Mnogi od nas, vključno z mano, ne maram dni, ko boste morali vstati zgodaj in takoj pošlje v.Obraz je odtis spanja.To modrice pod očmi, je koža mlahava in sivkast na glavi - gnezdo.In tukaj je, kako, da se zbudiš že lepo ...
Zaključek: celo pred spanjem lahko storite vse, kar je možno, da se zbudiš brez modric in normalno kožo.Če želite poskusiti, obstaja nekaj uporabnih nasvetov.
Svet najprej
15-20 minut pred spanjem morali prezračiti sobo, da bo močan in zdrav spanec.Poleg tega kisik je zelo uporaben za kožo.
Svet drugo
Ponoči boste morali temeljito umiti, tako, kako da se znebite umazanije in ostankov kozmetike.Nanesite nočno kremo mora biti zelo tanek sloj, sicer bo delovala kot masko, ki preprečuje koži, da diha.
Svet tretji
Ne pijte veliko tekočine noč, to povzroča oteklino.Prav tako ni priporočljivo jesti slano, kot slanosti zadržijo tekočine v telesu, in to je glavni razlog za isto otekanja in vrečke pod očmi.
Svet četrti
Pred spanjem je dobro, da sprejme kopel z morsko soljo - to pomaga, da se sprostite in prinašajo toksine nabrali na dan.Po kopeli se uporabljajo anti-celulitne agentov.
Nasvet Five
Kofein preveč poživlja živčni sistem, zato je priporočljivo, da jo ne smete uporabljati po 16 urah.Samo ne pijejo alkohola in kaditi, vsaj 4 ure pred spanjem.
šesti Svet
Ne storiti čez noč ponytails in kite.Vsa posnetki in gumi poškodbe las med spanjem.Bolje spati na svilene blazine, svila ohranja lase.Lahko nosite svileno ruto.
Če so vaši lasje, je zelo dolg in zmeden, je bolje, da vezalke kito svetlobo, vendar po možnosti brez dlesen in morebitnih vozlov.Lase je treba očistiti s pomočjo polaganje, kot obraz ličila.Če ta sredstva preveč, glave perejo, če niso zelo dovolj dober glavnik.
sveta sedme
blazine morajo biti nizki in vzmetnice ravna in dovolj težka za počitek hrbtenice.Bolje spali na hrbtu (na hrbtu, ampak ne vem, in prepričan sem, da to ni eden).Po spanje na strani obraza so rdeče črte od blazino, nato pa bo treba narediti masko, ki vsebuje protein, ali pa se uporabi vlažilno kremo.Dobro jutro vsem vzeti vitamin B.
Svet osmi
koristno vzeti zjutraj izpiranju.Operite boljše kamilica, oseba ne obrišite in puhasto brisačo, da vpijejo.Če pa je bilo modrice pod očmi, jih odstranite, da pomagajo običajnemu čajne liste.Po losjoni čaja, lahko uporabite vlažilno kremo, da bo videz bolj zdravi in še dodatno zgladi drobne gubice.Deseti
Svet
za vedrino zjutraj, popijte skodelico zelenega čaja z limono.Čaj pijemo se lahko dopolni z več kosov čokolade, kar je dober antidepresiv.Deseti
Svet
srečni in ljubeči ljudje spijo bolje in močnejše, zato - ljubezen in spanje zraven svojega kolega.Srečni ljudje ne morejo biti grd, ampak lepo, da se zbudiš, si spal čudovito.
Bodi srečen, in potem vam bo najlepše!
Članki Vir: shkolazhizni.ru
