Body pevka Rihanna ceniti ne le svoje zveste navijače in kurbice.Giorgio Armani luksuz čestital številka Rihanna povabljena, da postane oglaševanje obraz svoje linije kavbojk in spodnjega perila.
moram reči, da se je Rihanna soočila s svojimi nalogami.Rečeno je, da so nekateri od transparentov z oglaševalsko podobo pevke celo prepovedana za uporabo na ulicah številnih evropskih mestih, ker so preveč moti pozornost voznikov, večinoma moški polovici voznikov.
Ampak to je tvegana izbira Armani, Rihanna spremenila kot oglaševalski obraz blagovne znamke igralka Megan Fox je glasovalo najbolj seksi žensko na svetu v letu 2008 (Online Survey moške revije FHM).
Torej, zdaj je Rihanna številka šteje za merilo uspešnosti za druge, da sledijo.Zato je zelo zanimivo, kako je zvezda uspelo v tem.
številke receptov kot Rihanna
Njen osebni trener Harley Pasternak je pred kratkim razkrila skrivno usposabljanje Rihanna.Boste presenečeni, ampak to je verjetno najbolj cenovno usposabljanje, ki lahko.Le 25 minut na dan, petkrat na teden - in boste dosegli uspeh Rihanna!In še vedno boste morali redno števec korakov.
Rihanna naredi dnevne kot 10 tisoč korakov (jo določa uporabo števec korakov).Plus 25 minut vaja je tako dostopna, da se lahko naredi kjerkoli in kadarkoli.Glavna stvar - da to storite!
25-minutno vadbo na Rihanna
Harley Pasternak razvili vaja je sestavljena iz 5 faz 5 minut.V prvi fazi in zadnji - kardio-obremenitev ogrevanje in raztezanje, srednje stopnje - vaje za zgornji del telesa in spodnji del trebuha.
25 minut vadbe:
5 minut - tek
5 minut - potisni
5 minut - squats
5 minut - trebušne vaje
5 minut - hoja, stretching
ne le uveljavljati
Harley PasternakOpozarja, da je samo ena vadba in sprehajalne hitre rezultate ne bo dosegla.Na primer, Rihanna, je svetoval dieto, imenovano "pet dejavnikov".Pet minut vadba prehrana 5-faktor - zelo enostaven za zapomniti!
Namesto tradicionalnih tri obroke na dan, ta dieta ponuja pet obrokov na dan.Vsaka jed mora vsebovati pet komponent: beljakovin, vlaknin, zdravih ogljikovih hidratov (kot so sadje in zelenjava), zdrave maščobe (kot avokadom ali orehov), napitki brez sladkorja.Od pijač so zeleni čaj, voda z vitaminskimi dodatki (limone, limete).
Enkrat na teden, lahko poskrbi majhen dopust in se prepustite sladico.Rihanna je dovoljeno, da se dogovorite za cel dan, ko je mogoče jesti ničesar.Naslednjih šest dni na dieti kompenzacijo morebitnega presežka, je dejal Harley Pasternak.
Članki Vir: mycharm.ru
