svet je poln dražljaje, na katere ne moremo ne odzovejo.Sodobni človek, z vsemi prednostmi, civilizacije, ki je sam obdan, pri čemer je zelo živčno izčrpana in brez obrambe.Divji tempo življenja, morje informacij, ki jih ima naša možgani prebaviti brez prekinitve, nesreče v naravi in družbi, gospodarske nestabilnosti in negotovosti, ogabno okolje - ti in mnogi drugi dejavniki so pripeljali do dejstva, da je bila prva četrtina 21. stoletja, ki ga zaznamuje realno valWorldwide nevropsihiatrične bolezni.Zelo pogosto ljudje začeli trpeti napade depresije.In kaj je zanimivo: bolezen v prvi vrsti nanaša na državo z visokim življenjskim standardom.
učinek zaščitna reakcija
Kaj misliš - ne da bi dobili razburjen?V resnici se ni odzvala na te stvari in pojavov, ki povzročajo nam negativnih čustev.Toda mnogi zaščitne funkcije telesa za dolgo časa izgubi, in mi dal ven včasih malo stvari, ki jih ljudje živeli pred 200 leti, preprosto ne bi pozorna.Druga možnost je, da ne bo razburjen - da se pravi nihilisti.Ali je res mogoče?Težko je reči.Če tako nadarjeni in imajo neko osebnost, najbolj verjetno, da so jasno obroben občutek.In končno, še en način, ki ne omogoča, da bi dobili razburjen - delo na sebi, o svojem samouprave, imajo svoje živce.In v tej znanosti, enostavno in zapleteno ob istem času, vsak od nas lahko zrak zelo dobro.
Nasvet 1: Filtriranje okolje
želite začeti šele razmišljati o tem, kako se morate obnašati tako, da ne bi vznemirilo.Preglejte svoje življenje in poskusite popraviti svoje ukrepe, da bi se zavarovali pred morebitno težavah.Na primer, ste opazili, da je v prisotnosti nekateri ljudje počutijo neprijetno, neprijetnih čustev, pomanjkanje energije.Nato poskusite, da jih izbrišete iz svoje okolice, ali ščepec skupno zabavo na polno minimum.Zelo kmalu boste opazili, da vam ni treba, da bi dobili razburjena 7-8 krat od 10. Postavi se na tak način, da tisti, ki želijo biti poleg tebe, mar vaš duševni mir.
Nasvet 2: prilagajanje na težave
ne izogniti bližnjem težave pomenile noja ali pametno pisanec.Naučite se obnašajo drugače: da ne bo panike in histerije, in delovati v skladu s položajem - previdno in mirno.Ampak vedno, ne glede na to, kakšna višja sila ali racijo, da si namestitev: "Ne skrbi, vse bo v redu!« Ta del samohipnoze je zelo pomembno.Ti je všeč, da se pre-programiranje za ugoden izid incidenta, ki bodo res pripelje do zmage ali znatno ublažili morebiten poraz.
Nasvet 3: tvoja radost
Da ne bi vznemirjali nič, morate pogledati na svet filozofsko.Zapomni Carlson s svojim pregovorom: "To je vse nesmisel, se zgodi!" To je zato, ker če je vaš otrok prinesel še eno dvojko, in šef gledal postrani, v avtobusnem Naham, se svet ni razveljavilo in uničena.V takih primerih se nadaljuje, kakor je ravno nasprotno: pobožati otroka - celo huligan in neprilezhnoe je vaš, najljubši in dragi!Head širok in žarek nasmeh.Mogoče je zjutraj sprl z ženo in jo je treba zasmilil?Seljak se opravičujemo za sebe.To ga je odvrnilo, in za vse tiste, ki bodo čudovita učna izkušnja.Osebno Privoščite si nekaj okusnega in prijetno.In vi ljubite, se prepričajte, da ljubim!
Nasvet 4: Umetnost da sami
In to je pomembno v boju proti slabe volje tudi.Ti se naučijo razumeti njihovo edinstvenost, svojo osebno neprecenljivo.Zapomni si najbolj Yevtushenko pesem "nezanimivi ljudje na svetu ne bi bilo."Seveda, nekdo laže ti izobraženi, pametnejši, bolj izkušeni, mlajši, lepši.Ampak to ne zmanjšuje in vaše vrednote, kajne?Ne boste dobili slabše od te primerjave.In zakaj primerjati, za življenje - ne pa večno konkurenco, v kateri boste zagotovo potrebovali, da prvo mesto.Vi - drugo ali druge, to je vse!Zavedali tega, prežeta to idejo in gredo skozi življenje z dvignjeno glavo.Nato vse vrste žalosti vas ne bodo dobili, kot nadležne komarji in muhami.
Nasvet 5: Ne bojte se napak
Torej psihologi svetujejo ljudem s "modna muha", ki ima vse, kar je bilo prav.Se ne motim, samo tisti, ki ne naredi ničesar.In vi - dejanje, torej niso imuni iz napak.In na splošno, je bolje, da ne, in obžalujem, kot da ne bo in obžalovanjem.Po vsakem neuspehu - je po eni strani, učinkovita lekcija v življenju, na drugi strani - neprecenljiva izkušnja za vas, in v tretji, odprite vrata ali odskočno desko za nove dosežke.
Nasvet 6: pustiti mimo oditi
Ne oklepajo preteklosti, da ne bodo ponovno pretekle krivice, pusti duhove ", da" svet.Živi v sedanjosti in sanje o prihodnosti.Na koncu, lahko mimo žalovali resno - enkrat za vselej.In ena ali deset vzroki za motnjo, boste imeli manj.In še vedno zelo trdno verjamejo v to, da nujno življenje, da si srečen!Preživijo več časa na prostem, dobil novo izkušnjo in verjamem, samo dobro!
