Kaj jesti, da izgubijo težo?Vprašanje Eternal žensk.Girlfriends Tekmovanje dati svoje nasvete.Svetujem vam, da pijete jogurt s kumarami, koper vse aromatične, ponudba oditi v prehrani le beljakovinska živila, je priporočljivo, da pozabi na vse izdelke, razen sira in kuhanega piščanca.Dvomiš ...
Tales hudevshih
seveda, naslednje tako dieto lahko enostavno izgubijo težo.Čeprav je izraz "easy", je povsem neprimerno.Eden od mojih prijateljev po porodu obnoviti sliko, ki ga jedo samo kuhano piščančje prsi in z nizko vsebnostjo maščob skuto.Rezultat je bil osupljiv!Ona shujšala za 3 mesece na 15 kilogramov in se znebite njenega ljubljenega moža.On samo ne more stati svoje depresije in levo.Forever ... Torej, moje dekle z dieto in izgubila težo, in njen mož.Poleg tega je prehrana namenjena njej z velikimi težavami.Imela zbrati vso svojo voljo, da izgubijo težo.
Ne verjamem, da lahko kdo vsak dan jesti enake hrane in tako počutim srečno in zadovoljno življenje.Torej je tam ni izhoda?Seveda obstaja.
Kako je to?
Kaj je tam, da izgubijo težo - to ni prvo vprašanje, ki se morajo pojaviti skupaj z željo, da izgubijo težo.Ker obstaja - to je glavno vprašanje.Najprej je treba zmanjšati odmerek.Koliko hrane lahko porabijo v eni seji?One-unča skupaj v kozarcu.Ne več.
Ko se počutite lačni, popijte kozarec navadne vode.Morda za nekaj časa gladovno umaknili.Ampak, če se ne umaknejo, med obrokom, boste jedli manj hrane.
želite meso?
Jejte kos kuhanega govejega mesa ali piščančje prsi brez kože.Zelo koristno za ljudi, hujšanje je produkt govejega jetrih.Struktura jetrih z vitamini B5, B6, in kroma, potrebnih za normalizacijo presnovo v telesu.
Kaj imamo z jodom?
Za ščitnice opravlja svoje funkcije, je treba predložiti telo dovolj joda.Ampak to je vredno, da je treba preučiti, da se pojasni, ali je vaše telo potrebuje jod.Če je potrebno, se bo alge bo vaš Bidon v boju proti debelosti.
gorijo maščobe!
kurjenje maščob lastnosti obdarjen z grenivke.Ampak, da bi postal koristen težo grenivke izgubljeno, jo morate jesti z grenkimi membran znotraj sadeža.Naringina, ki je vsebovana v tem membrano, stimulira črevesja in presnovo.Torej, jesti grenivke vsak dan, lahko znebiti odvečne teže.Tisti, ki želijo izgubiti težo, ko jeste dovolj jesti 2-3 rezine grenivke.Grenko, priznam, ampak sem se sprejemajo kot zdravilo.
Seveda, nekateri grenivke ni dovolj.Opomba izdelkov iz tako imenovane "negativne kalorije".Ali obstaja take proizvode, ki imajo resnično negativen kalorij?Seveda ne.Vsak izdelek ima kalorično vsebnost.Vendar pa obstajajo izdelki v uporabo katerega telo kuri več kalorij kot jo porabi.Gre za njih in se imenujejo negativnih kalorij hrane.
Živila z negativnimi kalorij
in govorimo o negativnih kalorij hrane, ki jih morate jesti, da izgubijo težo.Premoč na seznamu daje zeleno.Prav tako se lahko uporablja tako v surovi obliki in po toplotni obdelavi.Kuhati juho ali solato iz zelene, in boste presenečeni, da se je izkazalo, da lahko izgubijo težo s stilom!V zadnjem času, zelena je prišel na prvo mesto, pred tem pa je v naši državi prvenstvo pripadala zelje in kumare.
če je stroga dieta ni dala ...
Če ne želite, da bi sedel na strogi dieti, je dovolj, da bi svojo prehrano z dodajanjem naslednje izdelke: jabolka, jajčevcu, brokoli, ingver, redkev, pesa, breskve, slive, beluši, cvetačazelje, česen, špinača, limona, poper, robide, ribez, čebula, ananas, pomaranče, lubenice, pusto meso, z nizko vsebnostjo maščob sort rib, kuhano piščančje prsi, morski sadeži.Obrokov teh izdelkov, in se prepričajte, da izgubijo težo.
In zapomni si, ocvrta hrana, je bolje, da namesto jedi, paro.Okusno, hitro, koristna, in rezultat je očiten!
Alice Hryshko
Članki Vir: shkolazhizni.ru
