Imate le dva tedna pred praznikom, in vi, milo rečeno, ni dobra oblika in negovan?Ne skrbite, in v tem času se lahko osvežite.Kje začnemo?Po tuširanju, tesnejše poglej sebe v ogledalo od glave do pete.
Ta pregled je pokazala?
1. lasje postanejo dolgočasne in pramenov visi kot ledene sveče.
2. oseba potrebuje pozornost tudi: izstopala drobne gubice okoli oči.Med obrvmi sta bili dve navpične črte.Da sem samo nimajo dovolj!
3. bleščečo nasmeh ni deloval!Zobje z rumeno oblogo.Morali bi iti k zobozdravniku ...
4. Boga, kjer tisti, maščobe zloži na straneh?In trebuh palice ven.S takšno telo ne more postaviti na bikiniju, kupila posebej za spomladanskih počitnic.
5. roke A!Oh, tako kot nosim opeke brez rokavic za eno leto!
6. Feet tudi ne bi bolelo, da ne, ker je - najbolj privlačen del mojega sliki.
Rezultati pregleda očitno ni zadovoljen.Ampak nikar ne žalostite in poskusite popraviti nekaj.Vse je v naših rokah!
Hujšajmo hitro, enostavno in v korist telesa
Borili se bomo za tanek pas in lepe stegna in ravno želodec z dieto sadja in zelenjave.To daje naše telo dodatne vitamine, minerale in minimalno količino kalorij.
se zelenjava vsebuje do 80% vode in najmanj ogljikovih hidratov, proteinov in maščob.Jemo več zelenice.Koper, zelena, peteršilj, špinača, zelena čebula, "zapolniti" telo z vitaminom C. Prve tri zelišča so blagi diuretik.
Ko ljudje govorijo o sadju in prehrano zelenjave, mnogi ljudje mislijo, da je potrebno v celoti odstraniti iz prehrane živalskih proizvodov.To ni tako.Moramo le rahlo zmanjšanje števila odločijo za sadje in zelenjavo.
potrebno za dan jesti 2-3 majhnih obrokov zelenjave in sadja, 2-3.So dobro nasičen in želodec že dalj časa ostal v prebavnem traktu, izognili občutek lakote čez dan.
potrebno piti veliko vode čez dan, da voda v celicah organizma posodobljeno in izvajajo te odpadke.Če imate radi sladko, namesto sladkarij, je bolje, da dajo v skledo za suho sadje, ali pa dal zraven vazo z jabolka, pomaranče, hruške, banane.Želeli prigrizek, sadje blizu vas.
nekaj tednov, da vidite, kako vam postroynela in primeri njegovih osupljivih bikini, boste prišli v slast od dobljenih rezultatov!
ureditvijo obraz
Cleansing obraz.Enkrat tedensko je uporaben za čiščenje obraza s pilingom za občutljivo kožo se lahko uporablja varčujejo olupke.Uporabljajo se lahko 2-3-krat na teden.
hranljiva maske. Po čiščenju je koristno, da dajo na masko za obraz hranljiva.Če imate ready-made maske, ki jih uporabljate, uporabite enega od njih.Toda, če ni nič pri roki, potem smo uporabili dejstvo, da ni v hladilniku.Lahko se uporabljajo na krema za obraz, pire krompir ali drobite nobenih jagod.Vse to - lepa naravna vlažilna maska.
masaža obraza. Tedenski koristno za masažo kože.Za ta namen je potrebno mazati kožo z oljem ali maščobo smetano in masažo obraza z lahkimi krožnimi gibi masažnem linije.Po masaži, morate umivati, saj vsaka masaža očisti pore na obrazu.
Gimnastika za osebo. bo, pomagal vaš obraz vedno v dobrem tonu.Vse vaje se ponovijo 5-7 krat.Zaprl je oči za nekaj sekund, nato pa so jih odprli in pogledali levo in desno.Močno nagubana nos.Pridržan v tem položaju za 5 sekund in se sprostite.Sprosti se in začeli roll zraka v notranjosti votline.Nato sprosti zrak skozi kotu ust.Again, ekspandiran ven licih, jih pat rahlo.Vlečenje ustnice naprej cev in jih nato ovijte v močni usta.V obeh položajih je goba odloži za 5 sekund.
ukvarja
roke na rokah so bili mehki, jih namažite z mandljevim oljem.Koristno je deset kopeli za roke ali toplega mleka ali toplem rastlinsko olje.
Zelo dobro posebna obloga poživi orožje.To je mogoče storiti enkrat na teden.Drgne roke z morsko soljo, nato pa podmazuje laneno olje, mešano z medom, dal na medicinskih rokavic, palčnikov in na vrhu.Lahko pustite zaviti na vso noč.Rezultat bo videl zjutraj ...
Noge je treba videti lepa
Za tonus mišic nog, je koristno za tek, hojo ali ples.Nekaj tednov se boste počutili, da so noge postanejo močnejši in razbremenitev mišic.
Seveda je potrebno odstraniti odvečne vegetacije na svojih nogah.Bolje je, da uporabite posebno kremo za odstranjevanje dlak, ali odstranjevanje dlak storiti, če denar omogoča.
konča postopek, da bi omogočili soigralca pedikuro.Bolje je, da obiščete poseben salon, da bi "dolgotrajen pedikuro" z uporabo strojev in različnih brusnih skodelice.To pomaga, da bi obvladali strokovnjaka, ki skrbi za kožo in nohte, in vas rešim iz vraščenih nohtov.
bel nasmeh krasi obraz
Vzemite si čas, da pustite, da obiščete zobozdravnika.To je potrebno iz dveh razlogov: da poskrbite, da boste imeli vse zobe v redu.Če prihajate za počitnice na eksotični državi, v drugačnem ozračju v ustih subtilne bolezenskih procesov lahko prerasle v neprijetno bolečino.Potem ostali ne bodo zadovoljni.In drugič, morate vprašati zdravnika, da pobeli zobe, če vam ni všeč "zheltozubaya nasmeh."
las - pomemben dotik za vaše slike
obvezen obisk v trgovini brivec, kjer je odtenek in osvežite striženje.Sproščujoče vaše lase je treba videti naravno.Ni potrebe, da nosijo s seboj geli, laki in peno za lase.Sonce, morska voda slabi lase in zmanjšanje vsebnosti beljakovin v njih.Paziti je treba, za zaščito las pred škodljivimi vplivi.
ni treba porabiti denar za drage zaščitne nego las.Lažje in enak učinek lahko največ koristi z običajnimi sredstvi.Mnogi zaščitne snovi izdelan v obliki aerosolov, tako da so enako enostaven za uporabo tako za telo in lase.
Počitniški čas se nezadržno približuje.Ampak zdaj ste pripravljeni za to, samo spakirati, da ne pozabimo na dokumente in denar, in na nek način.
Uživajte počitnice!Zgledaš vaš najboljši!
Članki Vir: shkolazhizni.ru
