Verjetno vsak od nas bi rad izšlo na koristne navade, na primer, v zgodnjih jutranjih urah, da se zbudiš, pa vaje, vzemite zjutraj izpiranju, kot mnogi imajo zdrave plodove ... Zveni znano, kajne?Spodaj gledamo na takšne stvari, kot so moč volje, psihologije osebnosti in motivacije.Ti koncepti, čeprav je podobno, niso enaki.
preizkus volje
vam preprost mini preizkus volje.Preberite vprašanja in odgovore nanje duševno
1. Ti samo naredi dolgočasno delo?
2. Kako enostavno je to lahko storite, kar vam ni všeč?
3. Ali lahko v primeru spora umiriti čustva in ugotovite, kdo ima prav in kdo - ne?
4. Ali ste dolgo, da bi sedel na dieti?
5. Lahko zgodaj vstati, če se boste odločili?
6. boste takoj odzove na sporočila na socialnih omrežjih?
7. vas bo neprijetno zdravilo, ki vam je predpisal?
8. Ali imate vedno svojo besedo?
9. Tako enostavno rešiti na izlet?
10. vadite dnevno rutino?
Za vsak pozitiven odgovor, da si 1 točko.Če ste rezultat več kot 5 točk, potem imate moč volje.Če ne - potem bo vaše sklepe.
Kako razviti volje?
to storiti - ni lahka naloga, a rezultat je veliko boljše življenje kot volje in značaja - stvari, ki so zelo pomembni, lahko rečemo, bistvenega pomena.Glavna stvar - da se vprašajte to vprašanje pravočasno.Volje, psihologija osebnostnem razvoju - te besede je zdaj zelo v modi, vendar pa je za večino ljudi je prazna.
vsakršno dejanje, osebo na podzavestni ravni, so po njegovem mnenju dve merili:
- jaz bi morala sodelovati v tem poslu?
- močnejši, če ga opravljajo?
Kot prvo, je motivacija.Če nam bodo okoliščine prinašajo koristi, seveda, bomo pripravljeni za nadaljevanje delovanja.Drugič -. To prepričanje, trdnost, t E. Ali je oseba, ki opravlja določeno dejanje - ali bo to dovolj vztrajnosti in spretnosti.
Zakaj se ne more sklicevati samo na eni motivacije?
Danes lahko srečate veliko psihološki literaturi, ki služijo namige in nasvete o tem, kako povečati njihovo motivacijo.Vendar pa v praksi ti nasveti iz malo pomoči, ne dajejo odgovora na vprašanje, kje vzeti volje.Motivacija - to ni osebne značilnosti osebe.To, predvsem pa veselje izhaja iz kakovosti opravljenega dela ali letalskih rezultatov.
Torej, se je izkazalo.Hočeš boljše življenje, smo se odločili, da naredite vaje vsak dan, veste, da je to koristno, imaš motivacijo.
delate vaje vsako jutro, skupaj z obrestmi, da se naučijo nove vaje, o njih pogovorite s prijatelji.Vaša motivacija raste.
nekaj dni kasneje navdušenje opekline.Vaje, ki je pred kratkim so bili novost, stale, boste postopno preiti na druge zadeve.Motivacija gre za nič.Kot rezultat, pa ste prenehali opravljati vsakodnevnih vaj.Boste razumeli, da je to koristno in potrebno za dobro zdravje.
Za nobenem primeru ni dovolj samo en navdih.Na notranjo motivacijo vplivajo številni dejavniki.Če ste lačni ali utrujeni, bo v tem zaporedju, in motivacija zmanjša.Izobraževanje volje - to ni enostavno.Ampak, če ste spočiti in polni energije, motivacija poveča.
Kako razviti moč volje.Štiri strategije.Prvi - obljuba
Predstavljajte si, da boste vi in vaši prijatelji, sodelavci, sovražniki pogovoru, in ste se odločili izgubiti teh dodatnih 10 kil v 3 mesecih in po svojih najboljših močeh, da bi dosegli želeni rezultat.Če dvomite sami, in ne želite glasne izjave, nas obvestite o svojih namerah sorodnikov, bližnjih prijateljev.Po obljubo ukrepanje.To je ena izmed možnosti, kako usposobiti volje.
Ljudje, ki so zainteresirani za vašo pobudo bo zagotovo zanima vaše dosežke, spodbujajo vas, srečno.Vendar pa je na poti, da se srečujejo in sovražniki, ki vas bo pričakuje le, da bi propadel.
Kot rezultat, da ne bi izpolnili pričakovanja prvi in edini priložnosti, da bi sovražniki gnobit sebe in vrgel blato.Absurdna situacija, kajne?Takšne dejavnosti so namenjene za preživetje instinkt - nepripravljenosti, da se ponižan bo okrepila svojo motivacijo za boljše dosežke.Takoj spomnim na pregovor - "strategijo smrti": ali ste vzeli obveznosti in uspehe, ali ste poraženi - ste uničili.
pravilne navade Prva strategija
morda zdi precej ekstremne.Toda v resnici, bo dala rezultate.To bo pomagalo, da razvije silo, da se premaknete v želeno smer.Ni slabo dopolnjuje svojo strategijo №2.
Praviloma lahko vsak cilj mogoče doseči, če ne ustavite in redno iti k njej.Če želite, da preizkusite svoje volje, silijo sami redno, da bo prihodnost imaš dobro.Lahko razvijejo pozitivne navade - jutranja telovadba, tek.
bi rad, da ti povem malo zgodbo.Hero in afriške raziskovalec Henry Morton Stanley mu je pravilo za britje vsak dan, ne glede na to kje je - v mirovanju, v prijetnem okolju, v džungli, v stanju utrujenosti ali lakote.Daily britje ni bila njegova navada, je temeljnega pomena, vendar se mu dovoli, da vodi "človeške vrste" in avtoriteto mladim tovarišem.To ga motivira, je spomnil, da je primarni cilj ni preživetje, temveč način dokazati, da ima oseba, ki je v popolni obliki.To je izziv za sovražne narave, želja, da dokaže, da je oseba, ki ima tudi v težkem položaju, da bi našli moč volje, da ostane človek.
Če boste sistematično opravljajo enako dejanje, bodo vstopijo v navado, in ne boste imeli, da sami prisiliti.Če redno spodbujajo sami ukrepali, boste opazili, da se težave lahko zlahka premagati.
Vsiljevanje
dober način za povečanje motivacije - dati prednost med nalogami, ki se izvedejo, vendar najmanj zaželeno.Predstavljajte si, da je pred vami naloga -, da bi težko projekt na delo ali v šolo, se boste srečali z nevljudno in neprijetnega osebe, na koncu kup umazane posode za pranje in čiščenje omaro.Značilno je, da so ti sestanki nam prinašajo malo užitka.Vendar pa nas zanima, v drugi položaj.Kaj točno je sposoben v tej situaciji za krepitev volje?
Če je to težko za nas in zanimivo, seveda, smo veseli, da nadaljuje na njeno izvajanje.V tem primeru smo poganja interesu, da nas spodbuja k ukrepanju.Če zadeva ni v interesu nas, nato pa v skladu s tem naj bi močne volje prizadevanja.Vprašanje je vprašal: "Zakaj, nato počakajte, da se" o ", bo moč v neugodnih razmerah, če se vse, kar je mogoče določiti vnaprej?"Sprva biti breme narediti stvari, je malo pomembna za nas, ampak to je glavno merilo, s katerim bi sodil šibke volje.
Šport
odličen način za dvig silo volje - ukvarjam s športom.Pod šport ne pomeni samo to, ali to vajo, pa tudi uspehe.Pomislite dolgo pozabljeno slogan: "Hitreje!Zgoraj!Močnejši! ".Šport - ni le tekmovanje s svojim nasprotnikom, da je tudi preizkus njene volje, želje.Ne glede na to, kakšen je: nogomet, tenis, uteži in atletika - v vsakem primeru boste to storili sami vgradnji, katerega namen je doseči pozitiven rezultat, in z vsemi sredstvi prizadevati za njihovo doseganje.Vendar pa lahko uspeh preprečujejo utrujenost, izginja zanimanje za neuspeh.Rezultate je mogoče doseči le z uporabo vsa prizadevanja, vključno z volje!Ampak si predstavljam, kaj se bo dolgo pričakovana zmaga!Neuspehov in razočaranj v tekmovanju za premagovanje bolje kot v resničnem življenju - s pomočjo poskusov in napak.
ne odlašajo!
Pay pozornost do sebe, dobili aktivni!Začnite z jogging, ki jih vam bo omogočilo snemanje vaših dosežkov in določiti nove cilje!In končno: preden bo obljubo do sebe, razmišljati o vprašanju, ali je mogoče za vas, da to delo.Ko mi je rekel: "Ne morem" - Bodite iskreni pred njim, držati obljubo, ne da bi poškodovali besedo!
Kako razviti volje?Ne odlašajo - ukrepati zdaj!
Kot pravilo, boj s svojimi odvisnostmi - prenehati s kajenjem, pa so manjši, ne šport, smo vedno odvrne šele kasneje, jutri, pojutrišnjem.Pogosto govorimo, da sami, "bom začeti jutri, in tako naprej. D.".In vsak dan smo tudi vara sebe.Mnogi so zaskrbljeni, kako delati v svojem volje.Oglejmo si nekaj priporočil, ki bo v resnici pomagajo pri soočanju s to težko nalogo.
Naredi, kar hočeš!
karkoli država zdelo to nastavitev, vendar je v resnici lahko pomaga premagati apatijo in razvoj vzdržljivosti in vzdržljivosti.Zapomni manj pripravljeni storiti - čisto hišo, pranje posode, odnesti smeti.Ne čakati do jutri, ali jutrišnji skrb bo dvojen povečala.Več o tem, kako rešiti težave malih in nekaj mesecev boste opazili pozitivne rezultate.
Running omogočajo preživljanje, ne le v dobri fizični kondiciji in imajo pozitiven vpliv na vaše zdravje, dobro počutje, poleg tega pa bo čudovit odgovor na vprašanje, kako usposobiti volje.Teči boste morali zgodaj vstati, priti skupaj, pojdite v park ali na stadionu, teči okoli 8 kilometrov, in to, verjemi mi, je močne volje prizadevanja.Karkoli poševni pogledi in nasmehi posmehoval mimoidoče srečaš na vaš naslov, ne posvečajo pozornosti.Razumejo, kaj veliko delo počnete.
Pomisli self-razvojne
Vse Hobiji: ročna dela, študij tujih jezikov, astrologijo - samo prispeva h krepitvi volje.Ljudje, ki uspejo v vsakem primeru, dal veliko volje.Zakaj ne začnete z vašimi najljubšimi stvarmi?
ne morem?Najdi nekoga, ki vas bo podpirala.
Self-organizacija - ni lahka naloga, vendar je moč volje moža se proizvaja z njeno pomočjo.Če se ne more usklajevati v akciji, da sem se prisilil, da delujejo v dopoldanskem času, poskusite obiskati telovadnico ali fitnes center.Pouk bo združil podobno mislečih ljudi, ki jih bodo razvili posebne sposobnosti, in to je prvi korak do uspeha!Poišči ljudi z močno voljo, z njimi komunicirati, zaprosi za pomoč, in da bo nekdo biti!
«Moskva ni bila zgrajena!" - Gotovo je vsak od nas že slišali stari ruski pregovor.Dejstvo je, da govori sama zase.Ne pretiravaj možnosti, ne takoj zgraditi veličastne načrte.Njihovo neupoštevanje grandly lahko spodkopalo samozavest.Ali trik zavestno in postopoma.Upajmo, da v članku smo uspeli odgovoriti na vprašanje, kako razviti moč volje.
