Kako pogosto smo spali z budilko, zamudil na delo ali v šoli, pozabi na zajtrk.V najboljšem primeru imamo čas za skodelico čaja vrečk ali instant kavo in nekaj sendvičev.V najslabšem primeru, naša slaba telo ne dobi ničesar.Kot rezultat, smo prišli na delo, ki je lačen in ni spal, in vsi nabrali napajanja se med spanjem, gremo na cesto.
Čez dan smo se utaplja lakote prigrizke v naglici, ki v bistvu ne razlikuje od našega "zajtrk".Pred normalno polno večerni obrok, smo se polastili in previdno naložite prejšnji dan.
Nato spanjem, čutimo prekomerno opažajo v želodcu, in naslednje jutro se vse začne znova.
Po nekaj letih življenja v tem načinu bomo postali "srečno" imetniki prekomerne telesne teže, gastritis in celo razjede, slab zadah, sallow obraz in - konstantno razdražljivost.Vendar pa, kot pravi pregovor, ni kapele "popolnost".Seznam teh bolezni ni izčrpen.Vendar ga ne bomo nadaljevali, in poskušali ugotoviti, zakaj se to dogaja.Pozdravljeni
, gastritis, ali kako to deluje
Dovolite nam na kratko spomnimo srednješolsko biologijo.Ko v želodcu, hrana začne se prebavi.Ta postopek traja vsaj dve uri.Pravzaprav je odvisna od hitrosti metabolizma v človeškem telesu in stopnjo prebave.
Naslednja v našem telesu, se zgodi naslednje: del jedel in prebavi in asimilira v kri, in da se ne presnavlja - vstopi v črevo in izloči iz telesa.Zato, hitrejši metabolizem, lažje prebavljivo hrano, krajše bi moral biti časovni intervali med obroki.To je potrebno, da bomo ohranili telo v dobri formi.
Če cel dan skoraj nič, da bi jedli, so razdeljeni na presnovne procese v telesu, preneha, pretok krvi snovi, ki so potrebne za dokončanje svojega dela, zato bo zagotovo vplivalo na naše dobro počutje v obliki utrujenosti, razdražljivosti in pomanjkanja učinkovitosti.Poleg tega je zvečer skoraj Vztrajen lakota stopnjuje, in se bomo na to včasih, jedo več, kot je potrebno, ki jih telo dejansko.
In potem v teku so tablete za lajšanje prebavni proces.Če bi na tak način, da nenehno zatekajo, naša lastna želodec ustavi proizvodnjo encimov, v kateri poteka predelava in jedo.Poleg tega pa zdravila ima stranske učinke, zato je dodatno in nepotrebno obremenitev telesa.Takšno grobo ravnanje z, na koncu, ne prispeva k dolgoživosti.
Ni vse okusno koristno
Dolgo je ni novica, da je hitra hrana zelo priljubljena med večino delovnih ljudi, študentov in šolarjev, saj je priročno, hitro in okusno, in poleg tega, superizpolnjuje lakota.V resnici, zakaj se stran od dela dragocenega časa in ga porabili za celoten obrok?Lažje je, da izkoristi na poti pico ali hamburger in vse pijejo, na primer, nekatere gazirane pijače.Poleg tega, kot hrana je veliko cenejši obrok več tečajev.Na prvi pogled, od hitre hrane brez napak, vendar pa si poglejmo na to iz druge perspektive.
Prvič, redno uživanje hitre hrane, je slab sam po sebi, ker to ni samo telo potrebuje vitamine in minerale, medtem ko škodljivih snovi v takšnih živil, ki presegajo.
Drugič, ta vrsta hrane je slabo razgrajeno in precej težko prebavljiv, ki jih telo.Poleg tega je po utegne biti tudi težka želodec.
Tretjič, kakovostne izdelke uporabljajo za pripravo hitre hrane, pogosto slaba.To lahko povzroči neprijetne in nepričakovane posledice.Tako lahko hitro in enostavno prigrizek dolgo in povzroči hudo zastrupitev.
Četrtič, zelo pogosto v hitre hrane, so dodane različne sintetične snovi, ki bi bilo tako okusno, vendar ni uporabna.Poleg vseh teh dodatkov, "ki so enaki naravnim" prikrivanje napačen okus pokvarjene hrane.
Pet zapovedi Pravilna prehrana
Na podlagi navedenega lahko potegnemo naslednje sklepe:
1. Če želite jesti je treba večkrat na dan, saj nam daje moč in povečuje našo učinkovitost;
2. Eating treba spreminjati, in hrana je treba enostavno absorbira v telo;
3. Časovni intervali med obroki odvisno od hitrosti metabolizma v telesu;
4. Ne gredo na o lakoti in ga pogasiti z presežek, tako da vam ne čutijo opažajo v želodcu;
5. Redno uživanje hitre hrane, kot tudi slabe prehrane, spodbuja razvoj različnih bolezni.
Maria Finogenova
Članki Vir: resnichka.ru
