nagnjen k njej, od blizu znanec s to čudovito izdelka, ne glede na to, kako mi je žal, je, da se vzdržijo.
Ice
Da, sladica, ki smo jo uporabili, da bi le poslastica, v resnici, je lahko koristno za otroke.V sladoleda vsebuje glukozo, ki so bistveni za razvoj možganov, vitalnost in dobro razpoloženje.Ena Eskimo ali "steklo" - ni le priložnost za iskren nasmeh, ampak tudi del serotonina, hormona sreče, ki je, kot so raziskovalci ugotovili, se proizvaja v telesu pri uživanju sladoleda.
Ampak, seveda, ne vse vrste zamrznjenih vesti enako koristno.Ob nakupu najprej paziti, da ne bo barve ali oblike sladoleda, ne glede na to, kako privlačne so lahko, in sestavka: mora biti naraven, nizkokalorično in sladkor.
odličen primer - sladoled MAX.Unilever proizvaja svoje izdelke z uporabo naprednih evropskih tehnologij in standardov Pink potnim listom, ki je pomemben del modela trajnostnega razvoja poslovnega Unilever - standarde sistemom, so zahteve, od katerih so še strožji od obstoječe rusko zakonodajo.Ti standardi izpolnjujejo vseh izdelkov Max: sladoled in sadne.Secure Health sestava, svetlo okus, z nizko vsebnostjo sladkorja in energijsko vsebnostjo manj kot 110 kalorij na obrok bi to sladico najboljša kombinacija korist in užitek.
