Kako pogosto vroč poletni dan, doživlja Boleč žejo, ste prenehali pred vitrini s sodo?In roko poleg svoje volje, je že dosegla za kozarec daje življenje vodo.Mi uporabljamo različne pijače in ne vedno razmišljati o svojih koristi ali škode za naše telo.Poglejmo zdaj govori o nekaterih od njih.
kvass
Ni skrivnost, da je pivo resnično in ni resnična.
To pivo vsebuje vitamine B, mlečnokislinske bakterije, encimi in druge dragocene hranilne snovi.Ima odličen okus in dobro žejo dušilca.Kot produkt fermentiranega mleka fermentirano pivo normalizira črevesje in srčno-žilni sistem, izboljša presnovo, preprečuje razvoj patogenih mikroorganizmov, postavlja ton.
Vendar kvass ni priporočljivo pretirano uporabo v cirozo jeter, gastritis in hipertenzijo.
Če je del kvass okusov ali sladil, nato pa pod njegovim imenom se običajno prodajajo soda.To je približno to in še dodatno govori.
sladke pijače
od nje ni dobro sploh.Vendar se ta pijača lahko prosto dodeljena škodljivih produktov.Zaradi velike količine sladkorja povečuje tveganje za debelost in diabetes.
gazirane brezalkoholne pijače - koka-Cola ali Pepsi-Cola, na primer.Te pijače vsebujejo destruktivni potencial kisline.Poleg tega so v polnem sladkorja kola.To pokvari apetit, in zvečer telo lačen okusnega obroka hrane predstavlja za kalorij.To vodi k debelosti.Pretirano uživanje fosforne kisline v teh pijačah lahko povzroči pomanjkanje kalcija.
iz kola-svetlobe ne zredil, vendar je bolj škodljivo za zdravje: poslabša delovanje srca, ima stimulativen učinek in ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere.Najljubša mineralna voda
Mineralna voda
vsakogar ima na telo različne učinke.In je odvisna od njegove sestave.
mineralna voda normalizira prebavni trakt in presnovo, odpravljanje toksinov, obnavlja strukturo celice.
Vendar pa je treba opozoriti, da zdravniki priporočajo za pitje brez plina.In le namizno vodo lahko pijete brez priporočil.Vsi drugi terapevtski mineralno vodo je treba sprejeti po zdravniškem pregledu.
Juice
Obstajata dve vrsti soka: svež in industrijskega izvora.Moram reči, da je sok iz industrijskega izvora izgubi koristnih lastnosti.Iz njih za porabo je bolje izbrati nepojasnjen koncentrat sokov.
Sveži sokovi so vse koristne lastnosti, ki sadja, iz katerega so kuhali tudi.
Nectar, so sok pijače sestavljajo velike količine sladkorja in dodatkov.Ljubitelji
sok ne sme pozabiti svoje visoke kalorične vsebnosti saharoze ali fruktoze.
je verjel, da lahko dnevno uživanje soka poveča tveganje za sladkorno bolezen.Poleg tega je kislina v sokov, lahko neugodno vpliva na telo.
Zeleni čaj led
Ta pijača velja za eno izmed najbolj uporabnih pijač na svetu.Krepi krvne žile, znižuje holesterol, zmanjšuje tveganje za nastanek raka, pospešuje izločanje škodljivih snovi, normalizira prebavo in pospešuje izgubo telesne teže.To je lahko dolgo časa našteti koristne lastnosti zelenega čaja.Ampak zapomni si, predoziranje to lahko privede do negativnih učinkov na jetra in ledvice, destabilizira krvni tlak.
pijače na osnovi mleka
Veliko raje bi potešili mleka in mlečnih napitkov žejo.Vsi izmed njih: mleko, jogurt, jogurt, fermentirani pečen mleko, jogurt, itd- Vsebuje mlečnokislinske bakterije, kalcij, baker, fosfor, vitamine A, D, B, E, magnezija, kalija, natrija in drugih snovi.Ti zdravi napitki prispevajo k normalizaciji prebave, ima pozitiven učinek na presnovo, krepi kosti in normalizirati spanje.
Vendar pa ne smemo pozabiti na njihovo visoko vsebnostjo kalorij.In mleko še vedno lahko povzroči alergijske reakcije.
Torej dobiš odločiti, kaj bi jedli pijačo potešili žejo, in kaj - ne.Končno želimo priporočiti res uporabno pijačo - domače limonade.Pripravljanje preprosto: voda z limoninega soka v razmerju 10: 1.Lahko dodamo malo sladkorja, ampak najboljši med, bogata z vitamini in elementi v sledovih.To limonada je dobro žejo dušilec in zavira prekomerno potenje.Saj vsebuje vitamin C, poživlja in celo blaži glavobole.
Članki Vir: shkolazhizni.ru
