Man - pa izredno kompleksna, z zelo razvito živčnega sistema in izgovarja mentalna aktivnost.Mi smo vsi - v večji ali manjši meri - so predmet čustev.Jeza, draženje, jokavost, ali evforija, "volna-srečanje" in "rose obarvana očala," nihanje v razpoloženju - vse te manifestacije našega sveta čutov, brez katere bi ljudje že zdavnaj so postali-robot podobno, brezdušna bitje.
solze v odziv na čustva s plus in minus znakov
Kaj čustva skozi vse življenje pogosto izkušenj - pozitivne ali negativne?Odgovor na to vprašanje je zelo težko.In kdo je v skladu z veljavnimi prešteti, kolikokrat smo se raztezajo ustnice v nasmeh, ali vzdih olajšanja intenzivno namrščil in obrisal solze izdajalski.To je samo za princeso bili dani Nesmeyana žlice med svojimi sobs tako na njej in v pravljici!Ali je možno, da ne bo jokal na vse?Od bolečino, fizičnega, žalosti, in celo z veseljem?Absolutno - Seveda ne!In zakaj, za primer, da bi se omejili, če imate oči na mokro mesto na dolgo pričakovano srečanje z ljubljeno osebo ali če je nekaj neizmerno zabaval?Ravno nasprotno, ta čustva nosijo s seboj le pozitivno, čiščenje, in navdihujoče trenutke.In ali je potrebno, da ne bo jokal, ko res težko in nekatere neprijetne dogodke zdrobljeni kamen na srce, motnje zavesti, zmeden?Psihologi pravijo, je jasno: nasprotno, v takih primerih ne potrebujejo samo jokati, vendar morate!Zakaj je tako?Ker brizganja ven vse to vrenje, smo s tem pridobi psihološko razrešnico, in telo se sprosti od stresa.Če imajo negativen, izkusiti tišino, so čustva nabrali, stiskal našo psiho, tako kot pritisk stisne vzmet.Toda ta proces ni neskončna!In en dan, nato je sledila eksplozija, ki je lahko posledica depresije, nevroze, nespečnost, in številnih drugih resnih težav.Ali želite, da lastnik v vsaki situaciji se ne joka?Potem se pripraviš, da postane terapevt pre-bolnik!
Kdaj naj sami omejili
Pregledali smo situacijo, v kateri so solze naravna zaščitna reakcija organizma na zunanje dražljaje.Vendar pa vsak čustvo - to je dvojni robovi meč.Ko ona postane afektivno, tjpretirana, pretirana oblika, slika se začne, da bi dobili preveč klinični izgled.In tukaj, v resnici, pa je treba razumeti, da je v nekaterih primerih bolje, da se držite nazaj in ne jokati, kot da sama in nyunit raztopijo ob vsaki priložnosti.In vzdušje ni vedno odprta prikaz občutkov.Če ste užaljeni, potem pokazati solze, ko storilec - sam tako ponižati še več, da pokažejo svojo šibkost in občutljivost, to pomeni, predloži vaš sovražnik še en razlog za likovanje in se veselite.In jo potrebujete?Torej, kaj je razmišljati o tem, kako se učiti, kako se ne bi jokal v neprimernem okolju.
Naučite se nadzor
Ja, prvi tip zveni ta način.Razviti samodisciplino in samokontrolo, sposobnost za nadzor čustev, da pokažejo močne volje trenutek.Dobro vas podpora v zvezi s tem bo imel drugačno motivacijsko.Najlažji in najbolj cenovno ugoden način za vse, tako da se pomiri in ne jokati - nekajkrat globoko vdihnite in štejte do 10 ... in kdo je in še več.Glavna stvar je, da po takšnem vadbo boste bolj sproščeni, potegnil sam skupaj, in občutek vrnil več običajnem poteku in stopnjo.To se pravi, nasvete za situacije, v smislu višje sile.In na splošno - dolgo in trdo delo na sebi!
dokaz s protislovjem
Kako ne bi jokala, če želite?Še ena dobra orodja - sposobnost gledati na problem iz nekoliko drugačnem položaju, ko preneha pojavljati usodna.Kot je v geometriji - je dokaz s protislovjem.Od moža do drugega?Ja, boli, da je težko, je žaljivo, brezupna ... epiteta lahko neskončno poberem.In lahko usedem in začeti razmišljati na drugačen način: sveto mesto ni nikoli prazna, in "njegova" skrb - obeti za nove prijatelje, hobije, flirt, in tako naprej.Ena stran obrnjeno življenje - se začne.Če imate otroke - tu je seveda situacija bolj zapletena.Toda finančne in druge pomoči, "nekdanji" nihče ne odpove!Ker ni potrebno, da se obnašajo kot če "je življenje skrajšanju."Ne!Kaj vas ne ubije vas naredi močnejše - sprejeti je sprejelo to zelo posvetno modrost, in ona vas bodo naučili, kako se ne bi jokala od bolečine, in da se brani, njegov notranji svet od zunanjega nasilja.
nasmeh
Psihologi pogosto priporočajo, ko začenja strganje srce mačka - pojdite v ogledalo in nasmehom.Prvič, na odsek, tudi če je vaš nasmeh je kot nasmeškom.Potem spet, spet in spet ... Do takrat, dokler veselo nasmeh, iskreno, iz srca.In v tem trenutku se počutite, kot da postane lažje, lažji in da je mučil, da preneha biti tako pomembno.Vajo ponovite večkrat, nasmeh na njen odsev, uživajte srečanja z vami!Preizkušeno v praksi ta metoda je dobra, ne samo za tiste, ki mislijo, kako to storiti, da ne bi jokala.To pomaga vsakomur, da razvedriti, da pridobijo vitalnost in samozavest.Zato je ob upoštevanju znanih besed Baron Munchausen, nasmeh, gospodje, nasmeh!
raztresenosti
Če ste zainteresirani, kot še nikoli jokal, moral razočarati: to ni izvedljivo.Ni čudno, da pesnik dejal: "On ni jokal, ni živeti."Ampak, da se zmanjša izkušnje na minimum - to je lahko.Kako?Naučite se, da preklopite in motečih dejavnikov.Ali imate občutek, da "v prostem teku" in je na tem, da Obuzimati - poskušajo pobegniti.Nekdo zagrabi za ta sesalnik ali pralnih praškov, nekateri navdušeno praskanje na pisalnem stroju, ki poskušajo ubiti "na robu" slutnja novega obleko.Nekdo naredi kuhinjo in originalni recept in druge potegne lase iz močvirja Kruchina ritmične glasbe, komedije filme ali izredno aktualna knjige, molitvijo, meditacijo, vaja opreme in celo sex ... Vsa sredstva so dobri, če je dana le potrebno duševno sprostitev in vročiučinkovit strelovod.
pogledamo krik
Da, če bo zadušila solze, je koristno, da se banalno, "je zavpil."Krik smo izraziti ne le nabrane čustva, temveč tudi fizični napor.Close v svoji sobi, in pravijo, vse, kar mi pride na misel - divje, brez omejitev, z glasom.Skoraj boste takoj počutili bolje, boste videli.Vendar, potem se bomo pogovarjali s sosedi, in ne o vremenu ... Ampak to je nekoliko drugačna zgodba.
Brezskrbnost - v naših rokah
naravno, tjnotranji mir - posebno stanje harmoniji s samim seboj, mir.Dosegel izbiro načina razmišljanja in sposobnost, da pogled na življenjske probleme iz različnih zornih kotov.
- Naučite "je hvaležna, da sprejme" ne le darove usode, vendar pa njegove lekcije pametno z življenjem.
- Ozrite se okoli sebe z znanjem, "vse, kar sem lahko" namesto "jaz sem žrtev."
- Naučite se čakati na spremembe: vsa žalost so, Zemlja vrti, in čas teče naprej.Ne zvijajte
- sami!Ne poskušajte biti negativne situacije in verjamem v njih.Namesto, vizualizirati pozitivno, optimistično sliko, sanje pogumno in vzneseno.Vesolje vas bo slišal!
- Zato naslednje načelo: ne živijo mimo!Če je bil neuspešen, si ne bi večkrat sama Ugriz - oslabi vaše energije, volje, zavesti.Če bo uspešen v nestabilnosti v to - da vas bo lahko "sekanje" in tudi ni dal počitek.
- ne sami Graja neprestano.Ampak ne smili ves čas.Ljubite sebe, oprosti, vendar ne pozabi objektivnosti.
In končno, kar je najpomembneje - Gojiti pozitivno mišljenje in življenje radostno vsak nov dan.Konec koncev, življenje je neprecenljivo - to je tvoje življenje!
